Zielsko- trójboista :)

Purina · przez **Purina** » 1 Listopad 2011, o 11:58

No właśnie, nie wiemy nawet, jak tam treningi.

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Diablo 88 · przez **Diablo 88** » 1 Listopad 2011, o 12:49

Jak narazie mam tydzien off. Bede zaczynal od podstaw...wszystko od poczatku.Mocno z wagi polecialem i dobrze

Sila jako tako sie utrzymala ale i tak nie jestem zadowolony bo jej tak naprawde nie ma!!! Bedzie reaktywacja i bardzo duzo pracy przedemna.Ostatnio zrobilem troche wprowadzajacych treningow a dokladnie dzielony na duze i male i od tego planu zaczne...Pozdro!

Zioło · przez **Zioło** » 1 Listopad 2011, o 19:17

01-11-2011 26 trening

Rozgrzewka ogólna.

Front: 2x 35kg
MC sumo: 2x 40kg
Pompki klasyczne: 2x +12,5kg
Rotacja zew.:2x 7kg
Szwedki: 2x +8kg
Drag curl: 2x 18,5kg

All na 20powt.

Podsumowanie:
Filmik z fronta: http://www.youtube.com/watch?v=D03PX_LE ... ture=feedu

Purina · przez **Purina** » 1 Listopad 2011, o 19:32

Znów ciemno i te białe buty

Nie zawijasz tam czasem tyłeczka? Albo to przez koszulkę, albo lekko tyłkiem zawijasz 'pod spód'.

Zioło · przez **Zioło** » 1 Listopad 2011, o 19:35

hmm.. raczej chyba nie :p Co do tego że ciemno.. nic już nie poradzę..

Purina · przez **Purina** » 1 Listopad 2011, o 19:39

To w takim razie już nic nie mówię

Menik · przez **Menik** » 1 Listopad 2011, o 19:42

niżej schodź

Zioło · przez **Zioło** » 1 Listopad 2011, o 19:43

Już są 3 żarówki XD I nic.. może znajdę jakiś program którym to trochę rozjaśnię.. Bo ogólnie na aparacie jak odtwarzam jest jaśniej...

Purina · przez **Purina** » 1 Listopad 2011, o 19:51

Nie no, tamten był gorszy.

Zioło · przez **Zioło** » 1 Listopad 2011, o 19:55

Menik to jest OPÓR -.- ja już tutaj nic niżej nie zejdę ..