Szybkie logowanie
  • Strona główna ‹ Metodyka ‹ Nasze Zdjęcia

    • ROK NA DOMÓCE :)

    W galerii zdjęć można prezentować nasze zdjęcia, fotki z zawodów, imprez, treningów, siłowni itp. Zobacz jaką formę prezentują użytkownicy forum kulturystyczni.pl

    Moderator: Michał Bodzioch

    Wyślij odpowiedź

    ROK NA DOMÓCE :)

    Postprzez strongman94 » 2 Lipiec 2011, o 19:07

    Witam , wiek 17 , 174cm , 78kg wagi , biceps 39-40cm , pas 86cm , udo 61-63cm , łyda 40cm , przedramie 32cm , ćwiczę dla siebie , dla siły i duzej masy nie interesuje mnie zbytnio mocno wyrzeźbiona sylwetka i same mięcho :) trenuje rok z delikatnymi przerwami na domówce tj , modlitewnik hantle sztanga prosta drążek :) Nie mam takze diety , prosze was o ocenke z góry wielkei thx:) pozdro ;)
    PS: PLECÓW NIE UMIEM SPINAĆ TAKŻE SORRY :)
    PS: JAKI MAM TYP BUDOWY??:)
    http://foty.ifd.pl/sb.asp?w=600&p=1/ima ... 220441.JPG
    http://foty.ifd.pl/sb.asp?w=600&p=1/ima ... 220422.JPG
    http://foty.ifd.pl/sb.asp?w=600&p=1/ima ... 223847.JPG
    http://foty.ifd.pl/sb.asp?w=600&p=1/ima ... 223545.JPG
    http://foty.ifd.pl/sb.asp?w=600&p=1/ima ... 225330.JPG
    http://foty.ifd.pl/sb.asp?w=600&p=1/ima ... 230453.JPG
    strongman94
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 15
    Rejestracja: 2 Lipiec 2011, o 19:00
    Miasto: LBN
    Data urodzenia: 10 10 1994
    Góra
    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator
    Góra

    Re: ROK NA DOMÓCE :)

    Postprzez Michał » 2 Lipiec 2011, o 19:14

    nie da sie otworzyć zdjec
    Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    Michał
    Generał broni
     
    Posty: 5472
    Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
    Pochwały: 101
    Góra

    Re: ROK NA DOMÓCE :)

    Postprzez strongman94 » 2 Lipiec 2011, o 19:25

    teraz winno być okey ;D
    http://images43.fotosik.pl/954/bf59e9d2f37f86d7.jpg
    http://images45.fotosik.pl/955/e04aa2e7612ac106.jpg
    http://images43.fotosik.pl/954/9fa01712e90f53e8.jpg
    http://images41.fotosik.pl/936/1dfd1560eeeec665.jpg
    http://images41.fotosik.pl/936/686086134bf77f92.jpg
    http://images35.fotosik.pl/767/a6ac5d43612862bf.jpg
    strongman94
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 15
    Rejestracja: 2 Lipiec 2011, o 19:00
    Miasto: LBN
    Data urodzenia: 10 10 1994
    Góra

    Re: ROK NA DOMÓCE :)

    Postprzez Diablo 88 » 2 Lipiec 2011, o 19:28

    Juz sie zalewasz ale jak niezwracasz na to uwagi to ok,ja tez niezwracalem i zalowalem.Jakies cykle przebyte?napisz cos o sobie,rekordy itp
    SPORT! SIŁA! NATURA!
    Awatar użytkownika
    Diablo 88
    Starszy Chorąży
     
    Posty: 1485
    Rejestracja: 1 Maj 2010, o 09:21
    Pochwały: 13
    Miasto: Wrocław
    Data urodzenia: 03 12 1988
    Góra

    Re: ROK NA DOMÓCE :)

    Postprzez damiankusak » 2 Lipiec 2011, o 19:28

    jak na rok ćwiczeń to jest b.dobrze
    WOLA PSYCHIKI, DAJE WYNIKI
    Awatar użytkownika
    damiankusak
    Porucznik
     
