Czy da się przepakowac brzuch?
Czy można robić brzuch ciężkimi ciężarami? Teraz robie fbw 5x5, czy mógłbym brzuch robić z obciążeniem też 5x5 ??
czy da się przepakować brzuch
Moderatorzy: Michał Bodzioch, playandwin24
Posty: 20
• Strona 1 z 2 • 1, 2
czy da się przepakować brzuch
przez sagat » 26 Styczeń 2010, o 20:16
- sagat
- Sierżant sztabowy
- Posty: 449
- Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 10:11
- Pochwały: 6
- Data urodzenia: 01 01 1984
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: czy da się przepakować brzuch
przez rafimoc » 26 Styczeń 2010, o 20:55
da sie przepakowac........ale PLECAK!
a na serio mozna robic duzym obciazeniem rowniez brzuch a pozniej zakonczyc to dropsetami
a na serio mozna robic duzym obciazeniem rowniez brzuch a pozniej zakonczyc to dropsetami
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Re: czy da się przepakować brzuch
przez agresive99 » 26 Styczeń 2010, o 21:40
na mase miesni brzucha to wiadomo ze trzeba robic cwiczenia z obciazeniem a co za tym idzie z mniejsza iloscia powtorzen...jesli chcesz miec zmasowany brzuch to duze obciazenie jest wskazane
DOPÓKI WALCZYSZ.......... JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!!!
-
agresive99 - Starszy sierżant sztabowy
- Posty: 657
- Rejestracja: 24 Styczeń 2010, o 21:00
- Pochwały: 13
- Miasto: Opole
- Data urodzenia: 28- 7- 0
Re: czy da się przepakować brzuch
przez sagat » 26 Styczeń 2010, o 21:47
Ale nie przepakuje mi się brzuch?
- sagat
- Sierżant sztabowy
- Posty: 449
- Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 10:11
- Pochwały: 6
- Data urodzenia: 01 01 1984
Re: czy da się przepakować brzuch
przez rafimoc » 26 Styczeń 2010, o 21:56
co to za okreslenie przepakuje mi sie brzuch??
Logiczne ze miesnie rosna i beda coraz wieksze.
Logiczne ze miesnie rosna i beda coraz wieksze.
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Re: czy da się przepakować brzuch
przez agresive99 » 26 Styczeń 2010, o 22:04
przepakuje ,,heh...tak jak wyzej...bedziesz miał wieksze miesnie i tyle...co Ty rozumiesz pod pojeciem przepakowania brzucha?
DOPÓKI WALCZYSZ.......... JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!!!
-
agresive99 - Starszy sierżant sztabowy
- Posty: 657
- Rejestracja: 24 Styczeń 2010, o 21:00
- Pochwały: 13
- Miasto: Opole
- Data urodzenia: 28- 7- 0
Re: czy da się przepakować brzuch
przez patero » 26 Styczeń 2010, o 22:26
Możesz go co najwyżej PRZEPALIĆ, a nie przepakować..
Go hard or go home.
-
patero - Starszy szeregowy
- Posty: 47
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 09:56
- Miasto: W-wa
Re: czy da się przepakować brzuch
przez osiem222 » 26 Styczeń 2010, o 22:28
może chodzi Ci o przetrenowanie?;)
- osiem222
- Kapral
- Posty: 71
- Rejestracja: 2 Styczeń 2010, o 19:12
- Miasto: Ostrów Wlkp
- Data urodzenia: 04 01 1994
Re: czy da się przepakować brzuch
przez $iwy » 26 Styczeń 2010, o 22:36
nie moze tylko napewno mu chodzi o przetrenowanie:)
najlepiej rob 4-5 serii po 50-70 powturzen wtedy bedziesz miał zejebisty brzuch!!!!
najlepiej rob 4-5 serii po 50-70 powturzen wtedy bedziesz miał zejebisty brzuch!!!!
- $iwy
- Szeregowy
- Posty: 5
- Rejestracja: 2 Styczeń 2010, o 14:45
- Miasto: Elk
- Data urodzenia: 03 03 1993
Re: czy da się przepakować brzuch
przez DaGoMe » 27 Styczeń 2010, o 10:27
albo o to że bedzie za duży czy cos... to apropo plecaka 
-
DaGoMe - Sierżant
- Posty: 299
- Rejestracja: 24 Grudzień 2009, o 15:49
- Pochwały: 7
- Miasto: Otwock
- Data urodzenia: 06 08 1989
Posty: 20
• Strona 1 z 2 • 1, 2
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Bing [Bot] oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.