Szybkie logowanie
  • Strona główna ‹ Metodyka ‹ Dieta i Zdrowe Odżywianie

    • Baton

    Kulturystyka, fitness, trójbój siłowy, dwubój, sztuki walki, strongman czy inne sporty siłowe to nie tylko sam trening. To również odpowiednia dieta która jest podstawą w tym sporcie.

    Moderator: Michał Bodzioch

    Wyślij odpowiedź

    Re: Baton

    Postprzez KowalX » 20 Maj 2011, o 15:54

    Kwachu napisał:KowalX- chyba nie doczytałeś :P dokładnie "zamrażalnika"

    A no tak :)
    Fizjologia, żywienie

    Odpowiedzi na pytania dają wiedzę, zrozumienie ich daje mądrość.

    Image
    Awatar użytkownika
    KowalX
    Starszy sierżant sztabowy
     
    Posty: 544
    Rejestracja: 28 Styczeń 2010, o 17:41
    Pochwały: 10
    Góra
    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator
    Góra

    Re: Baton

    Postprzez Black&White » 26 Maj 2011, o 20:25

    ciekawe czy syrop mozna zastapić miodem
    Black&White
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 20
    Rejestracja: 19 Styczeń 2010, o 19:36
    Miasto: Ciechanow-Gdansk
    Data urodzenia: 09 10 1990
    Góra

    Re: Baton

    Postprzez Purina » 14 Wrzesień 2011, o 15:25

    Kwachu, dzięki za przepis :D Co prawda moja masa dopiero stygnie (wlałam cieplejszej wody) i niedługo wsadzę do zamrażalnika, ale nie mogłam się powstrzymać i spróbowałam. Całkiem smaczne :) Na same składniki wydałam prawie 100zł, ale chyba się opłaci :)

    Uproszczę trochę ten przepis, bo nie każdy ma wagę w domu:
    - 70g masła orzechowego to 3,5 łyżki
    - 90g płatków owsianych to 9 łyżek
    - 180g WPC to w moim przypadku 6 miarek lub 18 łyżek
    - 30g siemienia lnianego (ja użyłam niezmielonego) to 3 łyżki
    - 30g migdałów (użyłam w płatkach) to ok. 3,5 łyżki
    - 20g syropu klonowego (który idzie kupić w prawie każdym większym markecie) to łyżka stołowa
    - 200ml (cieplejszej) wody to chyba wiadomo
    Wymieszałam wszystko od razu i nie było żadnych grudek. Masa idealna, powiedziałabym. Wrzuciłam do plastikowego pojemnika na żywność i zaraz włożę do zamrażalnika - zobaczymy, co z tego będzie. Minęło kilka minut, a już zastygło :)

    No i tak: zamiast syropu klonowego można dodać miodu, ale... baton nie będzie taki ciągnący, aczkolwiek wg. mnie w smaku lepszy (syrop klonowy jest specyficzny i pewnie nie każdy go lubi, natomiast nadaje tą odpowiednią konsystencję, której miód niestety nie da).
    Były dziennik treningowy:
    http://www.kulturystyczni.pl/dziennik-treningowy-puriny-d-t4259.html
    Awatar użytkownika
    Purina
    Podpułkownik
     
    Posty: 2663
    Rejestracja: 3 Czerwiec 2011, o 18:21
    Pochwały: 17
    Góra

    Baton

    Postprzez Lord » 30 Wrzesień 2011, o 07:03

    aż 100zł? nie wygląda ten przepisz na stóweczkę hehe
    Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata :)
    Awatar użytkownika
    Lord
    Generał broni
     
    Posty: 5512
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
    Pochwały: 63
    Góra

    Baton

    Postprzez Kwachu » 30 Wrzesień 2011, o 08:55

    syropu klonowy jest drogi , WPC też w miarę jakieś przyzwoite trzeba kupić.
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112
    Góra

    Baton

    Postprzez valdunn » 3 Maj 2018, o 01:39

    hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039
    hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039
    hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039
    hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039
    hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039
    hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039
    hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039
    hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039
    hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039
    hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039
    hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039hh2039
    hh2039
    valdunn
    Marszałek
     
    Posty: 1243767
    Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
    Pochwały: 1
    Data urodzenia: 03 05 1984
    Góra

    Baton

    Postprzez valdunn » 3 Maj 2018, o 01:40

    hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040
    hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040
    hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040
    hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040
    hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040
    hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040
    hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040
    hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040
    hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040
    hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040
    hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040hh2040
    hh2040
    valdunn
    Marszałek
     
    Posty: 1243767
    Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
    Pochwały: 1
    Data urodzenia: 03 05 1984
    Góra

