Trzymam więc kciuki, żeby wszystko było ok.

Witam wszystkich śledzących mój dziennik treningowy!!!

Już wkrótce w moje relacji ukarze się test produktu Trec Nutrition
sponsorowany przez redakcje naczelną Body Building News.

Jako jedna z dwóch osób na naszym forum zostałem zakwalifikowany do testu produktu S.A.W

Trec S.A.W.
Ultra-skoncentrowana formuła przedtreningowa

Potężna moc, wytrzymałość i waskularyzacja

Preparat wykazuje silne działanie anaboliczne i drastycznie zwiększa objętość pracujących mięśni. S.A.W. zapewnia im dodatkowe dotlenienie, odżywienie i impuls do wzrostu. Unikalny kompleks Beta- Alaniny i aktywnych neurostymulatorów poprawia wytrzymałość i koncentrację oraz zwiększa zasoby energetyczne organizmu. Preparat zapobiega przedwczesnemu zmęczeniu i nadmiernemu zakwaszeniu tkanek. S.A.W. wspomaga budowanie siły i masy mięśni, a także poprawia wydolność podczas ciężkich wysiłków fizycznych.

Po nie planowanej przerwie,która jest przyczyną kłopotów zdrowotnych wracam do prowadzenia mojej relacji oraz zdawania sprawodzania z treningow przepracowanych na tym wlasnie produkcie.

zawartośc:200g

ilość porcji:40

SKŁAD



Pozdrawiam Diablo 88

Czekam w takim razie na relację

Witam wszystkich czytających!Dziś zrobiłem pierwszy trening po nie planowanej przerwie.
Przez cały tydzień treningi będą z cyklu „pobudka” musze trochę pobudzić te mięśnie do ciężkiej pracy,która czeka mnie za tydzień.Tak wiedz w tym tygodniu wszystkie treningi będą wykonywane normalnie bez żadnych zmian czy cofania się z ciężarem lecz seri docelowych będzie tylko jedna.
Ogółem czuje osłabienie ale nie dziwi mnie to ani troche po takich dawkach antybiotyków i czasu brania tych wszystkich gówien.

Przed każdym ćwiczeniem pożądna rozgrzewka

A

1.Wycisk z martwego punktu

115kgx5

2.Przysiad ze sztangą z tyłu

115kgx8

3.Ściąganie wyc. Górnego szerokim nachwytem do klatki piersiowej

55kgx8

4.Wymachy jednorącz

7,5kgx20 na jedna ręke ( dałem wiecj powtórzeń żeby cos poczuć w tej 1 serii )

5.Prostowanie na wyciągu

35kgx8

6.Uginanie stojąc

42,5x8

7.MDS szrugsowy

45kg x8 w każdej z trzech pozycji

8.Ćw Sandowa

7,5x8 (długie zatrzymania)

9.Unoszenie nóg w leżeniu

+5kg x8


Obiecany test oraz reszte suplementów zaczne w następnym tygodniu

Pozdrawiam!

No to czekam.
A widzisz? Już powoli wracasz i jest ok.

No caly ten tydzien musze przepracowac jak napsialem wyzej..inaczej nie bedzie dobrze...Ja sie nie poddaje! nie ma opcji!

Za chwil pare zmierzam na trening...zobaczymy jak bedzie dzis bo wczoraj dosyc przyzwoicie sie czułem.Chyba pare zmian przyszykuje od nastepnego tygodnia.Musze plecy ruszyc bo mizerne sie zrobily...w ogole jakis malutki sie zrobilem hehe
Na plecy nowe cwiczenie wrzuc...nikt na forum tego cwiczonka nie robi wiedz ja je zastosuje.Jak cwiczylem na swoich Ś.P spitach to nic innego jak to cwicznie (jeszcze nie zdradze) nie ruszylo moich plecow.
Na nogi zakres powtorzen ulegnie zmianie z 8 na 5 powtorzen i ciezary w gore...byc moze bede dobijal je regresem na sam koniec w maxymalnej liczbie powtorzen ale tylko jedna seria nie wiecej.Zobacze co z tego wyjdzie...nie moge sie doczekac treningów na S.A.W bedzie ogien!

No i dobrze, że tydzień, bo musisz wrócić do formy troszkę
Malutki... miałeś foty mi pokazać!!!

No nawet bardzo malutki w ogole jestem milo zaskoczony ze jako tako ta sila jeszcze nie spadla.Po tych konskich dawkach wszystkich antybiotykow i tak dobrze sie trzymam
Foty? hehe juz i pisalem Puris,ze na to jeszcze przyjdzie czas narazie nie ma co pokazywac...pare nowych żyl nabylem i nic wiecej

Dobra schodze na dół coś podzwigac...zobaczymy jak dzis te suchary cos podniosa to bedzie ok

Nieprawda, miałeś mi pokazać, bo do listopada jeszcze sporo czasu. To nie fair! Pokaż te żyły chociaż, hehe

B

1.Zarzut sztangi na pierś z wysokim podsiadem

80kgx5

2.Żuraw

+10kgx8

3.Wiosłowanie nachwytem

65kgx8

4.Wyciskanie sztangi na skosie ujemnym

60kgx8

5.Francuz na skosie ujemnym (za glowe)

36kgx8

6.Zottman Dumbell Curls

5kgx8 (tak jak słynny murzyn na filmie )

7.Uginanie sztangi z tylu

50kgx8

8.Przyciąganie nóg do klatki piersiowej na poręczach

+2,5kg x8


Mega lekko było…troche się zdenerwowałem :/ mam już powoli dosc tej silowni…chyba trzeba będzie niedługo pomyśleć nad publiczna ale musze zakończyć najpierw ten plan.
Ustawiałem skos ujemny ławki…trochę to zajmuje i jesze się pomyliłem 10min w dupe! FUCK!!!