Aby do przodu dziennik by Adam Domazer

Domazer · przez **Domazer** » 12 Lipiec 2011, o 09:59

sadze ze to nie powinno byc na forum pisane

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Michał · przez **Michał** » 12 Lipiec 2011, o 13:46

nie chcesz mowic to nie musisz, ja nalegal tez nie bede ale jesli chodzi o forum to w niczym to nie przeszkadza.

Domazer · przez **Domazer** » 12 Lipiec 2011, o 23:14

zalezy komu nieprzeszkadza;)

Michał · przez **Michał** » 13 Lipiec 2011, o 11:51

osobom na forum napewno nie

Chyba ze Tobie hehe

Domazer · przez **Domazer** » 13 Lipiec 2011, o 13:10

no wlasnie, wiec czasem spojrzcie i na mnie ;p

dzis trening byl ciezki , upal duszno...

zaraz pojawi sie rozpiska

Domazer · przez **Domazer** » 13 Lipiec 2011, o 13:19

siady tylem 5x5 plus regres na 50% ost serii na 20 powt

100 , 130,160,180,200

bez problemu, bez pasow, sciagaczy..

martwy z podstawki
tzn ze ja stoje na podstawce, a nie sztanga

90 , 130,170,210 wszystkie serie x 8

lawka plaska i wyciskanie hantlami i sciaganie na bramie

4 serie po 20 powt hantle 40 kg na bramie 20 kg na strone rowniez po 20 powt

porecze i sciaganie drazka

4 x 25 powt , sciaganie drazka 4 serie na 60 kg po 12 powt

trening luzny, niebawem start w Ustroniach Morskich, eliminate your oponents...bedzie ciekawie

Domazer · przez **Domazer** » 14 Lipiec 2011, o 18:40

i cisza , cisza nikt nie wpisuje sie ;p

rafimoc · przez **rafimoc** » 14 Lipiec 2011, o 18:51

martwy ciag

1 - 140 , 2 - 180 , 3 - 210 , 4 250 , 5 - 280 , 6 - 310 kg wszystkie serie 3-4 powt

a przysiad 200kg na 5 pow

dysproporcja sily 110kg - nie dalo to Ci nic do myslenia?

Domazer · przez **Domazer** » 14 Lipiec 2011, o 18:59

a tobie dalo gdy zawsze byla przepasc miedzy siadem a ciagiem ? no wypowiedz sie specjalisto

Domazer · przez **Domazer** » 14 Lipiec 2011, o 19:00

zawsze sporo miales do powiedzenia , zawsze...
nawet to ze mialem 400 ciagnac..

siad ponad 300 mial pekac..jakos twoje plany i rady nie sprawdzily sie, coz musze przyznac duzo dzieki tobie zawdzieczam, ale nie wiem czemu teraz cos mi wytykasz, gdy sam nie umiales temu zaradzic...

Aby do przodu dziennik by Adam Domazer

Re: Aby do przodu dziennik by Adam Domazer

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Aby do przodu dziennik by Adam Domazer

Re: Aby do przodu dziennik by Adam Domazer

Re: Aby do przodu dziennik by Adam Domazer

Re: Aby do przodu dziennik by Adam Domazer

Re: Aby do przodu dziennik by Adam Domazer

Re: Aby do przodu dziennik by Adam Domazer

Re: Aby do przodu dziennik by Adam Domazer

Re: Aby do przodu dziennik by Adam Domazer

Re: Aby do przodu dziennik by Adam Domazer

Kto jest na forum