Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Nasze Relacje
  • Zielsko- trójboista :)

    Testujemy na sobie: plany treningowe, diety, suplementy, odżywki, sterydy i prohormony. Prowadzimy dzienniczek i zdajemy relację. Zobacz jak ćwiczą prawdziwi twardziele.

    Moderator: Michał Bodzioch


    Zielsko- trójboista :)

    Postprzez Zioło » 16 Listopad 2011, o 21:34

    Ładnie to ująłeś :) Ale pewnie moich średnich wyników będę żałował dopiero po skończeniu szkoły. Ogólnie chce mieć takie wyniki aby spokojnie się dostać do technikum strażackiego- a na razie takowe mam :)
    Skończę szkołę pojadę na kurs 2 letni(sama "praktyka" bardziej sport) i źle nie będzie, ale podoba mi się ta praca, tata jest strażakiem od 8lat i to chyba od niego się zaraziłem ;]
    Jedna podstawowa zasada sportu siłowego:
    WIEDZ PO CO TO ROBISZ!
    Awatar użytkownika
    Zioło
    Podporucznik
     
    Posty: 1719
    Rejestracja: 17 Czerwiec 2010, o 18:44
    Pochwały: 12
    Miasto: Szczerców

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Re: Zielsko- trójboista :)

    Postprzez Purina » 16 Listopad 2011, o 21:41

    Zioło napisał:Ale pewnie moich średnich wyników będę żałował dopiero po skończeniu szkoły.


    Właśnie o to chodzi! Błędy widzi się po wszystkim, a potem się żałuje i wraca do tego myślami: "wtedy było fajnie, szkoda, że nie mogę się cofnąć w czasie" :P Ja bym wiele dała, żeby się cofnąć te kilka ładnych lat i niektóre rzeczy pozmieniać. W sumie dla samej przyjemności bym się cofnęła i pożyła ot tak, bez zmartwień :) Jedynym moim zmartwieniem wtedy była nauka.
    Były dziennik treningowy:
    http://www.kulturystyczni.pl/dziennik-treningowy-puriny-d-t4259.html
    Awatar użytkownika
    Purina
    Podpułkownik
     
    Posty: 2663
    Rejestracja: 3 Czerwiec 2011, o 18:21
    Pochwały: 17

    Zielsko- trójboista :)

    Postprzez Zioło » 16 Listopad 2011, o 21:47

    No i to jest zmartwienie które kładzie na nogi wszystkie przyjemne rzeczy.
    Ale co poradzisz.. jest jak jest.. teraz wy nie wiecie co się w szkołach dzieje...
    Mieli okroić materiał dodali jeszcze więcej, 30% nauczyciel zrobi na lekcji a resztę mamy ogarniać w domu, jak wracam do domu to jest kompletny brak motywacji.. jak ja mam siedzieć 4-5h nad książkami to wole iść na siłkę na dodatkowy trening i z tego chociaż coś wyniosę..
    Przez kilkanaście lat egzamin gimnazjalny był jakoś dobrze ułożony.. a kurwa akurat mój rocznik musiał mieć zmieniony.. i tak np. z historii nie mamy żadnych tekstów źródłowych tylko wszystko mamy mieć w głowie na egzamin.. nie możemy się oprzeć o nic.
    Jedna podstawowa zasada sportu siłowego:
    WIEDZ PO CO TO ROBISZ!
    Awatar użytkownika
    Zioło
    Podporucznik
     
    Posty: 1719
    Rejestracja: 17 Czerwiec 2010, o 18:44
    Pochwały: 12
    Miasto: Szczerców

    Zielsko- trójboista :)

    Postprzez Purina » 16 Listopad 2011, o 21:58

    Boszsz, to jeszcze nic, jak pójdziesz na studia (o ile będziesz chciał), a jeszcze na zaoczne, to dopiero zobaczysz co to nauka :P W weekend dostajesz zadania (na zajęciach krótkie streszczenie, bo nie ma czasu), a cały tydzień robisz wszystko sam + do tego książki, kserówki i inne bzdety. Czasem ciężko ogarnąć. I jeszcze jak masz przedmioty, które w ogóle Cię nie interesują, to olaboga.
    4-5h poświęcasz na naukę? Coś mi się wierzyć nie chce :P Zależy jeszcze jak szybko się uczysz. No, nie ważne. Sęk w tym, co napisałam we wcześniejszych postach i tego się trzymam :)

    Ze mnie się wszyscy nabijali i w ogóle, że się z motyką na słońce wybieram, bo nie lubiąc historii, zdawałam ją na maturze :D Yeah! Ale ja zazwyczaj wszystko wbrew światu robię :P I jeśli czuję, że będę dzięki czemuś szczęśliwsza, bardziej doświadczona (jakkolwiek to brzmi), to działam. Teraz też dążę do celu pewnego. Nie chcę później żałować, że mogłam coś zrobić, a tego nie zrobiłam, bo mi się nie chciało. Wiesz o co chodzi? Jak teraz zaprzepaścisz, bo Ci się nie chce, to potem różnie może być. A zaciskanie zębów czasem się przydaje :)
    Były dziennik treningowy:
    http://www.kulturystyczni.pl/dziennik-treningowy-puriny-d-t4259.html
    Awatar użytkownika
    Purina
    Podpułkownik
     
    Posty: 2663
    Rejestracja: 3 Czerwiec 2011, o 18:21
    Pochwały: 17

    Zielsko- trójboista :)

