Masujemy panowie :D

rafimoc · przez **rafimoc** » 9 Listopad 2011, o 17:07

nie wczytuje sie w spam, ale co do treningu:

Jestes pewny ze chcesz robic 6pow w seriach? ja mysle ze potrzebujesz 2x wiecej powtorzen, by sie generalnie wzmocnic. 6-tki to zawsze pogon za ciezarem - impuls silotworczy.

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Purina · przez **Purina** » 9 Listopad 2011, o 17:18

Nieźle Diablo, ale mógłbyś w3 końcu dziennik wznowić

Cooler, z tą oponką, to serio?

cooler_102 · przez **cooler_102** » 10 Listopad 2011, o 08:57

w nogach i plecach zostane w okolicach 10-ek i jak pisalem to wyprosty 15-ki
ale tak prawde mowiac to masz racje, ale z wydolnoscia u mnie krucho, I jak mam niskie ciezary(naprawde niskie) to jak jeszcze je zanize to tak jakbym ich nie mial...
jechalem klatke hantelkami na skosach z 7kg i czulem ze wiecej nie moge, w koncu zaczalem dorzucac i po trzech trenach 17 bylo w sam raz, taki przyklad.
Ale kogo jak kogo, ale Ciebie warto sluchac:) 12-15 sprobuje jechac.

[quote="Purina"
Cooler, z tą oponką, to serio?[/quote]
tak, kratki nie widac i oponka jest, tak to nazywam, ale prawde mowiac to jest taka, ze zlapac umiem fat miedzy palce, kiedys tak nie bylo, druda rzecz to to, ze w pasie mam wiecej niz jak wazylem 10kg wiecej:P ale sama sie straci

Purina · przez **Purina** » 11 Listopad 2011, o 13:35

Łe, to na luzie ją zgubisz

Menik · przez **Menik** » 11 Listopad 2011, o 13:37

za dużo się obżerasz gówien

cooler_102 · przez **cooler_102** » 13 Listopad 2011, o 17:29

Menik napisał:za dużo się obżerasz gówien

jakbys w miesiac schudl 20 kg to pozniej tez jadlbys wszystko co tylko Ci daja..

Dwa treny na tym planie juz poszły;)
Właśnie zamowilem bcaa xplode i carbonox, suple olimpu, w koncu jakos to pojdzie.

cooler_102 · przez **cooler_102** » 15 Listopad 2011, o 17:04

Diete juz trzymam, ale nie jest jeszcze dopieta, dzis brzyszlo bcaa i carbo, jutro kolejny trening, zmierze sie i jutro zdam pierwsza relacje

i mysle ze bede ja prowadzil.

Oliver · przez **Oliver** » 15 Listopad 2011, o 18:21

a ja cooler wiem, że będziesz ją prowadził

a jak będziesz się buntował to Magneto do Ciebie wyślę i będziesz miał pozamiatane z siłownią :Diabeł:

cooler_102 · przez **cooler_102** » 17 Listopad 2011, o 11:29

cooler_102 · przez **cooler_102** » 17 Listopad 2011, o 11:31

[img]http://imageshack.us/f/835/zdjcie0921t.jpg/[img]