Co Nie Zabije,To Podwójnie Wzmocni Mnie - Dziennik NightKing

NightKing · przez **NightKing** » 10 Październik 2011, o 19:30

10 października (poniedziałek)

2 Tydzień, OFF Plecy - PRIO Klatka

Klatka + Biceps

WL - 20x20kg | 10x50kg | 10x60kg | 6x70kg | 6x70kg | 6x70kg | 6x70kg | 6x70kg | 6x70kg | 6x70kg | 6x70kg | 6x70kg | 6x70kg | 8+2x60kg
Rozpiętki - 12x12kg | 12x12kg | 12x12kg

Sztanga - 12x25kg | 12x25kg | 12x25kg | 12x25kg
Modlitewnik hantlem - 10x8kg | 10x8kg | 10x8kg

Klatka zapowiadała się tragicznie, 50kg ciężkie, 60kg jeszcze gorzej, pierwsza seria 70kg tragedia, sam ale ledwo ledwo, potem dopiero coś zaczęło znośnie iść i udało się dość długo utrzymać powtórzenia. Regres tragedia, 8 sam 2 pomagane.
Z bicepsu nie jestem zadowolony, pompa przesadna, niemiło się robiło.
Przed treningiem 5g mono, Po treningu 6,5g BCAA. Posiłek 3 jajka sadzone + ziemniaki + ogórek, na deser jabłko.

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

NightKing · przez **NightKing** » 12 Październik 2011, o 18:28

Katar mnie męczy od wtorku, do tego dziś deszcz z gradem jak wracałem rowerem ze szkoły.
Trening -.

robo815 · przez **robo815** » 12 Październik 2011, o 20:01

Zdrowiej

.Taka pompa jest najlepsza jak nie możesz dotknąć ucha itp.

Purina · przez **Purina** » 13 Październik 2011, o 10:00

robo815 napisał:Zdrowiej .Taka pompa jest najlepsza jak nie możesz dotknąć ucha itp.

To musi boleć... :Oooo:

NightKing · przez **NightKing** » 13 Październik 2011, o 14:47

Sama pompa nie boli aż tak bardzo, gorzej jak trzeba kontynuować trening.

NightKing · przez **NightKing** » 18 Październik 2011, o 15:22

No i tak, chory jeszcze odrobinę jestem, może w piątek już się będę nadawał na trening, z dobrych wieści zaczynam już wracać do normalnego jedzenia, z gorszych egzamin na A nie doszedł do skutku, ale mogę zdawać jeszcze w przyszłym roku (testy mam).
Wagowo poniżej 66kg nie schodzę (aż sam się dziwie, bo szczerze to gówno co się ostatnio jadło), mono cały czas 10g/dobę
niedługo do treningów będę dokładał NO Over, ale pierwszy tydzień po przerwie zrobię jeszcze bez.

Purina · przez **Purina** » 19 Październik 2011, o 14:27

Czemu nie zdawałeś A? ;>

NightKing · przez **NightKing** » 19 Październik 2011, o 15:45

Lis rozwalił mi w samochodzie chłodnice :Walić głową w mur:

,
i bardziej mnie interesowało jak ściągnąć samochód do domu niż jakiś tam egzamin.
Zdam w przyszłym roku, testy mam zaliczone a egzamin podobno 70zł mnie wyjdzie także tragedii nie ma.

Purina · przez **Purina** » 19 Październik 2011, o 17:55

A to nie jest tak, że teoria jest ważna tylko przez pół roku od zaliczonego egzaminu?

NightKing · przez **NightKing** » 19 Październik 2011, o 18:10

Jest