Moja filozofia TRENING, moj cel SIŁA! kolejna odsłona!

Zioło · przez **Zioło** » 20 Październik 2011, o 19:45

No kurde.. przekierowywuje mnie do tematu o jakimś gainerze... -.-
"który Gainer kupić"
Na pewno dobry link zapodałeś ?

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

rafimoc · przez **rafimoc** » 20 Październik 2011, o 19:51

Oki to inaczej, porownanie dwoch ludzi:

-byly moderator treningu
- nadal aktualny moderator treningu (chuya sie zna, ale juz pomijajac)

staz 8 lat:
http://tinypic.pl/7hn8l5m2mhn9

staz 3 lata:
http://tinypic.pl/ajlw1swg9yn6

Zawsze mnie ten cipek wkurvial, nawet jak chcialem sie z nim pogodzic to szmata plula - mysle ze widac jak na dloni.

On: waga 80kg, dieta, jakies foty zarcia...trening z dupy wziety
Ja: waga 90kg, diety brak - podstawy zywieniowe jedynie, trening przemyslany

Zioło · przez **Zioło** » 20 Październik 2011, o 19:53

Aaaa... w ten sposób XD Ja już na prawdę myślałem że to jakiś koks nie wiadomo skąd

Troche się zawiodłem

Ale Rafał pisz co chcesz.. MOC jest :Worek:

damiankusak · przez **damiankusak** » 20 Październik 2011, o 20:00

masz tam swój dziennik??

rafimoc · przez **rafimoc** » 20 Październik 2011, o 20:01

Nie, wali mnie to forum;)

Ziolo moc to bedzie jak zalicze fronta 140x12 - taki cel na koniec.

Zioło · przez **Zioło** » 20 Październik 2011, o 20:08

NA koniec czego niby ?? Chyba planu

Na początku przeczytałem 140x2 - WTF?? Ale potem ta jedynkę znalazłem

Ja jutro będę robił fronta na 35x20

:D

damiankusak · przez **damiankusak** » 20 Październik 2011, o 20:11

tam jest dużo osób z naszego forum.

robo815 · przez **robo815** » 20 Październik 2011, o 20:12

Rafi jak zdjęcia pokazują to masz braki w górnych cześciach klatki,nie widzę kapturów przodem więc trudno mi ocenić,plecy szerokie są ale brak im grubości mógłbyś popracowaćnad dolną cześcią najszerszego,nogi ładnie ale łydki(na filmikach widziałem )musisz potrenować.
Ogólnie sylwetka ładna a siła mega

Patrząc na zdjęcia tego gościa co trenuje 8 lat to forma jest słaba.Napewno jak będziesz dalej trenował to o niebo będziesz lepiej wyglądał

Ps.jakbyś zapodał jakąś dietke byłoby lepiej.

rafimoc · przez **rafimoc** » 20 Październik 2011, o 20:18

Robo - no! sie doczekalem:)

Mowisz grubosc najszerszych, poniekad racja wiosla dawno nie robilem, ale silowo nie jest najgorzej te 140-150kg wiosluje ciagnac sama lopatka, mysle ze tu bedzie progres jak sa braki:)

No lydki jak lydki...dajcie mi motywacji zeby je cwiczyc, nie chce mi sie spuszczac nad lydkami sam nie wiem czemu, moze dlatego ze nie widze ich praktycznych przydatnych funkcji?

Gora klaty - to juz przyjalem dawno + kaptury - nad tym sie trzeba bedzie skupic w nastepnym mezocyklu:)

Dieta hmm...moze jestem "staroswiecki" ale bazuje na jajach,mleku, duzej ilosci miesa i poki co idzie do przodu;)

Ziolo - oczywiscie na koniec mezocyklu;)

Góral · przez **Góral** » 20 Październik 2011, o 20:28

przy jego stażu to gwarantuję Ci jeżeli będziesz robił to co robisz dalej i z taką pasją jaką robisz to teraz że siady 250 to jest całkowite minimum. I koło 300 w ciągu.

Ale jak znam Ciebie to będzie dużo lepiej, ale napisałem to po prostu tak wiesz asekuracyjnie