FBW15-10-5

rafimoc · przez **rafimoc** » 5 Lipiec 2011, o 16:32

rozumiesz pojecie obwody??
Cwiczenie jedno za drugim.
Przerwa dopiero jak sie skonczy obwod i to tez nie za dluga 40-60sek.

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

dazid_18 · przez **dazid_18** » 5 Lipiec 2011, o 16:35

Czyli jedno cwiczenie po drugim i tak 3 razy?Masz gdzie to rozpisane dokladnie zebymmogl to dokladnie zobaczyc?

rafimoc · przez **rafimoc** » 5 Lipiec 2011, o 16:36

w moim dzienniku ostatnia wpiska.

dazid_18 · przez **dazid_18** » 5 Lipiec 2011, o 16:42

Aha juz wiem o co chodzi a co to jest te Face Pull?

dazid_18 · przez **dazid_18** » 5 Lipiec 2011, o 16:48

Tylko najgoresze bedzie to ze ja cwicze na wlasnej silowni i nie mam tyle sprzetu zeby szybko przejsc z jednego na drugie cwcizenie,np aby zrobic wspiecia na pacle to musze zdjac obciazenia z maszyny na uginanie i wlozyc na sztnge.

qlimax-_ · przez **qlimax-_** » 5 Lipiec 2011, o 17:13

wpisz na yt face pull. tez mam malo sprzetu i wgl miejsca ale jakos daje rady.to mozesz miec 10 a 15s przerwy miedzy cwiczeniami

dazid_18 · przez **dazid_18** » 5 Lipiec 2011, o 21:16

No nie wiem,jak bede chcial zrobic cwiczenie z hantlami a potem zaraz po nim ze sztanga to bede musial hantle rozkrecac potem znbow na sztandze z mniejszym obciazeniem znow zdejmowanie jak na lamanej znow rozkladanie itp.

rafimoc · przez **rafimoc** » 5 Lipiec 2011, o 21:21

a kto Ci kaze robic raz na sztangielkach raz na sztandze?? nie mozesz wybrac sztangielki lub sztanga??:) nie boj sie...masa miesniowa na tym nie straci.

dazid_18 · przez **dazid_18** » 5 Lipiec 2011, o 21:27

Ale mi chodzi o to ze jak robie np. unoszenie hantli bokiem i chce przejsc na WL na skosie to musze rozkrecic sztangielki i na sztane zakladac potem jak podciaganie w poadzie do klatki trzeba obciazenie zmniejszyc potem jak chce bica na mniejszych obciazeniach to znow na inna sztange a w kosmetyce dolnej jak chce robic lydki to z maszyny na dwoglowe trzeba zdjac na sztange.

dazid_18 · przez **dazid_18** » 5 Lipiec 2011, o 21:28

I to by bylo jeszcze moze dobre ale ze mna cwiczy jeszcze 2 braci.

FBW15-10-5

Re: FBW15-10-5

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: FBW15-10-5

Re: FBW15-10-5

Re: FBW15-10-5

Re: FBW15-10-5

Re: FBW15-10-5

Re: FBW15-10-5

Re: FBW15-10-5

Re: FBW15-10-5

Re: FBW15-10-5

Kto jest na forum