Szybkie logowanie
  • Strona główna ‹ Metodyka ‹ Nasze Relacje

    • DT by Mati !

    Testujemy na sobie: plany treningowe, diety, suplementy, odżywki, sterydy i prohormony. Prowadzimy dzienniczek i zdajemy relację. Zobacz jak ćwiczą prawdziwi twardziele.

    Moderator: Michał Bodzioch

    Wyślij odpowiedź

    DT by Mati !

    Postprzez MATCYP » 19 Lipiec 2011, o 12:35

    Witam. Nazywam się Mateusz i jestem z Bytomia. :)
    No to zakładam sobie dzienniczek by mi było łatwiej z tą ciężką dyscypliną sportu :)
    Znajdziesz tutaj informacje dotyczące mojej osoby, mojej przygody z ciężarami,moje odżywianie itp :)

    Wymiary na dzień 18/07/2011:

    Wzrost - 177cm
    Waga - 103 kg
    Pas - 105 cm

    :shock:

    Moje Cele:

    Szczerze to nie zależy mi na typowo kulturystycznej sylwetce.
    Tak naprawdę zrzucić zbędny balast którego jest jak cysterna browca.

    :twisted:

    Suplementacja:

    Jak narazie woda niegazowana / cola-cola light / zdrowe jedzenie :)

    :lol:

    Trening i dieta będą podawane każdego dnia [około 23] co będzie i oczywiście jak będzie na to zawsze czas.

    :mrgreen:

    Oto ja na dzień 18.07.2011 !
    Uwaga foty tylko dla mocnych nerwów !

    :arrow: http://img714.imageshack.us/img714/572/84178862.jpg
    :arrow: http://img163.imageshack.us/img163/8942/45022006.jpg
    :arrow: http://img688.imageshack.us/img688/6440/16874106.jpg
    Awatar użytkownika
    MATCYP
    Kapral
     
    Posty: 51
    Rejestracja: 19 Lipiec 2011, o 12:21
    Miasto: Bytom
    Góra
    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator
    Góra

    Re: DT by Mati !

    Postprzez rafimoc » 19 Lipiec 2011, o 12:48

    Bedziemy motywowac, powodzenia!
    Jak wyglada trening? bo odzywianie tez widze ze lezy
    NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!

    indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
    rafimoc
    Generał broni
     
    Posty: 6696
    Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
    Pochwały: 332
    Miasto: Wrocław
    Góra

    Re: DT by Mati !

    Postprzez MATCYP » 19 Lipiec 2011, o 12:51

    Silownie zaczynam od poniedziałku więc jestem w trakcie konczenia pracy nad treningiem i dietą ;)
    Będzie na początek FBW oraz interwały :) Bo do stracenia strasznie dużo...

    P.S dlatego od poniedziałku bo jestem strasznie spalony na plecach .. :lol:
    Awatar użytkownika
    MATCYP
    Kapral
     
    Posty: 51
    Rejestracja: 19 Lipiec 2011, o 12:21
    Miasto: Bytom
    Góra

    Re: DT by Mati !

    Postprzez dazid_18 » 19 Lipiec 2011, o 13:28

    Powodzenia.
    "Nie ma opierdalania sie"
    dazid_18
    Generał broni
     
    Posty: 6747
    Rejestracja: 10 Styczeń 2010, o 12:28
    Pochwały: 9
    Miasto: Ostrołeka
    Data urodzenia: 01 01 1995
    Góra

    Re: DT by Mati !

    Postprzez Bilon » 19 Lipiec 2011, o 13:44

    Powodzenia w treningach. :!:
    Awatar użytkownika
    Bilon
    Chorąży
     
    Posty: 1170
    Rejestracja: 13 Marzec 2010, o 21:09
    Pochwały: 18
    Data urodzenia: 10 06 1995
    Góra

    Re: DT by Mati !

    Postprzez Purina » 19 Lipiec 2011, o 14:07

    Powodzenia :)
    Były dziennik treningowy:
    http://www.kulturystyczni.pl/dziennik-treningowy-puriny-d-t4259.html
    Awatar użytkownika
    Purina
    Podpułkownik
     
    Posty: 2663
    Rejestracja: 3 Czerwiec 2011, o 18:21
    Pochwały: 17
    Góra

    Re: DT by Mati !

