<Zacznijmy to od nowa vol.2!!90str.>

damiankusak · przez **damiankusak** » 14 Listopad 2011, o 20:05

kurcze przerwy nie zrobiłem :Wstyd:

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

damiankusak · przez **damiankusak** » 14 Listopad 2011, o 20:17

Autor postu otrzymał pochwałę

Zioło · przez **Zioło** » 14 Listopad 2011, o 20:22

Matko.. przy czymś takim ćwiczyć to maks na 20kg.. bo inaczej cię przyciśnie

damiankusak · przez **damiankusak** » 14 Listopad 2011, o 20:40

kurcze chyba od tych przysiadów mi więzadła jebły w prawym udzie b.ciężko mi jest nogą ruszyć a co dopiero podnieś

Zioło · przez **Zioło** » 14 Listopad 2011, o 20:48

Ja pierdole.. zaraz Ci zajebe.. ja nie wiem co ty robisz.. ja robię od pół roku i nogi działają jak nowe... w następny weekend wpadam do cb...

damiankusak · przez **damiankusak** » 14 Listopad 2011, o 20:52

widzisz przetrenowałem sie tymi 30kg troche za duzo jak dla mnie :Lol:

ale serio mnie bardzo boli, troche za szeroko rostaw zrobiłem i moze dlatego ze przedtem ćwiczyłem wąsko i miesnie nie były tak rozciągane a teraz zajebałem szeroki rostaw i się troche nadwyrężały tak mi sie wydaje. :Śpiewać:

Menik · przez **Menik** » 14 Listopad 2011, o 20:54

słaba rozgrzewka ?
Jak robisz rozgrzewke ?

damiankusak · przez **damiankusak** » 14 Listopad 2011, o 21:16

napierdalam we worek z 5minut potem wymachy przysiady itd.
a jak duże kg tu akurat małe ale jak dzis w wl to zaczynam od 20kg i 20pow. i zmniejszam pow. a zwiększam kg a jak na małych ciężarach to lekko sie rozgrzewam na nich i to wszytko co robie przed treningiem

robo815 · przez **robo815** » 14 Listopad 2011, o 21:17

damiankusak napisał:

Dobry kawałek

damiankusak · przez **damiankusak** » 14 Listopad 2011, o 21:20

dziękować, dziękować.

ja ogólnie słucham wszystkich rodzajów muzyki od klasyków do betowena

<Zacznijmy to od nowa vol.2!!90str.>

Pokonać Bariery, DT Damiana

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Pokonać Bariery, DT Damiana

Pokonać Bariery, DT Damiana

Pokonać Bariery, DT Damiana

Pokonać Bariery, DT Damiana

Pokonać Bariery, DT Damiana

Pokonać Bariery, DT Damiana

Pokonać Bariery, DT Damiana

Re: Pokonać Bariery, DT Damiana

Pokonać Bariery, DT Damiana

Kto jest na forum