Relacja Diablo 88

Diablo 88 · przez **Diablo 88** » 10 Lipiec 2011, o 14:40

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Purina · przez **Purina** » 10 Lipiec 2011, o 14:41

No właśnie, nieładnie

Michał · przez **Michał** » 11 Lipiec 2011, o 11:46

rafimoc napisał:wyjmij reke z majtek poloz na klawiaturze!!

rafi wszystko widzi

Purina raczki przy sobie

Purina · przez **Purina** » 11 Lipiec 2011, o 13:19

Ja mam zawsze rączki przy sobie

Michał · przez **Michał** » 11 Lipiec 2011, o 15:09

przy sobie albo w sobie hehe

Diablo 88 · przez **Diablo 88** » 11 Lipiec 2011, o 19:43

40/11072011

A

1.Przysiad

30x20
50x10
90x3
100x1
110x1
120x11 rekord-bardzo słaby ale jest...

2.Ściąganie wyciagu górnego szrokim nachwytem

40x8 (+5kg)
40x8
42,5x8
45x8

3.Wyciskanie sztangielek na skosie ujemnym

15x8
15x8
17,5x8
20x8

4.Odwrotne rozpiętki

7,5x8
7,5x8
10x8
12,5x8

5.Prostowanie na wyciągu

27,5x8
27,x8
30x8

6.Uginanie sztangi stojac

32,5x8
32,5x8
35x8

Podsumowanie:Trening udany,skrocilem go troche bo niemialem czasu...Przysiad lipny ale niebede sie tutaj tlumaczyl...za 2 miesiace poprawiam ten wynik!

Purina · przez **Purina** » 11 Lipiec 2011, o 21:13

W sobie rączki? Chyba nie da rady :lol:

Za kogo Ty mnie masz!?

Słaby rekord... aha. Na bank!

Michał · przez **Michał** » 11 Lipiec 2011, o 21:45

Purina napisał:W sobie rączki? Chyba nie da rady

moze nie raczki ale paluszek czy dwa juz da rade

Co do rekordu to jest dobry. Do takiego daze, a co z tego wyjdzie to zobaczymy

pzdr

Purina · przez **Purina** » 12 Lipiec 2011, o 08:46

No da, da. Ale o czym my w ogóle rozmawiamy? :lol:

Diablo 88 · przez **Diablo 88** » 12 Lipiec 2011, o 10:16

Dzieki za pocieszenie

ale rekord jest naprawde słaby...moglem sie przylozyc lepiej do tych siadow ale to sie zmieni niebawem.Ogolem jest dysproporcja...dzis bede robil wL wiedz dopiero bedzie to widoczne.Na jakies kokosy nielicze bo dawno niewyciskalem i sila takze niejest taka jak kiedys w tym cwiczeniu.Robilem porecze przez dluzszy czas i zbytnio sily to mi one nierozwinely...no niestety na kazdego co innego,na mnie lepiej dziala wyciskanie na plaskiej.Zrobie cos na ilosc powtorzen i nie az do bolu bo bede sam na silowni wiedz asekuracji miec niebede.

Teraz inny news... waga na dzin dzisiejszy po sniadaniu itp itd 90kg = 3kg fatu polecialo w sina dal

Relacja Diablo 88

Re: My suffering!

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: My suffering!

Re: My suffering!

Re: My suffering!

Re: My suffering!

Re: My suffering!

Re: My suffering!

Re: My suffering!

Re: My suffering!

Re: My suffering!

Kto jest na forum