Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik NightKing

rafimoc · przez **rafimoc** » 4 Lipiec 2011, o 13:45

"Nie chce tutaj nikogo obrazić bo sam jestem prawie że zielony ale on coś w swoim życiu osiągną..."

Po pierwsze to poprawnie winno sie pisac OSIĄGNĄŁ!

Po drugie w sportach silowych przez niecale 3 lata zrobilem znaczacy progres, wczesniej boksowalem i zrobilem vicemistrza Polski oraz Mistrza Dolnego slaska w swojej wtedy smiesznej kategorii wagowej, a nie powiedzialem jeszcze ostatniego slowa jesli chodzi o sport.

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

NightKing · przez **NightKing** » 4 Lipiec 2011, o 19:39

4 lipca (poniedziałek)

Klatka + Biceps
WL - 20x20kg | 15x40kg | 10x50kg | 10x60kg | 5x65kg | 1x70kg | 1x75kg | 5x60kg
Rozpiętki - 10x12kg | 10x12kg | 12x14kg | 12x14kg

Sztanga 20x20kg | 15x25kg | 12x30kg | 8x35kg | 6x40kg | 12x30kg
Super seria [hantle + ściąganie linki wyciągu górnego w dół] -
8x12kg + 12x6 sztabek
8x12kg + 12x7 sztabek
8x12kg + 6x7 sztabek
8x12kg + 6x7 sztabek

Chciałem sprawdzić na co mnie jeszcze stać w WL, 75 na tyle ciężko że nie było sensu dokładać.
Poza tym bardzo pozytywne odczucia, wreszcie znów mam FUN z ćwiczenia.
Po 6,5g BCAA.

Menik · przez **Menik** » 5 Lipiec 2011, o 19:33

Night i co zdecydowales ?

NightKing · przez **NightKing** » 5 Lipiec 2011, o 19:51

Z czym ?

Menik · przez **Menik** » 5 Lipiec 2011, o 20:46

z treningami ? Standardowy split ?

NightKing · przez **NightKing** » 5 Lipiec 2011, o 20:56

jakiś czas
klatka + biceps
plecy + barki
nogi + triceps

Menik · przez **Menik** » 5 Lipiec 2011, o 21:13

to weź rozpisz w dzienniku plan

NightKing · przez **NightKing** » 5 Lipiec 2011, o 21:21

jak zrobię tydzień do końca to mogę wam wpisać, nie pisałem nic, ćwiczenia dobieram na bieżąco

Menik · przez **Menik** » 5 Lipiec 2011, o 21:26

eee

tak się nie robi

, wiem po sobie lepiej iść na trening wykonać plan a nie myśleć w trakcje "a to se teraz zrobię"

rafimoc · przez **rafimoc** » 5 Lipiec 2011, o 21:31

Nigdy nie bedziesz silny robiac cos intuicyjnie, bo za kazdym razem bedziesz zmienial na cos innego...uscislijmy: nie bierzesz saa, wiec jedyne czego Ci do wzrostu potrzeba to:
-ciezary
- duzo wlasciwego jedzenia

i to tyle.

Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik NightKing

Re: Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik Night

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik Night

Re: Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik Night

Re: Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik Night

Re: Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik Night

Re: Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik Night

Re: Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik Night

Re: Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik Night

Re: Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik Night

Re: Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik Night

Kto jest na forum