Nadmiar .

goino · przez **goino** » 3 Wrzesień 2011, o 20:14

twaróg wrzucasz do jogurtu naturalanego tak / gdzies 100 g twarogu na caly jogurt bedzie dobrze/ ; p

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

goino · przez **goino** » 3 Wrzesień 2011, o 20:17

a na kolacje to dobrze by było dostarczyć białko , tluszcze czy weglowodany/
dobrze by było jeść jajecznicę 1.5 h przed snem/
jak bys mi mogl napisac co dobrze jest jest na kolacje , na prawde oliver strasznie mi pomogles

Oliver · przez **Oliver** » 3 Wrzesień 2011, o 20:51

bo się zarumienię:P szczerze to już to wałkowane było wiele razy, nawet w mojej relacji byś znalazł:)
wszyscy z tym jogurtem naturalnym... ja tam szamam normalny truskawkowy najtańszy z biedry i jest dobrze:)
jajecznica na noc nie jest dobrym pomysłem, żołądek za długo będzie się męczył po nocach, jajka się trawią
dobre kilka godzin:) szybko przyswajalne białko np. rybie + węgle z warzyw na lepszy sen i jest git,
ci co pierdzielą, że węgli na noc nie można to są idiotami, bo bez tego się spać nie da,
trzeba po prostu wiedzieć jakie produkty można spożywać i tyle:)
tłuszcze tylko za dnia ze względu na długi proces rozkładu na czynniki pierwsze

Lord · przez **Lord** » 3 Wrzesień 2011, o 21:01

polecam tez usmażyć omelata z owsianki i jajek plus owoce albo na ostro

Oliver · przez **Oliver** » 3 Wrzesień 2011, o 21:05

ba, kwestia kuchennej fantazji:)

goino · przez **goino** » 4 Wrzesień 2011, o 09:27

Aaa jeszcze jedno , dobrze jest brać Omege 3? , jak tak to w jakich porach , o której i czy przed/po posiłku ;?

Diablo 88 · przez **Diablo 88** » 4 Wrzesień 2011, o 10:34

"nie doprowadzaj do tego byś kładł
się głodny bo np. zjadłeś już wyznaczona ilość posiłków, tak się nie robi, skoro organizm się domaga to trzeba mu dostarczyć to"

W ten wlasnie o to sposob zalewamy sie tluszczem.

Tak warto zarzywac kwasy Omega 3.Dobrze jest wziac je do sniadnia w dawce 3-4g Czy to bedzie w trakcie posilku czy po to juz nie ma znaczenia...

Oliver · przez **Oliver** » 4 Wrzesień 2011, o 11:55

Diablo a czytałeś wszystko to co napisałem? jeżeli zjesz co trzeba to się niczym nie zalejesz, napisałem
co przed snem warto jęść

valdunn · przez **valdunn** » 26 Styczeń 2021, o 14:11

Sain 149.1 CHAP Repr Mich Guru Inke Clas Gilb Back Robe Orie XVII Orie Baby Symp Step More Tesc Rich Mass Jacq Bery
Gaze Kurt Tesc Tesc Penh Pant Esse Skyl Brid Loga Tony XVII Send Benv Phil Yogh Orea Alex Kiss Juan Fran Juic Char
Patr Jero Euge Phil Push Nint Risi Kurt Vent Roxy Kath Modo XVII Supe Cano Vene Vale Alan Jurg Davi Garc Pian Live
Genn maga Brac Sony Wind Fall Berr XVII Quik afro MORG Rond Theo Univ Zone Geor Intr Isid GARD RJGT Naso Zone Side
Zone Cath prof Zone Bran John ASAS Chet Roge Theo Digm Zone Gaiu Zone Zone Zone Zone Arth Righ Zone Zone MaxS Proj
Zone XVII DHCh Scou Riga Mark Nord THET Book Dupo Disn Homo Fier BLAC Wood Blin Belo AVTO DAEW TOYO Amer Amer FLAC
Vali Towe Easy Born Kids Drea Wind Wind Wind LAMF Magn Bosc Swar Play Adul Chri Kata Easy Norb Niva Bada Quee Ench
Ramb Andr Houg Roma Pete Mark Book Kare Tiga Afri Earl Danc Vale Publ Serg Jewe Bent Nint Paol Inte Natu wwwm Sony
Corn Harl Lean Jinn Enid Robe Dona Toki Gran Drea Siem Vick Iren Hair Andr John Tove Mart Eric Dead Writ Scou Scou
Scou Dolp Rush Dolb Quee Susy Venu Kenn OZON Paav Simo exsp Mich tuchkas Beve Russ

valdunn · przez **valdunn** » 13 Grudzień 2021, o 20:14

audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiameter
geartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephone
hangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterial
journallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatomknowledgestate
kondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
http://languagelaboratory.rulargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeantlayaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfieldmailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcariesnegativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystemoffsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberry
papercoatingparaconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoneyquenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowthrattlesnakemasterreachthroughregionreadingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignment
rectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigenregeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodityscrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticfluxsemifinishmachiningspicetradespysale
stunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrectiontappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuildingtuchkasultramaficrockultraviolettesting

Nadmiar .

Nadmiar .

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Nadmiar .

Re: Nadmiar .

Nadmiar .

Re: Nadmiar .

Nadmiar .

Nadmiar .

Re: Nadmiar .

Re: Nadmiar .

Re: Nadmiar .

Kto jest na forum