Bolący nadgarstek

sagat · przez **sagat** » 24 Styczeń 2010, o 20:50

Na przedramienia biorę 35kg. Bolą mnie nadgarstki. Kupić usztywniacz/stabilizator na nadgarstki czy zmniejszyć obciążenie?
Zależy mi na sile.

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Mateusz · przez **Mateusz** » 25 Styczeń 2010, o 21:07

też kiedyś miałem taki problem a jak robisz przedramie może glukozamina pomorze

Maciej0701 · przez **Maciej0701** » 27 Styczeń 2010, o 09:07

wes glukozamine msm lub mocniejsze cos animal flex lub nawet treca join therapy

zaba_flex · przez **zaba_flex** » 27 Styczeń 2010, o 13:08

dobre jest na przedramię ćwiczenie zwijanie linki na końcu z umieszczonym ciężarem, jak masz problemy z nadgarstkami nie obciążasz wtedy nadgarstków, kilka razy zwiniesz i przedramie już pali i całe jest napompowane, pozdro

sagat · przez **sagat** » 27 Styczeń 2010, o 14:12

@zaba_flex to ćwiczenie robie.

zaba_flex · przez **zaba_flex** » 27 Styczeń 2010, o 15:49

aha, myślałem że na siedząco ze sztanga, a od jakiego czasu Cię to męczy i czy tylko przy tym ćwiczeniu??? Czasem źle trzymając sztangę przy treningu na klatkę można nabawić się urazu nadgarstka, ja tak miałem... Zrobiłem kilka tygodni odpoczynku od treningu przedramienia i mi przeszło, nigdy nie stosowałem żadnych usztywniaczy, ani stabilizatorów na nadgarstki, to nie potrafię Ci powiedzieć, czy to pomaga...

sagat · przez **sagat** » 27 Styczeń 2010, o 18:32

Na siedząco ze sztangą też robię. Chcę zwiększyć ciężar bo widac , że mam siłę na więcej no ale ból nie pozwala.
Ból pojawił się od zwiększenbia ciężaru. Tylko przy tym ćwiczeniu tak jest. Sztangę trzymam dobrze, powolne ruchy.

sagat · przez **sagat** » 27 Styczeń 2010, o 21:36

Przypomniało mi się, bo jeszcze robiłem pompki na palcach, bo chce wzmocnić palce. Bolą mnie do dzis przedramiona.

nani05 · przez **nani05** » 28 Styczeń 2010, o 17:57

tez tak miałem jak zaczynałem na siłce .. Ale zaczałem brać cos na stawy < nie pamietam dokładnie> zwyłky preparacik z apteki za 20 kilka złotych . I do tego maść rozgrzewajaca i bandarz na nadgarstek . Mnie bolało jak na wyciągu triceps robiłem

Maciej0701 · przez **Maciej0701** » 29 Styczeń 2010, o 15:23

mnie od klaty i bicepsa

Bolący nadgarstek

Bolący nadgarstek

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Bolący nadgarstek

Re: Bolący nadgarstek

Re: Bolący nadgarstek

Re: Bolący nadgarstek

Re: Bolący nadgarstek

Re: Bolący nadgarstek

Re: Bolący nadgarstek

Re: Bolący nadgarstek

Re: Bolący nadgarstek

Kto jest na forum