Dziennik treningowy Robo815

robo815 · przez **robo815** » 27 Listopad 2011, o 16:13

Założyłem rodzinę,samo życie ,brak czasu.
Napewno,jak zaczynałem ponowne treningi miałem w łapie 36cm,a po 7miechach 41,5.Oczywiście istnieje takie coś jak pamieć mieśniowa.A maksymalnie miałem 39.5cm przed przerwą.Bez jakich kolwiek odżywek(piszę przed przerwą).

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Menik · przez **Menik** » 27 Listopad 2011, o 16:16

Moje wymiary:
Waga 88kg.
Klatka piersiowa-120cm.
biodra-102cm.
pas-89cm.
ramię-44cm.
przedramię-37cm.
udo 60cm.
łydka 37cm.
kark-44cm.

a ja tutaj pisze o pierwszym wpisie w dzienniku a nie o tym co zrobiles po przerwie poprzez pamiec miesniową

jak z innymi liczbami ? jak z siłą ?

robo815 · przez **robo815** » 27 Listopad 2011, o 16:20

To są wymiary po dwuch latach treningowych,a pytałeś o split 3dniowy i pierwsze 7miechów mojego treningu.Odpowiedziałem Ci na Twoje pytanie.

Menik · przez **Menik** » 27 Listopad 2011, o 16:23

wporzadku wiec zle mnie zrozumiales mialem na mysli 7 miesiecy ktore minelo od zalozenia dziennika. Bo przecież cały czas od tamtej chwili robisz split, czy coś przeoczyłem na którejs ze stron ?

robo815 · przez **robo815** » 27 Listopad 2011, o 16:26

Za trzy miesiące będe miał 3lata stazu treningowego.Z wagi 71kg.,na czczo po niecałych trzech latach treningu 92kg.,z problemami żołądkow-jelitowymi to przynajmniej dla mnie sukces bez jakiegoś mocnego zalewania się tłuszczem oraz bez SAA.Oczywiście są zdolniejsi odemnie.

Purina · przez **Purina** » 27 Listopad 2011, o 18:34

Ładnie, Robo

Niezły wynik :Kciuk w góre:

robo815 · przez **robo815** » 27 Listopad 2011, o 19:49

Jaki wynik?

Purina · przez **Purina** » 28 Listopad 2011, o 19:00

Masowy, jeśli jedziesz na sucho

Są takie aparaty, które po długim czasie ważą tyle, co kiedyś, heh

robo815 · przez **robo815** » 28 Listopad 2011, o 21:55

Ale sa aparaty co są już większe odemnie i silniejsze-przy tym samym stażu co ja mam

.
Np.mój kumpel Robert który jest na zdjęciu przy M.Budzy w moim dzienniku.
Ta cholera dziś 3lat ma stażu ,a przy wadze 103kg.,robi pełne przysiady 215kg.,15powt. :Oooo:

Mega wiedza tak jak Rafi, a mnie pieprzona choroba sięgła i nie puszcza :Zły:

damiankusak · przez **damiankusak** » 28 Listopad 2011, o 22:06

robo spokojnie aj tez mam problemy siła i z masa teraz cos sie ruszyło aż zdziwiony jestem, ja tez bede miał w styczniu 3lata i co nawet 100kg nie waze ani pomnie nic nie widać siła jest u mnie na poziomie zerowym co lepki robia tekie wyniki po 6miesiacach a ni tak jak ja ze po 3latch, jutro jade do wrocka techniki sie końcu nauczę i bede pozadnie jadł i moze to lepij pójdzie.