Zielsko- trójboista :)

Menik · przez **Menik** » 1 Listopad 2011, o 19:56

opor umyslowy ? nie wiem jak tam szeroko stanales, ale na maxa to zejscie nie jest, patrzac na odleglosc miedzy dwojkami a lydkami

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Zioło · przez **Zioło** » 1 Listopad 2011, o 19:58

Żaden umysłowy, w takim rozstawie nóg to serio był koniec.. może z 1-2cm udało by się wyskrobać ..

Menik · przez **Menik** » 1 Listopad 2011, o 20:03

mowie jezeli miales bardzo szeroko to może tak, ale normalny siad się robi niżej

Zioło · przez **Zioło** » 1 Listopad 2011, o 20:06

Rozumiem;] Zobaczę na następnym treningu czy coś jeszcze da rade pójść czy nie.. a teraz kolacyjka i trzeba się uczyć

rafimoc · przez **rafimoc** » 1 Listopad 2011, o 20:09

glebokosc jest dobra, nic nie zmieniaj.
Ale fakt zawijasz ogon a to oznacza albo przykurcz dwojek albo przykurcz brzucha albo jedno i drugie

Zioło · przez **Zioło** » 1 Listopad 2011, o 20:13

Jak tego uniknąć? Mam jeszcze bardziej "krzywdź" plecy w drugą stronę ? Tzn. trzymać jeszcze większą naturalna krzywiznę kręgosłupa ?

rafimoc · przez **rafimoc** » 1 Listopad 2011, o 20:16

nie.
Widac jak na dloni ze wcale sie nie rozciagasz...wiec zacznij. MC na sztywnych bez obciazenia, Przysiad sumo bez obciazenia...wszystko co pozwoli maxymalnie rozciagnac dwuglowe. Ale nie tylko na tym sie skupiaj, masz rozciagac cale cialo.

Purina · przez **Purina** » 1 Listopad 2011, o 20:18

Więc miałam rację jednak

Zioło · przez **Zioło** » 1 Listopad 2011, o 20:46

Chodzi Ci przed treningiem tak?? No rozciągam się.. ale sam bez bicia przyznam że trochę zapominam o tym, ale teraz będę pamiętał

rafimoc · przez **rafimoc** » 1 Listopad 2011, o 20:51

nie, nie przed treningiem. Po treningu silowym.