TRENING - Szybkie pytania

Michał · przez **Michał** » 11 Październik 2011, o 12:33

a ja jeszcze inaczej bym zrobil:
20kgx20
40kgx5
60kgx3
80kgx3
90kgx1
podejscia:
95kgx1
100kgx1
105kgx1

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

karolp91 · przez **karolp91** » 12 Październik 2011, o 11:45

3 WAŻNE PYTANIA:

- PROBLEM Z ŻEBRAMI ( WYSTAJĄCE ŻEBRA - CHODZI MI O OSTATNIE ŻEBRO

) - BARDZO WIDAC ZE WYSTAJE - JAK TO ZNIWELOWAC

- PROBLEM Z KLATKA PIERSIOWĄ ( SZEWSKA KLATKA PIERSIOWA - (DZIURA W KLACIE) - JAKIE TRENINGI NA TO ? (ROBIE WYCISKANIE NA PROSTYM, 2 SKOSY, ROZPIETKI, BRAMA, PRZENOSZENIA - OCZYWISCIE NIE W 1 DZIEN (2) )

- (PYTANIE O KREATYNE (WIEM ZE NIE TEN DZIAL) - JAKI DLUGI CYKL ? (MONOHYDRAT) W PROSZKU - 3 CZY 4 TYGODNIE ?

Menik · przez **Menik** » 12 Październik 2011, o 12:18

genetyki nie oszukasz. Nie pisz z caps-lockiem

karolp91 · przez **karolp91** » 12 Październik 2011, o 12:41

nie oszukam - wiem
ale może mogę to jakoś poprawić :Walić głową w mur:

Menik · przez **Menik** » 12 Październik 2011, o 12:52

zawsze można poprawić

ale z takim podejściem do treningów jest to ciężkie do wykonania jeżeli w ogóle możliwe, chyba ze sie myle w ocenie twojej osoby, ale to co napisałeś sugeruje ze nie masz najmniejszej wiedzy dot. siłowni. Zacznij czytać tematy podwieszone.
trening/act-etap-czyli-moja-wizyta-silowni-t3876.html
O kreatynie nie myśl.

Zioło · przez **Zioło** » 13 Październik 2011, o 11:46

No WOW... ale wiesz dlaczego Cie nie zna ? Bo tak na prawdę gówno o sobie napisałeś (czyt. NIC) wypełni ankietę która jest w podwieszonych.. od razu będzie łatwiej..

karolp91 · przez **karolp91** » 13 Październik 2011, o 11:48

Menik napisał:zawsze można poprawić ale z takim podejściem do treningów jest to ciężkie do wykonania jeżeli w ogóle możliwe, chyba ze sie myle w ocenie twojej osoby, ale to co napisałeś sugeruje ze nie masz najmniejszej wiedzy dot. siłowni. Zacznij czytać tematy podwieszone.
trening/act-etap-czyli-moja-wizyta-silowni-t3876.html
O kreatynie nie myśl.

"z takim podejsciem" - pffff. skad niby wiesz jakie mam podejscie , hahaha
zadalem 1 pytanie i myslisz ze wiesz juz o mnie wszystko ?
(jak na moj staz (5 miesiecy) to znam sie jak malo ktory poczatkujacy)

ale sorry, ty wiesz lepiej ;-)

Zioło · przez **Zioło** » 13 Październik 2011, o 13:22

karolp91 napisał:(jak na moj staz (5 miesiecy) to znam sie jak malo ktory poczatkujacy)

ale sorry, ty wiesz lepiej ;-)

Zapewne ;] Menik Cię odesłał do innego działu abyś się trochę do edukował- zrób to.. nikt Ci tu niczego na tacy nie poda.
A jeżeli aż tak bardzo się znasz to pewnie nie będziesz miał większych problemów z ułożeniem sobie odpowiedniego planu dla siebie..

P.S Po 5 miechach mono ?? Ehh...

nicu:) · przez **nicu:)** » 13 Październik 2011, o 19:22

widze,ze ostatnio na forum "kozakow,koksow"przybylo:D

karolp91 · przez **karolp91** » 15 Październik 2011, o 17:36

nicu:) napisał:widze,ze ostatnio na forum "kozakow,koksow"przybylo:D

nie jestem ani kozakiem, ani koksem

i szybko koksem nie bede

.. tak jak wy ! mistrzowie !! hehe