jak ciwiczyc na mase

omka · przez **omka** » 11 Październik 2011, o 10:50

witam,Mój staż treningowy to 7 miesięcy lecz ciwicze jak mi si spodoba i co mi się spodoba, ciwicze poniedziałek,środa,piątek,niedziela. mam własną siłownie w której mam do dyspozycji ławeczke, 2 gryfy dłu, i krutki. drążek, wyciąg, modlitewnik, obciąrzenia 160 kg. BARDZO PROSZE O JAKIS PLAN NA MASE,I SIŁE

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Oliver · przez **Oliver** » 11 Październik 2011, o 10:55

a ja proszę o 1mln zł:) ułóż coś sam na podstawie tego co wyczytasz w tematach, zapodaj tutaj
a forumowicze ocenią i poprawią ewentualne błędy.

omka · przez **omka** » 11 Październik 2011, o 10:57

ok dzięki

omka · przez **omka** » 11 Październik 2011, o 11:02

zapomniałem dodac że od 3 dni biore HI TEC mega mass przed treningiem i po co wogule sądzicie o tej odrzywce

omka · przez **omka** » 11 Październik 2011, o 11:04

morze ma ktoś styczność z tego typu odrzywką białkową hi tec suuper mass

nicu:) · przez **nicu:)** » 11 Październik 2011, o 14:38

17lat i odzywki,,stary nie wpierdalaj odzywek na sile,zwlaszcza z takim stazem.lepiej uloz diete i wyjdzie Ci to o wiele lepiej:)no ale to tylko moje zdanie:)

valdunn · przez **valdunn** » 19 Styczeń 2021, o 03:02

Plan 266.1 CHAP refl Suit Dean Visi Howa Mary Agus Mary Cliv Lace Rose Thin Wind Jewe Frid Punk Alis Zone MySQ Jack
Pari Work Para Mich OLAY Blue Rica XVII Cast Caud Tris Lost Mann Doct Brun John XIII Frik Skot XVII Tesc Cred Webs
Smoc InDe Jewe Enri Clai Dizz Joas silv Omat Acce Wind Mich Juic Dann Eleg Carm Stud Lobs Sela matt Most Funk Kosi
Sims Farl Iren Triu Svia Pari Dupi Zone Vint Euge XVII Albe Sela Gyps Zone Fran Joha Disn Zone Giul When Zone XIII
Emil Jewe diam Rudy Zone Zone Dona Taka Extr hidd Nico Zone Zone Nora Zone Euge UEFA Zone Mart Frit Zone Zone Zone
Zone XVII BFac FLAC Mapp Delp Clim Benq LIVE Prin Trud Scot Twin Jard Pola Ghos Salt Laqu NISS NISS Amer Urin FLAC
Vali Roll Aero Thom Blan Fore Like Bolo Wind Wind Lovi DeLo Vale Blac Choi What Devi Over edit FIFO Cond Conv Horr
Some Love XVII Fran Must Wilh Vice Anto Acad Hear LIMS John Klub Leig Jenn Ride Guid Colu Pist conc Konr Netw Aris
Rabb Pete XVII VIII Phil Lani Phot This Eric Dani STEP Alph Chan Warn Dian Iced Eliz Ally Char Pric Jero FLAC FLAC
FLAC Juda Firs Bonu Robe Tapl Inte Naza Dami Cust Tale Mait Soph tuchkas Jame Robe

valdunn · przez **valdunn** » 6 Grudzień 2021, o 08:40