    Postprzez Zioło » 16 Listopad 2011, o 22:09

    Nie! Ja poświęcam do 0,5h dziennie.. ale żeby wyjść z gimnazjum z średnią co najmniej 4,5 + do tego mieć z każdego przedmiotu na egzaminie co najmniej z 75% to tyle bym musiał poświęcać..
    Dzisiejszy nastolatek nie ma czasu na rozwijanie hobby czy coś innego.. nie mówię o tych co przesiadują po 10h przed kompem.. ale o takich jak ja..
    Co do studiów to jest możliwa sprawa bu tutaj jest tak że mogę wybrać jakiś cel/kierunek i jeżeli wybiorę coś co lubię to czemu nie? Bo po co wybierać coś o czym nie ma się zielonego pojęcia..i nigdy się nie będzie miało.
    Na razie sobie nie zaprzątam tym głowy.. zawsze wychodziłem z założenia że nie warto planować i wybiegać z marzeniami daleko.. bo nie wiadomo co będzie np. jutro ja się obudzę..
    Powiem tak: Ja na wiele rzeczy mam wyjebane.. ale zgotuję sobie takie życie jakie będę musiał przeżyć.. ale jedno wiem na pewno.. Sztangi nie zostawię do końca życia. Bo to już nie jest jakieś tam hobby. To większa część życia, ważniejsza.
    I dlatego w razie jak bym nigdy nie miał żony to się ze sztangą ożenię. ;]
    Jedna podstawowa zasada sportu siłowego:
    WIEDZ PO CO TO ROBISZ!
    Awatar użytkownika
    Zioło
    Podporucznik
     
    Posty: 1719
    Rejestracja: 17 Czerwiec 2010, o 18:44
    Pochwały: 12
    Miasto: Szczerców

    Zielsko- trójboista :)

    Postprzez Purina » 17 Listopad 2011, o 15:45

    Biedna sztanga ;) Dobrze, że dziurek nie ma, haha :D
    Były dziennik treningowy:
    http://www.kulturystyczni.pl/dziennik-treningowy-puriny-d-t4259.html
    Awatar użytkownika
    Purina
    Podpułkownik
     
    Posty: 2663
    Rejestracja: 3 Czerwiec 2011, o 18:21
    Pochwały: 17

    Zielsko- trójboista :)

    Postprzez Zioło » 17 Listopad 2011, o 16:35

    HAhaha XD Zostawię to bez komentarza XD
    Jedna podstawowa zasada sportu siłowego:
    WIEDZ PO CO TO ROBISZ!
    Awatar użytkownika
    Zioło
    Podporucznik
     
    Posty: 1719
    Rejestracja: 17 Czerwiec 2010, o 18:44
    Pochwały: 12
    Miasto: Szczerców

    Zielsko- trójboista :)

    Postprzez Purina » 17 Listopad 2011, o 16:50

    No wiesz... jeśli sztanga miałaby robić za żonę, to kiepsko z pożyciem małżeńskim, buehehehe :D
    Były dziennik treningowy:
    http://www.kulturystyczni.pl/dziennik-treningowy-puriny-d-t4259.html
    Awatar użytkownika
    Purina
    Podpułkownik
     
    Posty: 2663
    Rejestracja: 3 Czerwiec 2011, o 18:21
    Pochwały: 17

    Zielsko- trójboista :)

    Postprzez Zioło » 17 Listopad 2011, o 17:00

    Ano... myślałem nad tym długo i na razie nie znalazłem dobrego wyjścia.. ale mam czas :D
    Jedna podstawowa zasada sportu siłowego:
    WIEDZ PO CO TO ROBISZ!
    Awatar użytkownika
    Zioło
    Podporucznik
     
    Posty: 1719
    Rejestracja: 17 Czerwiec 2010, o 18:44
    Pochwały: 12
    Miasto: Szczerców

    Zielsko- trójboista :)

    Postprzez Zioło » 18 Listopad 2011, o 20:59

    18-11-2011 32 trening 11 tydzień

    Rozgrzewka ogólna.

    Siad:
    (4 serie rozgrzewkowe)
    80kg x10
    80kg x10
    80kg x10
    80kg x10

    MC:
    (3 serie rozgrzewkowe)
    85kg x10
    85kg x10
    85kg x10
    85kg x10

    WL:
    (3 serie rozgrzewkowe)
    75kg x8
    75kg x8
    75kg x6
    75kg x5

    Arnoldki:
    18kg x10
    18kg x10
    18kg x8
    18kg x10

    Francuz siedząc:
    (1 seria rozgrzewkowa)
    22kg x15
    22kg x15

    Uginanie stojąc:
    (1 seria rozgrzewkowa)
    27kg x12
    27kg x12

    Rozciąganie.


    Podsumowanie:
    Nooo, w Wl już brakuje powera.. ale za to teraz widzę że z klatką trochę zaszalałem :D Bo wreszcie czuje siłę na takich partiach jak plecy czy nogi. NA nogach już 2 tyg. temu miałem z powt. zejść, a jeszcze na 10-tkach dałem radę :)
    MC z tym przystankiem to poezja, wziąłem wycieraczki od starej vectry i po 3 z każdej strony pod obciążenie podłożyłem aby posadzki nie rozjebać :D I było PIĘKNIE. ;]
    Trening wyszedł coś długo ale udany :)
    Jedna podstawowa zasada sportu siłowego:
    WIEDZ PO CO TO ROBISZ!
    Awatar użytkownika
    Zioło
    Podporucznik
     
    Posty: 1719
    Rejestracja: 17 Czerwiec 2010, o 18:44
    Pochwały: 12
    Miasto: Szczerców

    PoprzedniaNastępna

    Wróć do Nasze Relacje

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.