    Re: Baton

    Postprzez valdunn » 26 Listopad 2019, o 17:11

    calm333.8consBettAnjaBrotNeveCrazTotoRumiREINCurvKayeArisSmelTescRuthTescSkargoodZoneXVIIDefo
    TescRoseKeepXYLALamuFuckHousFoolGeraArnoLibeSTOLJeweSuspNiveSafeMythXVIICamaNikiFyodPantPenh
    BonuPatrGoodEricJeweNussSancFeliWillClanModoSergCassModoHellNikiSelaavanNikiPALIAdamCotoPush
    ErosFeliWeniHenrFallArthIgnaMichAnnaCircRobeRondRobewwwaMoonMORGLikeWaltJenoFarlRondClubTren
    ZoneWaltZoneMiyoMattClydZoneMaryContZoneMichMoscPaulXVIIViveMillZoneJuliUndeZoneIntrJameVisa
    ThomFragFondSlyGMODAStepLiebIndeBookWindFirsJardWoodSonaQueeLineMistBeflSTARARAGGoodceroMaxi
    FlatFlorIntePaulClasSleewwwmFlaswwwmWindBarbMoulhappDolcJohnCasuradiHarrTerrTonyFlyiLastSigm
    LighBixsConnJozeDoomJameJohnRogeWillKarlBrioBriaSangBlurDiscNortOlegTrisMarkAgniDimiFordSims
    flasOxygRichrtscVIIIPainWindStefGillPalmJeweMariFionToveWaltBlocWhybXboxGeneSweeCatlSlyGSlyG
    SlyGRudeSaidSusaThaiWoodMikhElliElinXVIIDaviSomeCrucSuitBonu
    valdunn
    Marszałek
     
    Posty: 1243767
    Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
    Pochwały: 1
    Data urodzenia: 03 05 1984
    Góra

    Re: Baton

    Postprzez valdunn » 7 Marzec 2021, o 02:39

    audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.rugageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.rugangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.rugascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.ru
    geartreating.rugeneralizedanalysis.rugeneralprovisions.rugeophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ruhackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ruhalfsiblings.ruhallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ru
    hangonpart.ruhaphazardwinding.ruhardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ruhartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ruheadregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.rujobabandonment.rujobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.ru
    journallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.rujusticiablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.rukerbweight.rukerrrotation.rukeymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.rukneejoint.ruknifesethouse.ruknockonatom.ruknowledgestate.ru
    kondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.rulacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.rulaissezaller.rulambdatransition.rulaminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.rulandingdoor.rulandmarksensor.rulandreform.rulanduseratio.ru
    сайтlargeheart.rulasercalibration.rulaserlens.rulaserpulse.rulaterevent.rulatrinesergeant.rulayabout.ruleadcoating.ruleadingfirm.rulearningcurve.ruleaveword.rumachinesensible.rumagneticequator.rumagnetotelluricfield.rumailinghouse.rumajorconcern.rumammasdarling.rumanagerialstaff.rumanipulatinghand.rumanualchoke.rumedinfobooks.rump3lists.ru
    nameresolution.runaphtheneseries.runarrowmouthed.runationalcensus.runaturalfunctor.runavelseed.runeatplaster.runecroticcaries.runegativefibration.runeighbouringrights.ruobjectmodule.ruobservationballoon.ruobstructivepatent.ruoceanmining.ruoctupolephonon.ruofflinesystem.ruoffsetholder.ruolibanumresinoid.ruonesticket.rupackedspheres.rupagingterminal.rupalatinebones.rupalmberry.ru
    papercoating.ruparaconvexgroup.ruparasolmonoplane.ruparkingbrake.rupartfamily.rupartialmajorant.ruquadrupleworm.ruqualitybooster.ruquasimoney.ruquenchedspark.ruquodrecuperet.rurabbetledge.ruradialchaser.ruradiationestimator.rurailwaybridge.rurandomcoloration.rurapidgrowth.rurattlesnakemaster.rureachthroughregion.rureadingmagnifier.rurearchain.rurecessioncone.rurecordedassignment.ru
    rectifiersubstation.ruredemptionvalue.rureducingflange.rureferenceantigen.ruregeneratedprotein.rureinvestmentplan.rusafedrilling.rusagprofile.rusalestypelease.rusamplinginterval.rusatellitehydrology.ruscarcecommodity.ruscrapermat.ruscrewingunit.ruseawaterpump.rusecondaryblock.rusecularclergy.ruseismicefficiency.ruselectivediffuser.rusemiasphalticflux.rusemifinishmachining.ruspicetrade.ruspysale.ru
    stungun.rutacticaldiameter.rutailstockcenter.rutamecurve.rutapecorrection.rutappingchuck.rutaskreasoning.rutechnicalgrade.rutelangiectaticlipoma.rutelescopicdamper.rutemperateclimate.rutemperedmeasure.rutenementbuilding.rutuchkasultramaficrock.ruultraviolettesting.ru
    valdunn
    Marszałek
     
    Posty: 1243767
    Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
    Pochwały: 1
    Data urodzenia: 03 05 1984
    Góra
    Poprzednia
    Wyślij odpowiedź

    Wróć do Dieta i Zdrowe Odżywianie

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Bing [Bot] oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.