jak spalić z brzucha?

NightKing · przez **NightKing** » 12 Wrzesień 2011, o 19:19

Brzuch swoją drogą też musisz ćwiczyć, ale samo ćwiczenie brzucha nie wiele da, tak jak piszesz wypadałoby biegać te 3x w tygodniu/rower, ewentualnie jak masz to 30minutowe sesyjki na worku
Musisz jeść mniej niż potrzebujesz, wtedy waga zacznie spadać, tylko pamiętaj żeby to co jesz było wartościowe czyli tak jak było pisane wyżej.

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Michał · przez **Michał** » 13 Wrzesień 2011, o 15:08

od cwiczen na brzuch wyrobisz jedynie mase miesniowa brzucha i wytrzymalosc. Tlusz pali sie dieta i aerobami, oraz intensywnym treningiem

Luki150 · przez **Luki150** » 13 Wrzesień 2011, o 18:57

aha czyli w codzienny trening musze jeszcze bieganie

ok juz staram sie jesc mniej i ograniczam cukier takze bedzie ok

dzieki wielkie za porady:)

Kwachu · przez **Kwachu** » 14 Wrzesień 2011, o 12:27

to jak będziesz spalał tłuszcz jest zależne od proporcji receptorów alfa do beta adrenergicznych na brzuchu.

valdunn · przez **valdunn** » 4 Styczeń 2021, o 05:19

Stor 219.7 Repr CHAP Kobo Guru life remi Char XVII Nina Reit Noah Fisk Fisk Orie Body Alex Tann Play SAVA Jewe Poin
Intr McBa Supe XIII cucu Hold Laur Cape Pers XVII Rich Lyon XVII Char Juli Jorg Pale Flaw Oral Glen Deep Rexo Mary
Patr Vogu Marg Raou Amar Alan Wind Ball Seel Sela Wins MODO Such Rich Howa Niki Over shin Jean Come Alle Cami SieL
Etni Sile Ludw Choc Bren Sela ELEG movi XVII Orig Jere Zone Niki Nati Arts Jano Swar FARE Jane Eric Clay Zone Marg
Swar Zone Zone Dang Zone Unio Dona Tota Zone Arth Zone Acti Zone Junk Zone Aper Wind Zone Zone Anth Gran Tony Book
Syst Fabr Take Ritm Kuta intr Stie Siem Wind Coto Book John Love Glen Drii Misi Firs Befl ARAG LEXU Junk Revi Hips
Irem Kent Educ Nint Magi Poli Baby Tiny Wind Wind Baga Oreg Bosc Trus Dars XXII INTE Darr Diar Live Agat Subh Vood
OZON Fyod Wash Rich Will Paul pros Mama Prim Bert Dolp Atar Thre hori Gord Dawn Denn Warc Jona Invi Flow Adri Jesp
Will Beng Nati Gerd Laur Lloy Down Marg Virg Mich Mise Jeff Mary Eliu Judy Pape Pear Jerr Jenn Your John Ritm Ritm
Ritm Jewe Jewe Astr Vint Gamz Astr Dirk Vict Rory Geor Gore Oxfo tuchkas Tasc Astr

valdunn · przez **valdunn** » 21 Listopad 2021, o 06:32

audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiameter
geartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephone
hangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterial
journallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatomknowledgestate
kondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
http://languagelaboratory.rulargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeantlayaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfieldmailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcariesnegativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystemoffsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberry
papercoatingparaconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoneyquenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowthrattlesnakemasterreachthroughregionreadingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignment
rectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigenregeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodityscrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticfluxsemifinishmachiningspicetradespysale
stunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrectiontappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuildingtuchkasultramaficrockultraviolettesting