Moje poczynania

cooler_102 · przez **cooler_102** » 9 Listopad 2011, o 09:35

bez obrazy, ale nieciekawie to wyglada, sama woda, bijesz i bijesz i postepow przynajmniej ja nie widze.

Ale to twoja sprawa, pisz relacje

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Diablo 88 · przez **Diablo 88** » 9 Listopad 2011, o 10:51

Siema! Sławku siły i definicji raczej ze soba nie da sie pogodzic...albo jedno albo drugie. Przy typowych treningach silowych bedzie szla masa bo jak by inaczej... jak idzie sila to i masa jak idzie masa to i sila wiedz nijak ma sie to do pracy nad definicja chyba,ze wychodzisz z innego zalozenia i chcesz poprawiac obwody na +

Na twoim miejscu popracowal bym nad podstawami takimi jak przysiad i mc bo to u Ciebie kuleje.Pozniej mozesz zabrac sie za pozadna redukcje.Najpierw doprowadz te dysproporcje do ladu i skladu.Życze sukcesów! Pozdrawiam!

rafimoc · przez **rafimoc** » 9 Listopad 2011, o 17:11

akurat przy treningu strcte silowym to masa miesniowa stoi w miejscu...nie rusza nic do przodu i to jest fakt niepodwazalny. Trening musi byc speriodyzowany : okres budowania sily, okres ksztaltowania masy miesniowej, okres poprawy plastyki umiesnienia itp.

Diablo 88 · przez **Diablo 88** » 9 Listopad 2011, o 19:04

No ja to widze troche inaczej.Z mojego zalozenia i wczesniejszej naszej rozmowy odczuwam,ze odwolujesz sie do systemu FBW gdzie rzeczywiscie masa stoi w miejscu wtedy kiedy skupiamy sie stricte na sile.Patrzac na to z innej strony wykonujac inny plan stricte silowy + duuuzo jedzonka nie ma opcji zeby Ci masa nie poszla robiac trening stricte silowy.Tutaj raczej chodzi o intensywnosc treningow i ja to tak widze...moze sie myle ale jedno jest pewne,że nie mozemy skupiac sie na jednym systemie treningowym i na ich bazie wypisywac takie rzeczy.

rafimoc · przez **rafimoc** » 9 Listopad 2011, o 21:12

Ty to widzisz...a ja wiem co mowie. Na jedynkach czy trojkach nie urosniesz, to za slaby impuls masogenny. Obojetnie na jakim systemie treningowym. Ma byc periodyzacja.

łapa50cm. · przez **łapa50cm.** » 9 Listopad 2011, o 21:21

dietka taka nie spuszam sie za duzo nad nią

dzienna micha około 6,7 jajek , 2 filety z kurczaka około 200g rybki , jakis ryż brązowy ,woreczek ,wołowinka gularz , jakieś owoce banan , winogronko , przed snem greyfrut , mysle ze styka

łapa50cm. · przez **łapa50cm.** » 9 Listopad 2011, o 21:24

a to łapka przed cykle mysle ze 48cm.. mozna zaliczyć ???
http://www.youtube.com/watch?v=PSYOkROAjXw

Diablo 88 · przez **Diablo 88** » 10 Listopad 2011, o 10:13

jest 48

łapa50cm. · przez **łapa50cm.** » 18 Listopad 2011, o 15:00

dzis trening nog na sównicy (przysiad ) otatnia seria 160kg x 6 pow.. mysle ze nie tak zle

Oliver · przez **Oliver** » 18 Listopad 2011, o 15:19

łapa jak na Twoją wielkość i świadomość, że jesteś na towarze to 160kg na suwnicy jest bardzo malutko...
mój młodszy brat ponad 300 trzaska bez towaru... ja osobiście suwnicy nie robię

PS: na szczupaka mieliśmy się ugadać

a tu lipa... bd jeździł na troć w styczniu?

Moje poczynania

Moje poczynania

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Moje poczynania

Moje poczynania

Moje poczynania

Moje poczynania

Moje poczynania

Moje poczynania

Moje poczynania

Moje poczynania

Re: Moje poczynania

Kto jest na forum