Fryzek

Lord · przez **Lord** » 26 Grudzień 2009, o 21:12

no tak ale nie wzmacniasz wtedy siły uchwytu
Wiadomo ze jak komuś w MC 100kg wypada z rąk a czuje ze dałby rade dużo więcej to paski dobra opcja
ale nie zapominajmy o wzmacnianiu siły uchwytu

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Oliver · przez **Oliver** » 26 Grudzień 2009, o 21:14

to jest od ćwiczenia ścisku:D

..:Damian:.. · przez **..:Damian:..** » 26 Grudzień 2009, o 21:16

Podobne mam

W czteropaku było

Lord · przez **Lord** » 26 Grudzień 2009, o 21:19

no niby tak ale nie sadze żebyś tym dobrze wzmocnił siłę ścisku
jak już coś to iron hand

albo trzymanie sztangi albo zwisy na drążku na czas
tym to można rozgrzać przedramię dla mnie jest to po prostu za słabe

..:Damian:.. · przez **..:Damian:..** » 26 Grudzień 2009, o 21:20

Takie sobie

Ja to nie raz sobie usiądę film oglądam i ćwiczę

Oliver · przez **Oliver** » 26 Grudzień 2009, o 21:24

machaj jak dziki tak 100-200 razy, zobaczysz jak przedramię pompuje:D przynajmniej mi;]
dobra kuniec spamu.

Fryzek · przez **Fryzek** » 26 Grudzień 2009, o 23:18

Ale pompowaniem siły nie zwiększysz

Wiadomo, że tylko najcięższe serie w paskach bo w początkowych chwyt daje rade. A wzmacniam go poprzez ćwiczenia do armwresltling. Mimo wszystko 170 już trochę dużo dla osoby słabej genetycznie

Bemo26 · przez **Bemo26** » 27 Grudzień 2009, o 08:44

dawaj teraz na mase - olej siłe

Fryzek · przez **Fryzek** » 27 Grudzień 2009, o 20:37

Na dzień dzisiejszy spadki wyglądają tak:

Fryzek · przez **Fryzek** » 27 Grudzień 2009, o 20:39

Sporo masy spadło od zakończenia cyklu, ale również fatu troche spadło, pracuje nad brzuchem cały czas, powoli sie pokazuje już.

Fryzek

Re: Fryzek

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Fryzek

Re: Fryzek

Re: Fryzek

Re: Fryzek

Re: Fryzek

Re: Fryzek

Re: Fryzek

Re: Fryzek

Re: Fryzek

Kto jest na forum