Czytaja ludzie czytaja ale fakt nudo tutaj jest jak cholera.Ja tez prowadze relacje i tez nikt nie pisze ale prowadze ja dla siebie i jak zagladam w stecz to widze ze cos robie.Zaraz ide uzupelnic swoj wpis z dzisiaj.

Oliver nie dramtyzuj nie ma tragedi! troche Ci tam spadlo ale to jest do odrobienia a tak szczerze to jeszcze troszke faciku tam siedzi wiadomo,że mniej niz u brata

Ps:Nawet czupryny macie podobne

hehehe:P faciku zawsze troszkę będzie siedzieć, jednakże w dużej mierze wrażenie takie sprawia nadmiar skóry
pozostały po ostatnim dużym masowaniu... taki "rozlazły" że tak to ujmę:)
pas aktualnie mam 84cm a talia 82cm, także nie jest źle:)
lecz dziękuję za miłe słowa otuchy:D

no tak tylko Diablo ja napisałem, że mi do szczęścia taki dziennik nie jest potrzebny, każdy mnie tu już zna,
jako pierwszy dziennik prowadziłem, także nie mam potrzeby teraz tego robić, może kiedyś:)
ale czasem coś tu naskrobię, choćby dla Ciebie czy kapitana tego działu:P
no i pochwal mi się co tam u Ciebie? masz w dzienniku dokładnie all wypisane? jakieś foty czy filmiki?:)

ja czytam każdą Twoją wpiske, tylko niema co komentować bo robisz dobrze i wgl.
powiem że nawet takie prowadzenie jest dużą motywacją dla wielu czytających (choć nie piszących).

No cos tam robie mozesz zawsze tam sobie zajrzec Jakies smieszne filmiki czy tam zdjecia chyba sie znajda...teraz chcem maksymalnie zredukowac i wylonic żyłki bo pare ich tam przybylo w ostatnim czasie ale trening dalej robie silowy tylko jedzenie inne troche no i troche aerobow czy tam innych wygibasow i starczy.Jak bedzie ok to wrzuce fotki z przed redukcji i po redukcji.Teraz ogolnie od dluzszsego czasu jadlem co inneo tz mniej wegli zero slodyczy itp z pasa ucieklo w porownaniu do zimowej masy to mega duuuzo bo ok 14-15kg wagi no i w pasie z 12cm a co najlepsze,ze sila dalej leciala jak szalona.Na dzien dzisiejszy jest dentka...oslabiony jestem mega...zle sie czuje ale wiem ze nadrobie to wszystko z zapasem
Moglbys jednak zdecydowac sie na ta relacje.Juz w ogole malo osob tu prowadzi relacje...jestem tu ponad rok ale wiem,że kiedys bylo owiele lepiej i ciekawiej.

było lepiej i ciekawiej bo byli ludzie do dyskusji:) pamiętam, że mniej się pytało a więcej dyskutowało:)
a teraz jak zaglądam w działy to same pytania i prośby, jak na każdym innym forum, a zero prowadzenia ciekawych tematów...
no Diablo widziałem po fotach, że ładnie zjechałeś z wagi, nawet barki fajnie Ci się od tego podkreśliły:) tak trzymaj,
nie zawsze waga jest najważniejsza, lustro i siła też się liczy:)
a tak to tak jak mówiłem, czasem coś tu naskrobię:) teraz więcej czasu trochę mam:)

zapomniałem wspomnieć o dzisiejszym treningu, z racji, że była spora przerwa robię póki co tydzień/dwa takiego przyzwyczajenia:)
jakbym wlazł od razu na FBW to bym wykorkował, zrobiłem taki błąd ostatnio i pojechałem z grubej rury, to skończyło się nad kiblem:)
dziś skromnie plecy i biceps był, nie przeginałem bo już przy rwaniowym miałem mroczki w oczach... siła z deka spadła,
i co mnie martwi moje dłonie... koszmarnie zniosły dzisiejszy trening, myślę, że to wina tej głodówki 2-tygodniowej w robocie,
bardzo słaby zacisk i okropny ból przy głupich 100kg rwaniowego... przy wiośle hantlem tylko 35kg, ale spokojnie! wrócę do tych 43kg:) dajcie mi max 2tyg:)
jutro polecę z barkami, kapturami no i może łydeczki:) jeszcze się pomyśli

Oliver napisał:było lepiej i ciekawiej bo byli ludzie do dyskusji:) pamiętam, że mniej się pytało a więcej dyskutowało:)
a teraz jak zaglądam w działy to same pytania i prośby, jak na każdym innym forum, a zero prowadzenia ciekawych tematów...

