<Zacznijmy to od nowa vol.2!!90str.>

Diablo 88 · przez **Diablo 88** » 27 Listopad 2011, o 21:55

Bierz aparat damian we wtorek! zrobimy wspolne zdjecie karkow z mini zlotu

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

damiankusak · przez **damiankusak** » 28 Listopad 2011, o 15:14

jutro jade do wrocławia wstaje o 6 rano i szykuje coś do jedzenia i zabieram ze soba 3pojemniki z jedzeniem.
zaraz jade do miasta po zakupy a później trening. pozdro

rafimoc · przez **rafimoc** » 28 Listopad 2011, o 16:07

wez aparat

na ktora mam byc konkretnie? 10 czy 11?

Purina · przez **Purina** » 28 Listopad 2011, o 18:57

To ja z chęcią filmiki naszych forumowych karczków pooglądam, hihi

damiankusak · przez **damiankusak** » 28 Listopad 2011, o 19:28

rafał mozemy sie umówić na telefon?? bo rozmawiałem juz z patrykiem i moze pójdzie z nami na silownie. patryk juz spakowąłem obcionzenie do samochodu.

damiankusak · przez **damiankusak** » 28 Listopad 2011, o 19:33

Push:
Wyciskanie sztangi stojac 2x20 50
Przysiad ze sztanga na barkach 2x15 60
Targetowe polprzysiady ze sztanga wysoko na barkach 2x12nie robiłem
Wyciskanie lezac 2x12 70
Wyciskanie na skosie sztangielkami 2x12 25
+izolacje : tricepsy,lydki (dowolnie)

dziś na pełnej kurwie musiałem dopierdolić miesnie wszytko mnie boli nie robiłęm drugiego przysiadu poniewaz oszczedzam kolano na jutro dzis rozjebałem spodnie dresy i to już chyba 4para w tym miesiacu.
dzs zrobiłęm trening na swojej technice a w srode już na typowej technice jaka powinna być :Yohoo:

damiankusak · przez **damiankusak** » 28 Listopad 2011, o 19:35

a co do aparatu to juz ładuje baterie na jutro wezne ze 4sz.

rafimoc · przez **rafimoc** » 28 Listopad 2011, o 19:35

no to dzwon do mnie chlopie:)

damiankusak · przez **damiankusak** » 28 Listopad 2011, o 19:36

na pewno coś w tych godzinach będe.

rafimoc · przez **rafimoc** » 28 Listopad 2011, o 19:37

od 10 do 11 jest godzina czasu...konkretnie, bierz telefon i dzwon teraz - nie gryze. Bo zarowno Ty jak i ja zapewne nie chcemy czekac na siebie po 40 minut.

<Zacznijmy to od nowa vol.2!!90str.>

Pokonać Bariery, DT Damiana

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Pokonać Bariery, DT Damiana

Pokonać Bariery, DT Damiana

Pokonać Bariery, DT Damiana

Pokonać Bariery, DT Damiana

Pokonać Bariery, DT Damiana

Pokonać Bariery, DT Damiana

Pokonać Bariery, DT Damiana

Pokonać Bariery, DT Damiana

Pokonać Bariery, DT Damiana

Kto jest na forum