Moje główne rekordy siłowe :
-przysiad tylny 100kg
-wyciskanie na ławce płaskiej 70kg
Nie brałem jeszcze żadnych suplementów ani sterydów.
Zapraszam do śledzenia moich poczynań.
Autor postu otrzymał pochwałę
Dziennik treningowy - Gibson
Moderator: Michał Bodzioch
Posty: 10
• Strona 1 z 1
Dziennik treningowy - Gibson
przez Gibson » 19 Lipiec 2011, o 13:31
Mam lat 16, ćwiczę na siłowni od 6 miesięcy.Trenowałem wcześniej najprostsze FBW dla początkujących. Obecnie trenuje ze Stenem systemem FBW 15 10 5.
Moje główne rekordy siłowe :
-przysiad tylny 100kg
-wyciskanie na ławce płaskiej 70kg
Nie brałem jeszcze żadnych suplementów ani sterydów.
Zapraszam do śledzenia moich poczynań.
Autor postu otrzymał pochwałę
Moje główne rekordy siłowe :
-przysiad tylny 100kg
-wyciskanie na ławce płaskiej 70kg
Nie brałem jeszcze żadnych suplementów ani sterydów.
Zapraszam do śledzenia moich poczynań.
Autor postu otrzymał pochwałę
- Gibson
- Szeregowy
- Posty: 1
- Rejestracja: 14 Lipiec 2011, o 16:56
- Pochwały: 1
- Miasto: Wrocław
- Data urodzenia: 18 06 1995
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: Dziennik treningowy - Gibson
przez rafimoc » 19 Lipiec 2011, o 13:42
no to jedziesz!
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Re: Dziennik treningowy - Gibson
przez damiankusak » 19 Lipiec 2011, o 13:43
Bede sledzil powodzenia
WOLA PSYCHIKI, DAJE WYNIKI
-
damiankusak - Porucznik
- Posty: 1834
- Rejestracja: 8 Październik 2010, o 07:59
- Pochwały: 9
- Miasto: Bełchatów
- Data urodzenia: 14 04 1994
-
Bilon - Chorąży
- Posty: 1170
- Rejestracja: 13 Marzec 2010, o 21:09
- Pochwały: 18
- Data urodzenia: 10 06 1995
Re: Dziennik treningowy - Gibson
przez Purina » 19 Lipiec 2011, o 14:07
Powodzenia!
Były dziennik treningowy:
http://www.kulturystyczni.pl/dziennik-treningowy-puriny-d-t4259.html
http://www.kulturystyczni.pl/dziennik-treningowy-puriny-d-t4259.html
-
Purina - Podpułkownik
- Posty: 2663
- Rejestracja: 3 Czerwiec 2011, o 18:21
- Pochwały: 17
Re: Dziennik treningowy - Gibson
przez Sten » 19 Lipiec 2011, o 14:31
Ze mną nie zginiesz ziomek . W końcu uczył mnie nie byle kto 
.
. W końcu uczył mnie nie byle kto .
- Sten
- Starszy sierżant
- Posty: 381
- Rejestracja: 24 Czerwiec 2010, o 14:20
- Pochwały: 13
- Miasto: Wrocław
- Data urodzenia: 02 01 1995
Re: Dziennik treningowy - Gibson
przez Michał » 22 Lipiec 2011, o 11:46
jedziesz, jedziesz z tym zelastwem
Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
Kliknij obrazek, aby powiększyć
Kliknij obrazek, aby powiększyć
-
Michał - Generał broni
- Posty: 5472
- Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
- Pochwały: 101
Re: Dziennik treningowy - Gibson
przez dazid_18 » 22 Lipiec 2011, o 11:50
Powodzenia,bede sledzil.
"Nie ma opierdalania sie"
- dazid_18
- Generał broni
- Posty: 6747
- Rejestracja: 10 Styczeń 2010, o 12:28
- Pochwały: 9
- Miasto: Ostrołeka
- Data urodzenia: 01 01 1995
Re: Dziennik treningowy - Gibson
przez valdunn » 7 Listopad 2020, o 00:14
STAL265INTRReprXIIIDiplWindLiveJohnDelpXboxWaltCaroWhilTescWaltDaniPezzAriaThreZoneVintXVII
OrieTescElseLindIrenIslaRichXVIIStanMartEverFeliValeJeweHorrRossNiveBeetWilhBianTescGarnMcBa
CredJackHeroVoguPlayGilbZorrSpliLoveMeesLodgRewoBehiCompPALAClubLouigunmCerrRobePianFiskGrou
AgatPushSlimCafeWindPaliXVIIRondThisSinfZoneThieSpliRusiZoneFrenZoneHoskArtsZoneWillASASZone
ZoneZoneAlanZoneJeanAndrASASVIIISimoZoneXVIIZoneKeepPromZoneZoneZoneZoneZoneEldeZoneManlChar
SwinvinoDepoSennCataAtheSiemCataBookBarbAutoMistSealDefiDuraDonaAdriWoodWindSEATVIIIStuaRegg
LouvEditDiscDiviGoodLonnWALLWindwwwiCoreSpacBoscStevLoliRoyaWillRemiDejaXVIINivaReveOverAnyo
LoveXVIIVIIISigmXVIIAcadEmilThisHabiPhilJoseBoriFullThisDonaFortpurpUmbeBeatChroBuilIntrWinx
ModeOZONAnthMoniWallJeweWelcBianEnglKhavMiseMachwwwnDoorImogHolgXXIIExplXVIIhealinteSennSenn
SennThemFlooImagBillLittMarkRowlFleeJeanCommNeurStrotuchkasBonnWolf
OrieTescElseLindIrenIslaRichXVIIStanMartEverFeliValeJeweHorrRossNiveBeetWilhBianTescGarnMcBa
CredJackHeroVoguPlayGilbZorrSpliLoveMeesLodgRewoBehiCompPALAClubLouigunmCerrRobePianFiskGrou
AgatPushSlimCafeWindPaliXVIIRondThisSinfZoneThieSpliRusiZoneFrenZoneHoskArtsZoneWillASASZone
ZoneZoneAlanZoneJeanAndrASASVIIISimoZoneXVIIZoneKeepPromZoneZoneZoneZoneZoneEldeZoneManlChar
SwinvinoDepoSennCataAtheSiemCataBookBarbAutoMistSealDefiDuraDonaAdriWoodWindSEATVIIIStuaRegg
LouvEditDiscDiviGoodLonnWALLWindwwwiCoreSpacBoscStevLoliRoyaWillRemiDejaXVIINivaReveOverAnyo
LoveXVIIVIIISigmXVIIAcadEmilThisHabiPhilJoseBoriFullThisDonaFortpurpUmbeBeatChroBuilIntrWinx
ModeOZONAnthMoniWallJeweWelcBianEnglKhavMiseMachwwwnDoorImogHolgXXIIExplXVIIhealinteSennSenn
SennThemFlooImagBillLittMarkRowlFleeJeanCommNeurStrotuchkasBonnWolf
- valdunn
- Marszałek
- Posty: 1243767
- Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
- Pochwały: 1
- Data urodzenia: 03 05 1984
Posty: 10
• Strona 1 z 1
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Google [Bot] oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.