Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Dieta i Zdrowe Odżywianie
  • Dieta - Szybkie pytania

    Kulturystyka, fitness, trójbój siłowy, dwubój, sztuki walki, strongman czy inne sporty siłowe to nie tylko sam trening. To również odpowiednia dieta która jest podstawą w tym sporcie.

    Moderator: Michał Bodzioch


    Dieta - Szybkie pytania

    Postprzez Purina » 15 Listopad 2011, o 20:42

    Fatem obrośniesz ;)
    Były dziennik treningowy:
    http://www.kulturystyczni.pl/dziennik-treningowy-puriny-d-t4259.html
    Awatar użytkownika
    Purina
    Podpułkownik
     
    Posty: 2663
    Rejestracja: 3 Czerwiec 2011, o 18:21
    Pochwały: 17

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Dieta - Szybkie pytania

    Postprzez goino » 15 Listopad 2011, o 23:36

    Tak Prunia chodzi o vita-miner - mój błąd ;)
    A co lepszego doradzasz , jeśli będzie nie dużo droższe od vita-minera to wziąłbym to co lepsze , chodzi tylko o cenę ;)

    Te OMEGA 3 bierzesz przed czy po posiłku?


    @Mam jakiś MAGNEZ w pluszach , w jakiej porze i ile razy dziennie najlepiej pić (na opakowaniu piszę do 2 pluszów na dzień)?
    Dobrze jest brać magnez podczas treningu?
    Awatar użytkownika
    goino
    Młodszy chorąży
     
    Posty: 829
    Rejestracja: 18 Kwiecień 2010, o 07:51
    Pochwały: 4
    Miasto: Nysaaa
    Data urodzenia: 23 09 1993

    Re: Dieta - Szybkie pytania

    Postprzez Kwachu » 16 Listopad 2011, o 10:57

    Przecież było tyle razy tłumaczone że należny wybierać formy organiczne minerałów.
    Magnez po treningu ewentualnie pzred snem ;)
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112

    Dieta - Szybkie pytania

    Postprzez goino » 16 Listopad 2011, o 21:05

    Purina czekam na twoją wypowiedź.
    Awatar użytkownika
    goino
    Młodszy chorąży
     
    Posty: 829
    Rejestracja: 18 Kwiecień 2010, o 07:51
    Pochwały: 4
    Miasto: Nysaaa
    Data urodzenia: 23 09 1993

    Dieta - Szybkie pytania

    Postprzez Purina » 16 Listopad 2011, o 21:22

    No więc jeśli miałabym parcie na tego typu witaminy, wzięłabym Olimp Vita-min (co prawda droższy od tego, co chcesz) lub Multi Pack firmy Trec (niewiele droższe od Vita-minera) - musisz porównać. Ale ogólnie nie biorę czegoś takiego i łykam tylko (jeśli mam) wit. C + czosnek w mini kapsułkach (ale taki, który rozpuszcza się dopiero w jelitach, żeby z paszczaka nie jechało). Jeśli potrzebuję, łykam żelazo, ewentualnie cynk + chrom + selen i inne zawarte w tym pierdoły :P Ale teraz tylko Omega 3 + ewentualnie wit. C i ten czosnek. Reszta to owoce, warzywa, mięcho, itd. - te lepsze witaminy i minerały :)

    Magnezu nie biorę i wręcz unikam, bo źle na mnie działa, więc tu się nie wypowiem.

    Co do samego Gold Omega 3 - biorę w trakcie jedzenia posiłku (można to tak nazwać). No wiesz, kończę śniadanie, biorę tabsa do buzi i popijam :D
    Były dziennik treningowy:
    http://www.kulturystyczni.pl/dziennik-treningowy-puriny-d-t4259.html
    Awatar użytkownika
    Purina
    Podpułkownik
     
    Posty: 2663
    Rejestracja: 3 Czerwiec 2011, o 18:21
    Pochwały: 17

    Dieta - Szybkie pytania

    Postprzez goino » 16 Listopad 2011, o 21:27

    Aha wielkie dzięki , jeszcze jedno pytanie.

    Jeśli chodzi o te witaminki - Olimp Vita-min , sposób użycia jest taki :

    ''Suplement diety zawiera dwa oddzielne opakowania w formie wygodnych do użycia blistrów. W jednym z nich znajdują się witaminy w kompozycji ze specjalnie skomponowanym i skoncentrowanym kompleksem wyciągów/ekstraktów roślinnych VITA-PLEX® w drugim - chelatowane o najwyższej przyswajalności minerały CHELA-MIN®. Suplement diety zaleca się przyjmować tylko raz dziennie po jednej kapsułce z każdego opakowania.''

    1 kapsułkę dziennie z każdego opakowania - brał byś je 2 na raz czy jakoś oddzielnie i o jakiej porze?
    Awatar użytkownika
    goino
    Młodszy chorąży
     
    Posty: 829
    Rejestracja: 18 Kwiecień 2010, o 07:51
    Pochwały: 4
    Miasto: Nysaaa
    Data urodzenia: 23 09 1993

    Dieta - Szybkie pytania

    Postprzez Purina » 16 Listopad 2011, o 21:38

    Dla sprostowania: nie jestem facetem :D
    Ogólnie łykałabym razem, a nie osobno. I jeśli z rańca biorę inne, to to brałabym może w porze obiadu :)
    Były dziennik treningowy:
    http://www.kulturystyczni.pl/dziennik-treningowy-puriny-d-t4259.html
    Awatar użytkownika
    Purina
    Podpułkownik
     
    Posty: 2663
    Rejestracja: 3 Czerwiec 2011, o 18:21
    Pochwały: 17

    Dieta - Szybkie pytania

    Postprzez goino » 16 Listopad 2011, o 22:46

    Aha ;)
    Ale czyli była by tylko możliwość brania (przed/po?) posiłku przed treningowym , bo po posiłku po treningowym będę brał kwasy omega 3.
    Awatar użytkownika
    goino
    Młodszy chorąży
     
    Posty: 829
    Rejestracja: 18 Kwiecień 2010, o 07:51
    Pochwały: 4
    Miasto: Nysaaa
    Data urodzenia: 23 09 1993

    Dieta - Szybkie pytania

    Postprzez Purina » 17 Listopad 2011, o 15:29

    No ja nie wiem, o której masz treningi. Poza tym... chyba nigdzie nie jesta napisane, że witaminy muszą być do posiłku :) Także chyba możesz je wziąć, kiedy chcesz.
    Były dziennik treningowy:
    http://www.kulturystyczni.pl/dziennik-treningowy-puriny-d-t4259.html
    Awatar użytkownika
    Purina
    Podpułkownik
     
    Posty: 2663
    Rejestracja: 3 Czerwiec 2011, o 18:21
    Pochwały: 17

    Dieta - Szybkie pytania

    Postprzez damiankusak » 11 Grudzień 2011, o 14:55

    mam takie pytanie w sprawie ryżu.
    jeśli ryż nie bedzie do gotowany to traci na własności odżywcze czy ma takie same jak po pełnym dogotowaniu??
    WOLA PSYCHIKI, DAJE WYNIKI
    Awatar użytkownika
    damiankusak
    Porucznik
     
    Posty: 1834
    Rejestracja: 8 Październik 2010, o 07:59
    Pochwały: 9
    Miasto: Bełchatów
    Data urodzenia: 14 04 1994

    PoprzedniaNastępna

    Wróć do Dieta i Zdrowe Odżywianie

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.

    cron