TENING I WALKA O MASĘ

robo815 · przez **robo815** » 11 Grudzień 2011, o 20:35

Ps.Mam nadzieje że jajka sparzysz wrztkiem ok minuty?

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

haryn78 · przez **haryn78** » 11 Grudzień 2011, o 20:54

nie a muszę i dla czego?
a pomiar zrobię z rana i porównam
tak tak masz racje z tymi barkami też babola zrobiłem :Śpiewać:

pozd

Purina · przez **Purina** » 11 Grudzień 2011, o 21:11

Mierz się może w jednym miejscu. Tutaj masz szkic, gdzie się mierzyć, żeby było dobrze --> nasze-zdjecia/mierzenie-obwodow-t13.html

robo815 · przez **robo815** » 11 Grudzień 2011, o 21:17

haryn78 napisał:nie a muszę i dla czego?
a pomiar zrobię z rana i porównam
tak tak masz racje z tymi barkami też babola zrobiłem pozd

Po pierwsze SALMONELLA
Te Twoje bareczki dziś zauważyłem

Purina napisał:Mierz się może w jednym miejscu. Tutaj masz szkic, gdzie się mierzyć, żeby było dobrze --> nasze-zdjecia/mierzenie-obwodow-t13.html

Purina dobrze pisze.Zmierz tak jak tam jest zamieszczone o stalej porze dnia.Ja polecam rano w niedziele po wc na czczo

haryn78 · przez **haryn78** » 12 Grudzień 2011, o 18:29

dzięki purina ja właśnie z tond sobie podglądałem jak mam się mierzyć

robo mierzyłem się z rana no mała różnica była
np;
biceps41.5
pas 99
następne mierzenie zrobię sobie za miesiąc :Kciuk w góre:

haryn78 · przez **haryn78** » 12 Grudzień 2011, o 21:14

a możesz mi podpowiedzieć jak bym coś smażył to na czym aby było zdrowo wiem [smażone jest nie zbyt zdrowe]
robo może treningi nie są dla mnie jak uważasz?
co byś mógł zaproponować ?
może mam zrobić jeszcze jakieś zmiany?

robo815 · przez **robo815** » 12 Grudzień 2011, o 21:23

Smarzyć mozesz na oleju rzepakowym(głębokie smarzenie)a oliwa z oliwek do płytkiego smarzenia.
Cos taki niecierpliwy?Narazie bądż cierpliwy

.Po pracy coś relaksującego lub trening a po treningu szama i pełen relax(oczywiście bez alkoholu bo dużo osób w ten niewłaściwy sposób się odpręża)
Trening to jakieś 25% efektów,reszta to relax(w tym także sen,minimum stresu itp) oraz najważniejsza to dieta

haryn78 · przez **haryn78** » 12 Grudzień 2011, o 21:56

robo tak jak pisałem wcześniej z alkocholem jest na miękko

tak jestem niecierpliwy

bo pragne zobaczyć w końcu jakieś znaki moich treningów ale poczekamy mamy czas

dzięki i pozd

Purina · przez **Purina** » 13 Grudzień 2011, o 11:22

To sport dla wytrwałych, nic na szybko

haryn78 · przez **haryn78** » 23 Grudzień 2011, o 15:36

w końcu trochę wolnego może się odpocznie od tej pracy

Robo dzisiaj mam ostatni trening 6 tydzień czy pomożesz mi z zmianą treningu?
ŻYCZĘ WSZYSTKIM ZDROWYCH I POGODNYCH ŚWIĄT :Kciuk w góre: