Szybkie logowanie
  • Strona główna ‹ Metodyka ‹ Nasze Zdjęcia

    • 23 lata 7 lat treningu na sucho bez odżywek i diety

    W galerii zdjęć można prezentować nasze zdjęcia, fotki z zawodów, imprez, treningów, siłowni itp. Zobacz jaką formę prezentują użytkownicy forum kulturystyczni.pl

    Moderator: Michał Bodzioch

    Wyślij odpowiedź

    23 lata 7 lat treningu na sucho bez odżywek i diety

    Postprzez zaba_flex » 25 Styczeń 2010, o 12:15

    wzrost 182, waga 91kg
    pozdrowienia dla wszystkich miłośników sztangi :D

    trenuje od 7 lat, 4-5 razy w tygodniu, mniej więcej od 2 lat samotnie na własnej siłowni, oprócz tego gram amatorsko w piłkę nożną, trening to moja pasja i zarazem hobby, nie myślę o starcie w żadnych zawodach, bo bez odżywek i innych środków nie miałbym szans.
    Załączniki
    foto5.JPG
    8 miesięcy temu
    foto5.JPG (45.28 KiB) Obejrzany 4019 razy
    foto3.JPG
    z przed 2 lat przy wadze 82 kg
    foto3.JPG (67.82 KiB) Obejrzany 4019 razy
    foto2.JPG
    z przed 2 lat przy wadze 82 kg
    foto2.JPG (35.93 KiB) Obejrzany 4019 razy
    zaba_flex
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 42
    Rejestracja: 24 Styczeń 2010, o 17:55
    Miasto: Oświęcim
    Data urodzenia: 23 12 1986
    Góra
    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator
    Góra

    Re: 23 lata 7 lat treningu na sucho bez odżywek i diety

    Postprzez zaba_flex » 25 Styczeń 2010, o 12:19

    Może jeszcze podam moje aktualne wymiary:
    Biceps 44, po treningu pod 46 nieśmiało podchodzi:)
    klatka 122
    barki 136
    przedramię 38
    kark 45
    udo 63
    łydka 39:/ genetycznie
    zaba_flex
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 42
    Rejestracja: 24 Styczeń 2010, o 17:55
    Miasto: Oświęcim
    Data urodzenia: 23 12 1986
    Góra

    Re: 23 lata 7 lat treningu na sucho bez odżywek i diety

    Postprzez Oliver » 25 Styczeń 2010, o 12:22

    chłopie, gena to Ty masz:) śmiało byś dał radę w zawodach, sponsora byś tylko znalazł:)
    klatka i nogi trochę odstają ale reszta miodzio:)
    plecy by się przydały:)
    Nin'i no kakaku de... Subete ni oite, watashi wa tsuyoku naru yo!
    Oliver
    Generał brygady
     
    Posty: 3387
    Rejestracja: 24 Grudzień 2009, o 16:20
    Pochwały: 42
    Góra

    Re: 23 lata 7 lat treningu na sucho bez odżywek i diety

    Postprzez zaba_flex » 25 Styczeń 2010, o 12:32

    dzięki :), sam trenuje nie ma kto mi nawet foty zrobić :/, nóg na początku nie trenowałem z tąd te braki myślę, ale pomału się zrobi, tylko troche ciężko bez asekuracji, z klatą daję rady tylko nie ma kiedy rekorda popróbować, najgorzej na nogi doładować na maxa, bo nie ma kto sztangi z pleców ściągnąć:)
    zaba_flex
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 42
    Rejestracja: 24 Styczeń 2010, o 17:55
    Miasto: Oświęcim
    Data urodzenia: 23 12 1986
    Góra

    Re: 23 lata 7 lat treningu na sucho bez odżywek i diety

    Postprzez Oliver » 25 Styczeń 2010, o 12:35

    a stojaki? warto w stojaki zainwestować wtedy:) nikt nie musi ściągać i sam odstawiasz.
    masz potencjał, załatw sobie kogoś do pomocy, może jakiś znajomy chce trenować?:)
    albo na publiczną i szukać gdzieś też sponsora, jakieś sklepy itd:)
    Nin'i no kakaku de... Subete ni oite, watashi wa tsuyoku naru yo!
    Oliver
    Generał brygady
     
    Posty: 3387
    Rejestracja: 24 Grudzień 2009, o 16:20
    Pochwały: 42
    Góra

    Re: 23 lata 7 lat treningu na sucho bez odżywek i diety

    Postprzez zaba_flex » 25 Styczeń 2010, o 12:49

    wiesz jak to jest, jak zaczynałem to ludzi ze mną trenowało że miejsca nie było, a teraz tylko ja zostałem, bo nikomu się nie chce, z raz w miesiącu jeżdże na publiczną, gdzie trenuje z kumplem, bo tam mieszka tylko że tam mam 20 km, a kumpel żonaty i nie zawsze się może wyrwać, myśle właśnie nad stojakami, może coś wykombinuję :). We dwóch to całkiem inny trening jest, jeden do góry drugiego ciągnie, samemu troche źle tyle że się już przyzwyczaiłem, efekty napewno lepsze jak się z kimś trenuje, ale co zrobić...
    zaba_flex
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 42
    Rejestracja: 24 Styczeń 2010, o 17:55
    Miasto: Oświęcim
    Data urodzenia: 23 12 1986
    Góra

    Re: 23 lata 7 lat treningu na sucho bez odżywek i diety

    Postprzez Rambo » 25 Styczeń 2010, o 12:52

    niezle;)ladna definicja,jak na bez odzywkowego to ladnie naprawde;)no stojaki i jedziesz;)nogi trza tyrac,tez na poczatku olewalem,ale od takich przysiadow caly rosniesz-testosteron itp;)pzdr
    that don't kill me ,can only make me stronger
    Rambo
    Kapral
     
    Posty: 74
    Rejestracja: 24 Styczeń 2010, o 14:57
    Miasto: Wyrzysk
    Data urodzenia: 30 08 1985
    Góra

    Re: 23 lata 7 lat treningu na sucho bez odżywek i diety

    Postprzez DaGoMe » 25 Styczeń 2010, o 12:54

    albo taka poza, albo klatka wydaje sie troche mala do reszty?
    Awatar użytkownika
    DaGoMe
    Sierżant
     
    Posty: 299
    Rejestracja: 24 Grudzień 2009, o 15:49
    Pochwały: 7
    Miasto: Otwock
    Data urodzenia: 06 08 1989
    Góra

    Re: 23 lata 7 lat treningu na sucho bez odżywek i diety

    Postprzez Rambo » 25 Styczeń 2010, o 12:55

    no troche odstaje od lapek;)sam tez mam tak z klata;)
    that don't kill me ,can only make me stronger
    Rambo
    Kapral
     
    Posty: 74
    Rejestracja: 24 Styczeń 2010, o 14:57
    Miasto: Wyrzysk
    Data urodzenia: 30 08 1985
    Góra

    Re: 23 lata 7 lat treningu na sucho bez odżywek i diety

    Postprzez DaGoMe » 25 Styczeń 2010, o 12:56

    niestety tak to jest... ja mam np duża klate, łapy i nogi, a plecy wąskie i barki... bywa ;P
    Awatar użytkownika
    DaGoMe
    Sierżant
     
    Posty: 299
    Rejestracja: 24 Grudzień 2009, o 15:49
    Pochwały: 7
    Miasto: Otwock
    Data urodzenia: 06 08 1989
    Góra
    Następna
    Wyślij odpowiedź

    Wróć do Nasze Zdjęcia

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.