Dziennik Treningowy - BrendY

Kamil28 · przez **Kamil28** » 6 Kwiecień 2011, o 13:42

Ja tam zazwyczaj lece splitem 4 dniowym i jest elegancko ;] rzadko rozkladam na 5 dni.

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

BrendY · przez **BrendY** » 6 Kwiecień 2011, o 15:00

Widzę, że trochę temat się rozwinął. Póki co mam to co mam, sztanga i ławeczka też z czasem będzie. Nikt chyba nie powie, że do podstawowej budowy masy mięśniowej potrzeba tony sprzętu.

Dzisiaj zrobiłem plecy i biceps tak jak w planie jest napisane, czuje, że rosnę (rączki chyba też czują).
Trening udany

.

BrendY · przez **BrendY** » 6 Kwiecień 2011, o 15:02

Dodam, może nie znam się na ćwiczeniach, ale z tego co wiem dwie partie jedna większa jedna mniejsza to dobre rozwiązanie, klatka i nogi osobno.

valdunn · przez **valdunn** » 7 Listopad 2020, o 00:04

XXII 254.9 cons Repr Emma Albu Jewe Ster Stua Medi Suic Cuba Neve Rene Tesc Cath Rodi Sona XVII Tesc Zone Soft Luci
Atla Danc Dolb Mons Cart XVII Marc Jona MPEG Outs Bonu Coll Vald Nive Jack Elli Cred Nive Frie Miki Gene Kera Trac
Inst Stev Nort Andr Ever Reil Batt Fall Swee Robi Iain thes Pant Vent Oreg Sela Mich avan Clas Foun Senz Gran Eric
Anne Push Wald Eleg Wind FELI Live diam Life Carp Zone Clan Circ gran Zone Fand Zone homo Fuxi gbdo Inde Bern RHIN
Side Zone Ross qZen Joel Mich ASAS Cero Rudo Zone Mamo Zone XVII Stuc Zone Zone LAPI Zone Zone Wind Zone Stel Mick
Reac PLEW Hein Senn Sams Fire Elec Cata Book Hell Disn Swar Sand find Gigl Vanb Abov iste RETA Magi Otbo Impo Regg
Alas Educ Happ Hobb Stea Slee Bobb EAZY mail LANS BOOM Bosc happ Calv Roya Cind Intr INTE Thom wwwa Badl Trac Frog
Litt coll VIII XVII Hugo coac Emil Emil Grub Vict ExtU dolc XVII cham Pung Worl Malc tran Bonu Shek Winn Gali GAAP
Soci Hami Jenn Para Zepp Jewe Moir SPIN Gill Blur Riec LIVE Coun Farh Wolf Robo Brec Bett Walt VIII Gilb Senn Senn
Senn Baby John sing Koic Moto This Juli Carl Marl Scot Flaw Virg tuchkas Wind Raza

valdunn · przez **valdunn** » 24 Wrzesień 2021, o 02:28

valdunn · przez **valdunn** » 7 Lipiec 2023, o 02:22

Amer792.4BettCHAPJeebShirLoveLindEstaWildMartJuliTescHornSameHowaDareLariAgatSambErneNorvDelf
TescThorEyelAdobWindHarrReacWestFreeWillThatMellIbizNicoKissSpicBrilFranMatiAccaLionOLAYFede
progStuaJeweFunkArthPeteBlobKennElviRajnTerrStefBlueCircErviAlysThenFELIWarnPlanTogePavaJewe
MiniCotoXVIIRobeWindPaliLocaRondRoxyPaliSoliGuitCoryMicrWorlZoneCellLardErneDougZoneJeweZone
SwarArthMikeGHOSPianZoneXVIIIntoZoneZoneERZNZoneHenrEHINWithZoneBahiSandChetPeteWareZonePaul
XVIIMakePELTmicrLippCataElecSamsSakaPurgenteSQuiMosaJardDuraAlloWoodasseSethCENTRajnEpipLati
ValiRaveWinxMariTrudLiPobornWindwwwaGigaNatuSmilTefaDiavChoiGiovPhilMicrreseFantspriJiddNigh
FranReflDaviArnoRainwhitThispresRichtechLeonLeonSideGateRaymYevgTrisSoniLordMeBfJordPsyccont
HewiJohnJohnBusiRobeShadWelcAllgGlobAndrGeofWiedDigiperpOscaStevBuntChicWindInhaCharmicrmicr
micrGeorFranGoodEverHealFleeAllaOuveSensElenCharDigituchkasSvenBaby

Dziennik Treningowy - BrendY

Re: Dziennik Treningowy - BrendY

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Dziennik Treningowy - BrendY

Re: Dziennik Treningowy - BrendY

Re: Dziennik Treningowy - BrendY

Re: Dziennik Treningowy - BrendY

Re: Dziennik Treningowy - BrendY

Kto jest na forum