Ja ogarniam wszystko

Purina, znalazłem zdjęcie twojego chłopaka

Heh, sam je zrobił pewnie Btw. MA tułów jak łapę i jedną nogę, nie jest źle Ale proporcji to tu nie ma ^^

Menik napisał:Purina, znalazłem zdjęcie twojego chłopaka

Bardzo podobny

a ty oliver jaka masz teraz wage???

dziś ważyłem się na czczo u dziewuchy, bez grosza 85kg, swoją wagę muszę wymienić bo 3 kg zaniża...
stary rupieć już, kupię elektroniczną najlepiej bo najdokładniejsza wychodzi na to, że waga wzrosła
przez te 1,5 tyg tak myślałem, coś mi nie grało, że obwody w górę idą a waga stoi... a to waga do dupy była heh
po 10 na siłkę znowu niewyspany ;/ na darmo kurwa, pojechałem i nie dość, że kolejka to okazało się,
że moja zimówka jest popękana ze starości i się nie nadaje ;/ a używanych tego rozmiaru już nie mieli,
nowe 180 za oponę.. ja pierdole zgroza

trzeba się było szybciej zaopatrzyć ja za 80 kupiłem

Dziś:
Tył:
MC sumo 3x6 + 1x20
MC proste nogi 3x6 + 1x20
Wyciąg dolny uginanie jednonóż 3x12
Drążek 3x10
Wiosło hantle 3x6 + 1x20
Wyciąg górny "zapasy" 3x12
Push Press 3x6 + 1x20
Unoszenie bokiem 3x12
Francuz zza głowy podchwytem 3x12
Łydki 3xMAX

nie wyspany tak jak mówiłem... ALE wyjebałem dwie kawy, AAKG i taurynę... i miałem takie przyjebanie jakbym
coś przed treningowego wypił
sumo nie patyczkowałem się 140kg nałożyłem, palec puszczał przy ostatnich ruchach, trochę pobolał
ale doszedłem do wniosku, że pasków nie bd używał bo sprawa się pogorszy, także musi się wyleczyć w ten sposób
+20kg względem ostatniego treningu, proste 110kg (+10kg) nie mogłem więcej bo lewa ręka puszczała po sumo...
wyciąg 60kg, wiosło 43kg hantel, zapasy 70kg na wyciągu (więcej nie ma), pusha nie robiłem, pierdole zamienię
to na coś innego, nie mogę się przełamać.. chyba podrzut do klatki zrobię, unoszenie 16kg, francuz 40kg,
łydki 200kg, trening dość udany !
a teraz do michy lecę !

tak się kurwa je po treningu ! damian ucz się
no to smacznego

do tego dolozylbym jeszcze makaronu jeszcze i duzego szejka gainera