15 lat, oceniajcie.

dzierzba · przez **dzierzba** » 22 Sierpień 2011, o 18:02

Wiek:15 lat.
wzrost: 173
Waga: 73 (ciężko więcej osiągnąć przy treningach - Piłka nożna, kick boxing.)
Reszta podana w profilu

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Oliver · przez **Oliver** » 22 Sierpień 2011, o 18:13

no dobra a gdzie zdjęcia?

dzierzba · przez **dzierzba** » 22 Sierpień 2011, o 18:17

http://imageshack.us/photo/my-images/812/obraz21.jpg/ na pompie.

http://imageshack.us/photo/my-images/83 ... 014zy.jpg/

Zrobię nowe foty, bez pompy i wstawię będzie jakieś porównanie.

Liczę się z komentarzami typu SUCHAR ITD. Ale cóż każdy zaczyna jakoś.

Ufpo · przez **Ufpo** » 22 Sierpień 2011, o 19:04

Nieźle

dzierzba · przez **dzierzba** » 22 Sierpień 2011, o 19:51

http://imageshack.us/photo/my-images/5/dsc00065ft.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/59/dsc00066rg.jpg/

http://imageshack.us/f/807/dsc00068tw.jpg/

http://imageshack.us/f/820/dsc00071te.jpg/

dzierzba · przez **dzierzba** » 22 Sierpień 2011, o 20:44

Chciałbym znów zacząć jakiś konkretny cykl na masę oczywiście, ostatni cykl był 2 miechy temu ( creatyna, białko, bcaa, dibencozide) co poradzilibyście na dobre efekty ? Bardziej gainer czy białko i co do tego ? Pozdrawiam.

Kwachu · przez **Kwachu** » 23 Sierpień 2011, o 12:33

Kolego najbardziej to polecimy Ci dobrze zbilansowaną dietę !!!
Ewentualnie jako dodatek suplementacyjny to BCAA vitargo oraz kreatynę monohydrat i pojedyncze wit i min.

Diablo 88 · przez **Diablo 88** » 23 Sierpień 2011, o 15:40

W sprawie treningu na poczatek moge Ci polecic jakis dobry wstep w systemie ACT a pozniej 4-dniowy split z przepracowaniem mięsni dwukrotnie w tygodniu.Jezeli masz juz ewentualnie jakis plan to wrzuc do dzialu trening...zaloz temat i daj do sprawdzenia swoj plan.
Co do suplementow to tak jak Ci kwachu pisze chodz uwazal bym na te wegle.Kup dobrego gainera lub osobno wegle i bialko i stwoz swoj produkt,w ktorym bedziesz mogl regulowac poszczegolne skladniki w nie doborze ich twojej diey.

valdunn · przez **valdunn** » 20 Listopad 2020, o 10:36

Born 200.7 Bett CHAP Rudy Wind Chil Fran Clar Taka Side Plac Tesc Cafe Suik Will clas Mich Hone Sifr Marc Shin Meal
Clau Juli Jule lemo XVII Fran Luxe Late More Eric Intr Tear XVII Garn Caud Keen Mine burd Jams XVII Davi NOTA Yogh
Slim Robe tomo Fall Fore Fabi Spor Silv MODO Petr Silv MODO Lycr Circ Lowl Amit Circ Luxo Jose Scot Prol Nigh Coto
Wind Coto VIII Cynd Circ Circ Macb acqu Jame Macb LAPI Swar Macb Sand Zone Vira Kame Farm AAGQ RHIN Trai Zone Arts
Zone Marc Zone Swar Jerr Zone XVII Zone Zone XVII Walt Muru Zone NewM Zone Logi Grac Make Aron Zone NBRD Jame Zone
Zone Hert Scha mail Star Sant Beko Step Live Star Tolo feat Jard cell Rose Powe Renz Befl Kenw XXII Firs Rosa Clas
Bear Frat NDFE CBOT Shel DeLu Volk Wind Wind Wind Conn Redm Clor Mand Choi Albr Heav love Xeno Chri Heav Bete Dist
Soul Omis XVII indu wwwm Karl XVII Kadi Sibe Mark PRSA Galo West Regu Limi Robe Tota Eyed Pric Carl Vict Roge FAKK
Aker Mado Roge Jean Citi dark Rudo Fife Wind Musi Mary John Outs Micr Mich Offi wwwe McKi Mont XVII Vera mail mail
mail Deep Pete Tigh Joha Stat Drop From Winn Your Aero Paul Klau tuchkas Wind Pasc

valdunn · przez **valdunn** » 7 Październik 2021, o 04:45

15 lat, oceniajcie.

15 lat, oceniajcie.

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: 15 lat, oceniajcie.

Re: 15 lat, oceniajcie.

Re: 15 lat, oceniajcie.

Re: 15 lat, oceniajcie.

Re: 15 lat, oceniajcie.

Re: 15 lat, oceniajcie.

Re: 15 lat, oceniajcie.

Re: 15 lat, oceniajcie.

Re: 15 lat, oceniajcie.

Kto jest na forum