pytanko?

arni55 · przez **arni55** » 25 Styczeń 2010, o 17:01

powidzcie jakie porcje kreatyny brac i w jakim czasie najlepiej?i czy jakas ozdywka bialkowa do tego ma sens?

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Michał · przez **Michał** » 25 Styczeń 2010, o 17:04

bierz po 5 g w dwoch porcjach moze byc rano i przed treningiem. Odzywka bialkowa ma sens gdy brakuje CI w diecie bialka to wtedy mozesz uzupelnic.

arni55 · przez **arni55** » 25 Styczeń 2010, o 17:09

mam ta kreatyne 1000 w tabletkach to powiedz moze ile tych tabletek brac w porcji?

devil'sGift · przez **devil'sGift** » 25 Styczeń 2010, o 17:14

2 x po 5 tabletek.
dt jedna porcje rano druga po treningu
dnt jedna rano drugą po południu,

arni55 · przez **arni55** » 25 Styczeń 2010, o 17:17

dzieki wielkie.mozna pic przy tym mleko?slyszalem ze nie jest wskazane ale nie jestem pewien wiec wole zapytac?

Kwachu · przez **Kwachu** » 25 Styczeń 2010, o 17:32

Jak długo planujsze ciagnac cykl? Jaka to forma kreatyny? Jak wyglada U Ciebie sprawa z spozyciem wody,witamin i minerałów.
Jaka przerwa od ostatniego cyku na kreatynie? Jakie formy juz zostowałes?
Wiesz jakie minerały i witaminy nalezy dokupić do kreatyny?

arni55 · przez **arni55** » 25 Styczeń 2010, o 17:35

wlasnie nic o tym nie wiem kreatyne bralem raz jakis miesiac temu wody pije kolo 2 litry dzienne

Michał · przez **Michał** » 25 Styczeń 2010, o 19:35

Ja robiles cykl na krecie misiac temu to zrob przerwe od kreaty minimum tyle ile trwal cykl. Mozesz nawet dluzej wtedy drugi cykl napewno przyniesie lepsze efekty.

agresive99 · przez **agresive99** » 25 Styczeń 2010, o 19:41

po cyklu na krecie daj wyczyscic swoj organizm z kreatyniny,,,na kolejny cykl mozesz dorzucuc aminokwasy(bcaa np)

co do mleka...nie polecam...kazeina idzie w brzuch...

Lord · przez **Lord** » 25 Styczeń 2010, o 19:44

kazeina? a nie laktoza?

pytanko?

pytanko?

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: pytanko?

Re: pytanko?

Re: pytanko?

Re: pytanko?

Re: pytanko?

Re: pytanko?

Re: pytanko?

Re: pytanko?

Re: pytanko?

Kto jest na forum