biceps

osiem222 · przez **osiem222** » 24 Styczeń 2010, o 18:40

Mam taki problem. Jak wyprostuję rękę to bok ramienia staję się płaski..
Jakie ćwiczenia albo coś podobnego będą dobre na pogrubienie boku ramienia :?:

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

†..ĐḀṞKﮀḜṼῚḺ..†

Nie rozumiem

Marcin_50 · przez **Marcin_50** » 24 Styczeń 2010, o 20:16

Też nie rozumiem,ale mogę się jedynie domyślać o co Ci chodzi.Im większy biceps tym będzie bardziej go widać z profilu

SZAKAL-77 · przez **SZAKAL-77** » 24 Styczeń 2010, o 20:20

chyba Ci chodzi o głowe boczną tricepsa tak.?

osiem222 · przez **osiem222** » 25 Styczeń 2010, o 15:51

Jak wyprostuję i napnę to biceps mi się rozciąga tric też i pomiędzy nimi zostaje płaskie;/
być może właśnie chodzi o te mięśnie głowy bocznej trica

Michał · przez **Michał** » 25 Styczeń 2010, o 16:40

Rozumiem o co Ci chdzi

Cwicz normalnie bica. To ze jak naciagniesz to staje sie mniejszy jest normalna rzecza. jak bedziesz mial ogolnie duzego bica to po naciagnieciu tez bedzie duzy

zaba_flex · przez **zaba_flex** » 25 Styczeń 2010, o 16:44

chyba Ci chodzi o mięsień ramienny jak dobrze nazwę pamiętam, znajduje się on pomiędzy bicepsem i tricepsem

slowdzerson · przez **slowdzerson** » 25 Styczeń 2010, o 19:14

No chyba chodzi mu o miesien ramienny to najlepsze chyba bedzie unoszenie ramion ze sztanga nachwytem (normalnie jak na bicykla tylko nachwytem)

SZAKAL-77 · przez **SZAKAL-77** » 25 Styczeń 2010, o 21:51

mając dużą głowę boczna tricepsa efekt będzie lepszy, no ale poprostu musisz ćwiczyć łapy całe i z czasem będzie OK

osiem222 · przez **osiem222** » 26 Styczeń 2010, o 00:59

dobra dzięki;D
a jakie jest najlepsze ćwiczenie na głowę boczną trica?

biceps

biceps

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: biceps

Re: biceps

...

Re: biceps

Re: biceps

Re: biceps

Re: biceps

...

Re: biceps

Kto jest na forum