Dokładnie, zjechało na psy

może nie zjechało na psy bo inaczej można to samo powiedzieć o reszcie forach kulturystycznych...
bo tam jest to samo zjawisko, poziom się nie zmienia, nikt się nie kształci i wszyscy ciągle jadą na jednych podstawach treningu...
zero wiedzy na temat starej szkoły, zero wiedzy o anatomii i pracy mięśni, współpracy danych odcinków mięśniowych,
zero MYŚLENIA podczas treningu, czuciem mięśniowym nazywają pompę mięśniową... dajta spokój...
tak jak wspomniałem, same pytania i prośby o gotowce dla zielonych, a zero rozumu i własnej inicjatywy...
dla przykładu na żadnym forum nie spotkałem się o tematyce czakramów, dlaczego? bo ludzie są ograniczeni i myślą, że rozumy pozjadali:)

powiem Ci tak Oli, ja cięgle czytam, wszystkie tematy stare, nowe - dyskusyjne na tym forum.
Uczę się, dochodzę do wniosków, sprawdzam na treningu, ale mało się udzielam w dyskusji - jedynie jak mam jakieś pytanie, bo ludzie są jacy są i nie chcę wychodzić na idiotę. Wolę obserwować z boku, chyba że wiem że mogę dłużej pociągnąć rozmowę na dany temat. Powiedzieć coś od siebie, ewentualnie dowiedzieć się co wiem źle i się poprawić.

Wniosek: to, że się ktoś nie udziela nie znaczy że nie czyta i nie wyciąga wniosków.

ja to wiem, Ty to wiesz, ja się też nie udzielam:) ale tylko dlatego, że nie widzę sensu,
dyskusje prowadzę z poszczególnymi osobami na komunikatorze:)

Dziekowa Oliver cos tam zjechalo ale ja nie bylem nastawiony na rdukcje tylko na przyplyw sily a to,że ladnie leci tluszczyk zawdzieczam nie przejadaniu sie i ograniczeniu weglowodanow.Teraz dopiero bedzie redukcja tydzien wstepu mam a od 15 z grubej rury lece.
Co do forum to dokladnie jak Kwach pisze...schodzi na psy bo tutaj panuje jedna ideologia a wiekszosc osob nie ma swojego zdania tylko popiera czyjesc.jestem zarejestrowany tylo na tym forum i z innego nie korzystam ale ostatnio popatrzylem na fora konkurencyjne i takiego problemu tam nie maja.sa dyskusje a kazdy wyraza swoje zdanie a nie jak tutaj : jw/ albo podwieszone poczytaj albo FBW bo split chujowy.Przychodza chlopaczki na forum i chca kozystac z palnow treningowych,ktore to jeden z userow wypisal pod siebie...Nieee bo on chce to...jak tobie szlo dobrze to i mi bedzie.Jedna osoba wprowadza zmiany w swoim planie wymyslajac to sposob na cwiczenia kosmetyczne,ktore to dla niego sa przygotowane to po paru dniach mozna zauwazyc,ze juz pare osob rowniez ma to samo.Chyba nie musze pisac o co chodzi bo jak ktos przeglada forum to widac to golym okiem LUDZIE MIEJCIE JAJA I SWOJE ZDANIE NA PEWNE SPRAWY. NIKT ZA WAS W ZYCIU MYSLESC NIE BEDZIE!!!! to tylko takie przeslanie dla uzytkownikow bo coraz to gorzej sie tutaj robi.

Autor postu otrzymał pochwałę