    Posty: 1834
    Rejestracja: 8 Październik 2010, o 07:59
    Pochwały: 9
    Miasto: Bełchatów
    Data urodzenia: 14 04 1994
    Góra

    Re: ROK NA DOMÓCE :)

    Postprzez Zioło » 2 Lipiec 2011, o 19:41

    No taki trochę podlany jesteś ale nie mogę powiedzieć ze jest źle.;] Jak będziesz pracował to i będziesz wyglądał :P
    Jedna podstawowa zasada sportu siłowego:
    WIEDZ PO CO TO ROBISZ!
    Awatar użytkownika
    Zioło
    Podporucznik
     
    Posty: 1719
    Rejestracja: 17 Czerwiec 2010, o 18:44
    Pochwały: 12
    Miasto: Szczerców
    Góra

    Re: ROK NA DOMÓCE :)

    Postprzez strongman94 » 2 Lipiec 2011, o 20:02

    hmm coś o sobie , ćwicze rok bez diety jedyne co poszło to raz w zimie kreatyna mono 400g i z miesiąc temu mono 400tabletek i gainerek 2kg i tyle , hmm co do rekordów to nie znam ich nawet oprócz klatki bo na klate to max teraz 95kg pójdzie :) , przysiad czy martwy nie powiem wam iż nie mam tyle obciazenia jest tylko 100kg nakładu i tyle :) A propo jaki mam typ budowy??:) i czy mam predyspozycje genetyczne bardziej do dużej misiowatej sylwetki masywnej , czy bardziej mniejszej a wyrzeźbionej??:)
    strongman94
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 15
    Rejestracja: 2 Lipiec 2011, o 19:00
    Miasto: LBN
    Data urodzenia: 10 10 1994
    Góra

    Re: ROK NA DOMÓCE :)

    Postprzez Zioło » 2 Lipiec 2011, o 20:20

    Każdy może zrobić swoje ciało tak jak chce, jednemu to wejdzie szybciej a jednemu wolniej, ale tak na prawdę nie ma czegoś takiego że jak ktoś jest masowy to rzeźbić nie może...
    Ty chcesz rzeźbę tak? Wiec jeszcze masować trzeba... wgl powiem Ci że na razie to nogi Ci odstają bardzo;/
    Jedna podstawowa zasada sportu siłowego:
    WIEDZ PO CO TO ROBISZ!
    Awatar użytkownika
    Zioło
    Podporucznik
     
    Posty: 1719
    Rejestracja: 17 Czerwiec 2010, o 18:44
    Pochwały: 12
    Miasto: Szczerców
    Góra

    Re: ROK NA DOMÓCE :)

    Postprzez strongman94 » 2 Lipiec 2011, o 20:25

    Nie właśnie , że ja chce mieć dużą mase , coś jak strong mani :) nogi ćwiczyć dopiero będę zaczynał :) udo 61 , łyda 40 ;p a jaki mam typ budowy?
    strongman94
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 15
    Rejestracja: 2 Lipiec 2011, o 19:00
    Miasto: LBN
    Data urodzenia: 10 10 1994
    Góra

    Re: ROK NA DOMÓCE :)

    Postprzez Zioło » 2 Lipiec 2011, o 20:35

    Już napisałem ćwicz+ odżywiaj się porządnie i będziesz wielki. Typu budowy nie bardzo się da określić po takim czasie ćwiczenia.
    Nie wiem napisz ile ważyłeś jak zaczynałeś..
    Jedna podstawowa zasada sportu siłowego:
    WIEDZ PO CO TO ROBISZ!
    Awatar użytkownika
    Zioło
    Podporucznik
     
    Posty: 1719
    Rejestracja: 17 Czerwiec 2010, o 18:44
    Pochwały: 12
    Miasto: Szczerców
    Góra
    Następna
    Wyślij odpowiedź

    Wróć do Nasze Zdjęcia

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.