Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Nasze Relacje
  • <Zacznijmy to od nowa vol.2!!90str.>

    Testujemy na sobie: plany treningowe, diety, suplementy, odżywki, sterydy i prohormony. Prowadzimy dzienniczek i zdajemy relację. Zobacz jak ćwiczą prawdziwi twardziele.

    Moderator: Michał Bodzioch


    Dziennik treningowy damiankusaka

    Postprzez damiankusak » 28 Wrzesień 2011, o 15:21

    mam już obciążania 120kg 8sztuk po 15kg może uda mi sie załatwić 2sztuki po 20kg ale to jeszcze zobaczy,a to wszystko za 3 flaszki po 0.7 :Śpiewać:
    teraz łącznie mam 200kg i muszę jeszcze sztangę kupić żeby to wytrzymałą :]
    [mimg]Image

    Uploaded with ImageShack.us[/mimg]
    WOLA PSYCHIKI, DAJE WYNIKI
    Awatar użytkownika
    damiankusak
    Porucznik
     
    Posty: 1834
    Rejestracja: 8 Październik 2010, o 07:59
    Pochwały: 9
    Miasto: Bełchatów
    Data urodzenia: 14 04 1994

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Dziennik treningowy damiankusaka

    Postprzez Kwachu » 28 Wrzesień 2011, o 15:26

    Widzę że u was dalej obowiązuje handel wymienny :P
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112

    Dziennik treningowy damiankusaka

    Postprzez Diablo 88 » 28 Wrzesień 2011, o 15:39

    O cholera to moze i ja bym tam podjechal kiedys Damian po takie krążki co? :D dogadamy sie...
    SPORT! SIŁA! NATURA!
    Awatar użytkownika
    Diablo 88
    Starszy Chorąży
     
    Posty: 1485
    Rejestracja: 1 Maj 2010, o 09:21
    Pochwały: 13
    Miasto: Wrocław
    Data urodzenia: 03 12 1988

    Dziennik treningowy damiankusaka

    Postprzez rafimoc » 28 Wrzesień 2011, o 15:46

    Poszedl Zenek, Stahu i Jurek na wagony po obciazenie, w zamian kazdy otrzymal prowiant (0,7)
    NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!

    indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
    rafimoc
    Generał broni
     
    Posty: 6696
    Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
    Pochwały: 332
    Miasto: Wrocław

    Dziennik treningowy damiankusaka

    Postprzez damiankusak » 28 Wrzesień 2011, o 16:32

    tu jak byś się spytał o cokolwiek to każdy ci powie ze flaszkę 0.7 oprócz paliwa a tak to co byś nie chciał to dostaniesz za flaszkę
    WOLA PSYCHIKI, DAJE WYNIKI
    Awatar użytkownika
    damiankusak
    Porucznik
     
    Posty: 1834
    Rejestracja: 8 Październik 2010, o 07:59
    Pochwały: 9
    Miasto: Bełchatów
    Data urodzenia: 14 04 1994

    Re: Dziennik treningowy damiankusaka

    Postprzez Zioło » 28 Wrzesień 2011, o 16:40

    Hłe, Hłe XD Ale to ma 15kg ?? Jakieś małe proporcjonalnie do kostki :P
    Jedna podstawowa zasada sportu siłowego:
    WIEDZ PO CO TO ROBISZ!
    Awatar użytkownika
    Zioło
    Podporucznik
     
    Posty: 1719
    Rejestracja: 17 Czerwiec 2010, o 18:44
    Pochwały: 12
    Miasto: Szczerców

    Dziennik treningowy damiankusaka

    Postprzez damiankusak » 28 Wrzesień 2011, o 19:14

    pamiętaj stal jest ciesza od żeliwa porównaj sobie 20kg oryginalnego czyli ok. 50cm a robionego ze stali tu masz blache 4cm i 25cm a jak by było z 30cm to by było 20kg
    WOLA PSYCHIKI, DAJE WYNIKI
    Awatar użytkownika
    damiankusak
    Porucznik
     
    Posty: 1834
    Rejestracja: 8 Październik 2010, o 07:59
    Pochwały: 9
    Miasto: Bełchatów
    Data urodzenia: 14 04 1994

    Dziennik treningowy damiankusaka

    Postprzez Zioło » 28 Wrzesień 2011, o 19:23

    Żeliwo żeliwem.. ale widziałeś moje 18-stki one są ze stali a są wieksze.. ale może to tylko "złudzenie" jak ma 15kg to ma i tyle :)

    Zdrowiej, ćwicz :P
    Jedna podstawowa zasada sportu siłowego:
    WIEDZ PO CO TO ROBISZ!
    Awatar użytkownika
    Zioło
    Podporucznik
     
    Posty: 1719
    Rejestracja: 17 Czerwiec 2010, o 18:44
    Pochwały: 12
    Miasto: Szczerców

    Dziennik treningowy damiankusaka

    Postprzez damiankusak » 28 Wrzesień 2011, o 19:29

    jutro wezne wagę i je zważę i fotkę cyknę, może tak na tym zdjęciu wyszło, a ty masz chyba z cieńszej blachy
    WOLA PSYCHIKI, DAJE WYNIKI
    Awatar użytkownika
    damiankusak
    Porucznik
     
    Posty: 1834
    Rejestracja: 8 Październik 2010, o 07:59
    Pochwały: 9
    Miasto: Bełchatów
    Data urodzenia: 14 04 1994

    Dziennik treningowy damiankusaka

    Postprzez damiankusak » 29 Wrzesień 2011, o 12:07

    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Image
    WOLA PSYCHIKI, DAJE WYNIKI
    Awatar użytkownika
    damiankusak
    Porucznik
     
    Posty: 1834
    Rejestracja: 8 Październik 2010, o 07:59
    Pochwały: 9
    Miasto: Bełchatów
    Data urodzenia: 14 04 1994

    PoprzedniaNastępna

    Wróć do Nasze Relacje

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.