Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Nasze Relacje
  • Dziennik treningowy , powrót po kontuzji kregoslupa

    Testujemy na sobie: plany treningowe, diety, suplementy, odżywki, sterydy i prohormony. Prowadzimy dzienniczek i zdajemy relację. Zobacz jak ćwiczą prawdziwi twardziele.

    Moderator: Michał Bodzioch


    Re: Dziennik treningowy , powrót po kontuzji kregoslupa

    Postprzez rafimoc » 23 Sierpień 2011, o 11:57

    po kosmetyce
    NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!

    indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
    rafimoc
    Generał broni
     
    Posty: 6696
    Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
    Pochwały: 332
    Miasto: Wrocław

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Re: Dziennik treningowy , powrót po kontuzji kregoslupa

    Postprzez beniooo » 23 Sierpień 2011, o 14:58

    ok, a co do kosmetyki, to jest mozliwosc jakos zwiekszyc jej intensywnosc?? Bo w ogole na mnie nie dziala, tzn czuje, ze nie jestem w stanie nawet utrzymywac tym aktualnych obwodow
    beniooo
    Starszy sierżant
     
    Posty: 358
    Rejestracja: 26 Kwiecień 2011, o 09:05
    Pochwały: 1

    Re: Dziennik treningowy , powrót po kontuzji kregoslupa

    Postprzez rafimoc » 23 Sierpień 2011, o 15:50

    napisz to bardziej skladnie...
    Jak nie jestes w stanie utrzymac? to zwieksz ilosc zdrowego jedzenia - proste.
    NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!

    indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
    rafimoc
    Generał broni
     
    Posty: 6696
    Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
    Pochwały: 332
    Miasto: Wrocław

    Re: Dziennik treningowy , powrót po kontuzji kregoslupa

    Postprzez beniooo » 23 Sierpień 2011, o 17:30

    Jem zdrowo, staram sie. No po prostu taki jeden obwod co dwa dni(teraz bedzie jeszcze mniej , bo tylko pon i pt) to za maly bodziec dla moich miesni, za slaby trening
    beniooo
    Starszy sierżant
     
    Posty: 358
    Rejestracja: 26 Kwiecień 2011, o 09:05
    Pochwały: 1

    Re: Dziennik treningowy , powrót po kontuzji kregoslupa

    Postprzez rafimoc » 23 Sierpień 2011, o 19:18

    gowno prawda, kosmetyka 2x w tyg jest OK, jak Ci malo to zrob po serii dodatkowej w kosmetyce i juz.
    NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!

    indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
    rafimoc
    Generał broni
     
    Posty: 6696
    Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
    Pochwały: 332
    Miasto: Wrocław

    Re: Dziennik treningowy , powrót po kontuzji kregoslupa

    Postprzez beniooo » 23 Sierpień 2011, o 23:34

    Mowi Ci, co odczuwam po prostu. po dodatkowej serii, czy dwa obwody?? spoko
    beniooo
    Starszy sierżant
     
    Posty: 358
    Rejestracja: 26 Kwiecień 2011, o 09:05
    Pochwały: 1

    Re: Dziennik treningowy , powrót po kontuzji kregoslupa

    Postprzez beniooo » 24 Sierpień 2011, o 12:41

    Mowie* , czyli* dopiero zobaczylem, ze bledy zrobilem
    beniooo
    Starszy sierżant
     
    Posty: 358
    Rejestracja: 26 Kwiecień 2011, o 09:05
    Pochwały: 1

    Re: Dziennik treningowy , powrót po kontuzji kregoslupa

    Postprzez beniooo » 25 Sierpień 2011, o 12:10

    NIestety nie dalem rady wczoraj pojsc na trening, obowiazki, ale postaram siedzisiaj, a kolejny przeloze na sobote.
    Martwi mnie strasznie , ze czesto z byle powodu zaboli, ze czasem jest to bol sugerujacy "postrzal", ale pisze o tym od jakiegos czasu, Rafi nawet nie zwraca na to uwagi, wiec mam nadzieje, ze wszystko jest do zaleczenia na tyle, bym mogl normalnie i w przyszlosci ciezko trenowac:) co nie zmienia fakt, ze jestem na siebie zly, bo musialem cos zle zrobic, bo mimo , ze kiedys juz mialem cos takiego, to dzieki treningom sie tego pozbylem.
    beniooo
    Starszy sierżant
     
    Posty: 358
    Rejestracja: 26 Kwiecień 2011, o 09:05
    Pochwały: 1

    Re: Dziennik treningowy , powrót po kontuzji kregoslupa

    Postprzez rafimoc » 25 Sierpień 2011, o 13:10

    przez neta to ci moge pomoc tak na 30% - trening razem dopiero by zweryfikowal wszystkie mozliwe bledy.
    NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!

    indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
    rafimoc
    Generał broni
     
    Posty: 6696
    Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
    Pochwały: 332
    Miasto: Wrocław

    Re: Dziennik treningowy , powrót po kontuzji kregoslupa

    Postprzez beniooo » 25 Sierpień 2011, o 15:36

    zgadamy sie w ktorys dzien;) a tak na marginesie to skad Ty to wszystko wiesz?? skonczyless studia jakies czy cos w tym stylu?
    beniooo
    Starszy sierżant
     
    Posty: 358
    Rejestracja: 26 Kwiecień 2011, o 09:05
    Pochwały: 1

    PoprzedniaNastępna

    Wróć do Nasze Relacje

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.

    cron