    Postprzez MATCYP » 19 Lipiec 2011, o 21:55

    19.07.2011

    Trening

    -brak

    Dieta

    -brak

    Podsumowanie

    Nie ma co dziś podsumować cały dzień z oparzonymi plecami w domu , ale mysle żeby nie marnować dzionków to od jutra lekki rozruch w stylu przysiady,bieg w miejscu i ogólnie rozciąganie. :mrgreen:
    Awatar użytkownika
    MATCYP
    Kapral
     
    Posty: 51
    Rejestracja: 19 Lipiec 2011, o 12:21
    Miasto: Bytom
    Góra

    Re: DT by Mati !

    Postprzez Purina » 20 Lipiec 2011, o 10:50

    Ja zaczynałam od 'nauki' biegania i lekkich ćwiczeń domowych (brzuszki, wypady, pompki, itd.). Kondycję sobie wyrobiłam nieźle, a na początku ledwo dałam radę pobiec 2,5 minuty. Powiem Ci, że dzięki temu (interwałom 3 - 4 razy w tygodniu), fat poleciał z zastraszającym tempie :D I jeśli naprawdę chcesz pozbyć się brzucha (i nie tylko), to zacznij się ruszać bez przekładania na następny dzień. Dlaczego chcesz biegać w miejscu? Nie lepiej założyć adidasy i zacząć na świeżym powietrzu?
    Były dziennik treningowy:
    http://www.kulturystyczni.pl/dziennik-treningowy-puriny-d-t4259.html
    Awatar użytkownika
    Purina
    Podpułkownik
     
    Posty: 2663
    Rejestracja: 3 Czerwiec 2011, o 18:21
    Pochwały: 17
    Góra

    Re: DT by Mati !

    Postprzez Diablo 88 » 20 Lipiec 2011, o 12:26

    Cześć! Kilka słow ode mnie.Na początek polecam tylko rower i basen...jakiekolwiek biegi bedą mocno obciazac twoje stawy...szczególnie te w miejscu ale owszem takze te na swierzym powietrzu wiedz jak narazie odradzam.Zajmij sie pozadnym treningiem...niezmiernie wazna bedzie takze dieta i aeroby.Niezaczynaj nic na sile tylko rob to stopniowo i niesluchaj mitow o bieganiu bo pozniej sa same problemy ze stawami.Najpierw sie wzmacniaj,cwicz i badz wytrwaly w postanowieniach,które MUSISZ sobie ustalic.Bede zagladal.Pozdrawiam.
    SPORT! SIŁA! NATURA!
    Awatar użytkownika
    Diablo 88
    Starszy Chorąży
     
    Posty: 1485
    Rejestracja: 1 Maj 2010, o 09:21
    Pochwały: 13
    Miasto: Wrocław
    Data urodzenia: 03 12 1988
    Góra

    Re: DT by Mati !

    Postprzez MATCYP » 20 Lipiec 2011, o 12:31

    Purina napisał:Ja zaczynałam od 'nauki' biegania i lekkich ćwiczeń domowych (brzuszki, wypady, pompki, itd.). Kondycję sobie wyrobiłam nieźle, a na początku ledwo dałam radę pobiec 2,5 minuty. Powiem Ci, że dzięki temu (interwałom 3 - 4 razy w tygodniu), fat poleciał z zastraszającym tempie :D I jeśli naprawdę chcesz pozbyć się brzucha (i nie tylko), to zacznij się ruszać bez przekładania na następny dzień. Dlaczego chcesz biegać w miejscu? Nie lepiej założyć adidasy i zacząć na świeżym powietrzu?


    Nie dam rady na siebie koszulki założyc by iść biegać aktualnie .. tez od dziś będe coś takiego robił jak Ty :twisted:
    Awatar użytkownika
    MATCYP
    Kapral
     
    Posty: 51
    Rejestracja: 19 Lipiec 2011, o 12:21
    Miasto: Bytom
    Góra
    Następna
    Wyślij odpowiedź

    Wróć do Nasze Relacje

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.