krwinki biale , mam 14,3 , a powinno sie miec 4.00 do 10.0 -
NEUTROFILE mam 7,4 , a powinno się mieć 1,5 do 6,0
LIMFOCYTY mam 4,8 a powinno się mieć 1,0 do 3,7
MONOCYTY mam 1,4 a powinno się mieć 0,2 do 0,8
EOZYNOFILE mam 0,6 a powinno się mieć 0,0 do 0,5
MCV mam 96,0 a powinno się mieć 80,0 do 92,0
RDW-SD mam 44,2 a powinno się mieć 35,0 do 44,0
P-LCR mam 44,1 a powinno się mieć 13,0-43,0
FOSFOR NIEORGANICZNY mam 5,2 a powinno się mieć 2,7 do 4,5


I POZNIEJ ANALITYKA OGÓLNA :


LEUKOCYTY - NEGATYWNE ,
AZOTONY - NEGATYWNE ,
PH - 5 ,
ERTYROCYTY - NEGATYWNE ,
BIAŁKO - NEGATYWNE ,
GLUKOZA - NORMA ,
KWAS ASKORBINWOY - NEGATYNWE ,
KETONY - NEGATYNWE ,
UROBILINOGEN - NORMA ,
BILIRUBINA - NEGATYNE

Jak można zniwelować te białko? Proszę o pomoc , bo jak zobaczyłem wyniki badań krwi to się lekko załamałem.

nie panikuj chłopie, wahania są tak małe, że prawie bez znaczenia, ważne, że nie masz za mało i nie masz anemii:)
ja przy honorowym oddawaniu krwi to zawsze mam cyrk bo się dziwią dlaczego mam tak zawyżone wyniki,
to jest spowodowane ilością pożywienia, którego spożywasz więcej niż przeciętny kowalski, te normy są dla
właśnie takiego przeciętniaka rozumiesz?:) pozdrawiam i nie pękaj

Oliver widze , że tylko na twoje odpowiedzi moge liczyc.
Bo teraz pilem z rana 5 jajek + dodawałem 100-150 g owsianki , mieszalem wszystko razem i pilem.
Czy to dobrze co dzien pic tak jajka? Jak nie to napisz mi czym mozna zastapic bialko z rana ; )
Na pewno mam nie duzy nadmiar białka? Miałeś więcej ode mnie ? ; D

przede wszystkim to nie jedz surowych jajek nawet wymieszanych z czymś:)
nie jest to zbyt zdrowe do tego możesz się nabawić jakiegoś choróbska albo pasożyta
jajka po prostu gotuj i po problemie:)
najważniejsze pytanie czy taka dieta jest zdrowa? nie, nie jest zdrowa, nigdy nie była i nie będzie,
żołądek, wątroba, nerki to wszystko dostaje po dupie z nadmiaru składników, ale na tym etapie co Ty jesteś to nie ma czego się bać, kulturyści i że tak ich nazwę, "ćpuni węglowi i białkowi" wżerają o wiele więcej i nie mówię tu nawet o koxiarzach, tylko
sucharach chociażby z kulturystyki klasycznej:)

Czyli z rana sobie gotować 5-7 jajek i jeść je z chlebem czy tylko rozłupać skorupkę i tak same jeść + do tego z 100-150 g owsianki?
Ja słyszałem , że jajek tak co dzień nie można , bo mają za dużo cholesterolu , może mi powiesz czym ty zastępujesz jajka z rana?;)

z tym cholesterolem to jest pierdolenie głupot, poczytaj trochę na necie a dowiesz się więcej:)
jajek jedz według zapotrzebowania, z owsianką będziesz miał rewolucje i WC, jeżeli Ci takie smrody nie przeszkadzają to ok:)
mi osobiście nie przeszkadzały, jadłem 7 jaj gotowanych na miękko z owsianką, chuj że dom wietrzony przez cały dzień, ale to nic:P

Jadłem tak i nie było tak tragicznie
Powiedz mi tylko czym można czasem z rana zastąpić jajka + owsiankę , bo ciągłe jedzenie tego samego z rana to jest chyba nie możliwe.
A jeśli bym kupił jakieś białko serwetkowe + owsianka i bym to razem mieszał i pił na śniadanie , to też by tak było można?
To taka awaria , jak by nie było czasu czegoś przygotować , rozumiesz?

jak nie ma czasu to tak można mieszać:)
jajek raczej nie da się zastąpić z racji na ilość składników jakie posiadają,
ale patrząc na same białko to twaróg ponieważ ma długi czas wchłaniania a o to chodzi w porannym posiłku:)
ale to też zależy kiedy masz trening

Trening to godzina 16 zazwyczaj.
Więc z rana twaróg lub 5-7 jajek gotowanych i je tylko rozłupać i jeść same tak? + później 150g owsianki?
A jak nie ma czasu to białko serwetkowe + owsianka , wole to niż surowe jajka , po co sie nabawic jakiegś gówna
Można wiedzieć jak spożywasz twaróg i zazwyczaj ile tego?;)
A właśnie jak zjem najpierw jajka a później owsianke to nie będzie żadnej róznicy jak bym zjadł najpierw owsianke a pozniej jajka?;)
Jem zazwyczaj co 2-3 godziny , dobrze?
Właśnie ile minut przed snem powinno się jeść?

Sory , że tak pytam tutaj , to powinno sie znalesc w dziale DIETA , ale tam jakoś nikt mi nie chce pomóc , a to są dla mnie na prawdę ważne informacje i dziekuje Ci za pomoc , na prawdę to doceniam Pozdrawiam !

tak rozłupać i jeść same:) a kolejność ma znaczenie akurat w tym wypadku ale to kwestia indywidualna, poszperaj google:)
twaróg to tak jak kto lubi, ja preferuje z jogurtem, jakoś najlepiej mi tak wchodzi, albo z makaronem.
tak 3h to jest git, ale nie musisz obowiązkowo trzymać się tych 3h, jak zjesz 20min wcześniej czy później to nic się nie stanie:)
czas posiłku przed snem jest zależny od tego co jeszcze, czy się długo trawi czy też nie, ale ok 1,5-2h jest git,
wiadomo też u każdego przemiana materii będzie się przejawiać innym tempem, nie doprowadzaj do tego byś kładł
się głodny bo np. zjadłeś już wyznaczona ilość posiłków, tak się nie robi, skoro organizm się domaga to trzeba mu dostarczyć to
czego potrzebuje:) tylko trzeba wiedzieć co aby sobie nie zaszkodzić, tu też wujek google na temat produktów:)