Pojedyncze zdjęcia

Purina · przez **Purina** » 26 Październik 2011, o 21:46

Już nie będę.

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

takilukasz · przez **takilukasz** » 27 Październik 2011, o 14:50

tylko co zrobić jak przy tym strzelaniu towarzyszy ból. podczas zwykłego przysiadu bez obciążenia bolą kolana, że czasami trudno wstać. ja tam wolę jak nie dam rady podnieść sztangi przy WL niż przy przysiadach. przy WL napnę brzuch i spokojnie stoczę po nim sztangę i mogę wstać, a przy przysiadach nie jest to takie proste tym bardziej jak sztanga przejedzie po kręgosłupie;/ poza tym nie mam za dużo miejsca na siłce. tak że przy jakiejś wywrotce mogę się nieźle pozdzierać.

rafimoc · przez **rafimoc** » 27 Październik 2011, o 15:39

to zle robisz przysiady najwidoczniej - tu nie ma filozofii, uwierz.
Ty kucasz nie przysiadasz stad owy bol.

Oliver · przez **Oliver** » 27 Październik 2011, o 16:28

gdybyś przysiadał zrzucałbyś ciężar na miednice w pionie, gdy kucasz całe obciążenie leci na przód czyli kolana,
i taka jest różnica i najczęstsze błędy, dlatego ciągle się tłucze "proste plecy równo z tyłkiem!"

i dlatego też jest tak ważne robienie pełnego siadu dzięki któremu odciążamy kolana bo ciężar ląduje na stabilnej miednicy

siwy94tsn · przez **siwy94tsn** » 31 Grudzień 2011, o 13:52

Mialem zakladac dziennik , lecz sie na to nie skusiłem wstawiam fotki zebym mogł za pare lat wrzucic nastepne

Zabardzo nie ma co oceniac.
Staz 3,5 miesiaca aktualnie na przerwie od 3 tygodni .

http://imageshack.us/photo/my-images/86 ... 005ej.jpg/
U mnie na poczatku jest ciemny obraz , a by bylo widac zdjecie trzeba przewrocic.

Diablo 88 · przez **Diablo 88** » 31 Grudzień 2011, o 14:02

Witaj! Wszystko przed toba siwy duzo wytrwalosci Ci życzę! :Kciuk w góre:

korba44 · przez **korba44** » 13 Marzec 2012, o 21:25

Witam
Wracam po poważnym złamaniu kostki, jak nadrobię spadki to wrzucę więcej zdjęć.
http://w928.wrzuta.pl/obraz/66oEMypY5Dw/dsc00819

raf13222 · przez **raf13222** » 6 Czerwiec 2012, o 14:37

Witam
Chciałbym o obiektywną ocenkę moich zdjęć

http://files4.trener.pl/gfx/galeria/6/2 ... bc_avg.jpg

http://files4.trener.pl/gfx/galeria/6/2 ... df_avg.jpg

http://files1.trener.pl/gfx/galeria/6/2 ... a2_avg.jpg

http://files2.trener.pl/gfx/galeria/6/2 ... 9c_avg.jpg

http://files1.trener.pl/gfx/galeria/6/2 ... 21_avg.jpg

playandwin24 · przez **playandwin24** » 6 Czerwiec 2012, o 15:06

Hm.... czegoś mi tu brakuje....

raf13222 · przez **raf13222** » 6 Czerwiec 2012, o 16:35

wiem wiem nogi ale na razie prosze o ocene

bo dalej nic nie wiem