Chcę wyszczuplić nogi i nabrać fajnych kształtów

Purina · przez **Purina** » 6 Listopad 2011, o 21:20

Żeby to było takie proste... Ale masz rację, bo skoro wcześniej nie był aktywny, to łatwiej mu pójdzie

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Huno · przez **Huno** » 6 Listopad 2011, o 22:15

mlodyGYM napisał:Nie potrzebujesz supli zeby spalic ten tluszczyk. Wskakuj na rowererk i mykaj hehe Do tego patrz na to co jesz i unikaj tlustego zarcia i tyle

Niech unika tłuszczy trans, nie tłustego żarcia. Do też niech ograniczy węgle, a zwiększy białko i tłuszcze.

mlodyGYM · przez **mlodyGYM** » 6 Listopad 2011, o 22:23

Sory zapomnialem uwzglednic dobre tluszcze ktore sa potrzebne

Osobiscie to sam robie redukcje w tej chwili. Zeby miec jakies dobre tluszcze w swojej diecie kupilem swietny olej bogaty w tluszcze Omega i o wiele zdrowszy. Trzeba jakos kombinowac heh ;]

Purina · przez **Purina** » 6 Listopad 2011, o 22:26

Gold Omega 3 Olimpu jest dobra

No, ale w orzechach można znaleźć dobre tłuszcze, w oliwie z oliwek, itd.

mlodyGYM · przez **mlodyGYM** » 6 Listopad 2011, o 22:31

no i to jak !

kiedys tez bralem jakies tam kapsulki z tluszczem omega ale nie ma to jak naturalne produkty

Purina · przez **Purina** » 6 Listopad 2011, o 22:37

Czasem łatwiej połknąć kapsułkę, niż zjeść ok. 100g tuńczyka z wody

mlodyGYM · przez **mlodyGYM** » 6 Listopad 2011, o 22:39

blehhh tunczyk jest straszny ;/ ja czesto nawet jem tunczyka z puszki i powiem ze to straszna sprawa... suche to jest jak nic.. wgl szkoda gadac

Purina · przez **Purina** » 6 Listopad 2011, o 22:42

To spróbuj w oleju

Będzie smarowanie. Ja polecam zmieszać tunę z groszkiem i zrobić pseudo sałatkę

mlodyGYM · przez **mlodyGYM** » 6 Listopad 2011, o 22:45

wiesz co podoba mi sie

sprobuje tego bo tamto naprawde, mieli sie conajmniej godzine hehe xd

Purina · przez **Purina** » 6 Listopad 2011, o 22:48

No niestety wiem