Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Dieta i Zdrowe Odżywianie
  • Ryż

    Kulturystyka, fitness, trójbój siłowy, dwubój, sztuki walki, strongman czy inne sporty siłowe to nie tylko sam trening. To również odpowiednia dieta która jest podstawą w tym sporcie.

    Moderator: Michał Bodzioch


    Ryż

    Postprzez ZtG » 12 Grudzień 2011, o 23:17

    Witam mam pytanko na temat RYŻU

    Czy mielenie surowego ryżu na bardzo drobno i dodawanie go do NP: Gainera w szejku z woda/mleko jest opłacalne? stosował ktos może? i czy po takim zjedzeniu sie nie wyląduje w kiblu ;D xD
    ZtG
    Szeregowy
     
    Posty: 3
    Rejestracja: 11 Grudzień 2011, o 20:51

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Ryż

    Postprzez qlimax-_ » 12 Grudzień 2011, o 23:32

    Ryz mielic troche bez sensu.Lepiej go zjesc taki ugotowany a nie jeszcze go mielic.Rozumiem zmielic platki owsiane na drobny proszek i wtedy mozna kombinowac np z mlekiem badz jogurtem.
    Zrobiłem krok w tył, ale zrobie dwa w przód
    Awatar użytkownika
    qlimax-_
    Chorąży
     
    Posty: 1009
    Rejestracja: 11 Kwiecień 2010, o 18:46
    Miejscowość: Polska
    Pochwały: 3
    Miasto: M-ce

    Ryż

    Postprzez Purina » 13 Grudzień 2011, o 11:17

    Ryż mielić? Zmiel sobie owsiane - lepiej na tym wyjdziesz :) Ewentualnie możesz zainwestować w płatki ryżowe.
    Były dziennik treningowy:
    http://www.kulturystyczni.pl/dziennik-treningowy-puriny-d-t4259.html
    Awatar użytkownika
    Purina
    Podpułkownik
     
    Posty: 2663
    Rejestracja: 3 Czerwiec 2011, o 18:21
    Pochwały: 17

    Re: Ryż

    Postprzez ZtG » 13 Grudzień 2011, o 13:23

    Wiem o mieleniu płatków mam zamiar to stosować i jeść jeszcze gotowany ryz... tylko ja słyszałem ze mozna zastosowac dodatkową porcje ryżu zmielą paczkę i dodać je do gainera/białka i wypic
    ZtG
    Szeregowy
     
    Posty: 3
    Rejestracja: 11 Grudzień 2011, o 20:51

    Ryż

    Postprzez Kwachu » 13 Grudzień 2011, o 13:40

    W jakim to jeszcze celu chcesz dodawać ryzu do gainera, nie lepiej zmiksować sporą ilośc owoców wszystko wymieszać z kefirm/jogurtem oraz dodac drobno zmielona orzechy lub dodac oliwy z oliwek. Taką porcje dodajesz do gainera i masz fajną alternatywę dla posiłku bogatą w witaminy i minerały oraz resztę składników, z tym że wybieraj produkty które mają w składzie skropie amelopektynową- np z jęczmienia jak Vitargo, lub z kukurydziana jak Waxy maize.

    W celu spowolnienie uwalniania skałdników z gainera mzoesz dodać blonnik. Moga tez być podan enzymy jelsi odzywka jest niskiej jakość to pozwoli ja szybciej strawić, oraz prebiotyki i probiotyki dla poprawy flory jelitowej.

    Picie odzywek z płatkami czy ryzem robi z tego taką papke(fułłe), mnie to osobiście nie przechodzi przez gardło, ale pewnei smakosze sera białego z oliwą chetnei to zjedzą.
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112

    Ryż

    Postprzez rafimoc » 13 Grudzień 2011, o 19:18

    dla mnie rowniez tragedia, wiec popieram Kwacha cala masa swa.
    NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!

    indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
    rafimoc
    Generał broni
     
    Posty: 6696
    Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
    Pochwały: 332
    Miasto: Wrocław

    Ryż

    Postprzez slim shady » 18 Grudzień 2011, o 22:01

    Jak najbardziej możesz mielić ryż z tym że jednak polecam już ugotowany,. Sam w szkole kiedyś mieliłem ryż z odżywką białkową i miałem własnej roboty gainera, trochę papka się robi, ale jak jest dobre białeczko to jak najbardziej smakuje. Dużo smaczniejszą opcją jest zmiksowany banan z białkiem z tym że dostarczamy już inne źródło węglowodanów.
    No pain, no gain !
    Awatar użytkownika
    slim shady
    Chorąży
     
    Posty: 1220
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:06
    Pochwały: 80
    Miasto: Szczecin



    Re: Ryż

    Postprzez valdunn » 17 Marzec 2021, o 16:38

    инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
    инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
    инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
    инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфоинфоинфоинфоинфо
    инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
    languagelaboratory.ruинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
    инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
    инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
    инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
    инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоtuchkasинфоинфо
    valdunn
    Marszałek
     
    Posty: 1243767
    Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
    Pochwały: 1
    Data urodzenia: 03 05 1984


    Wróć do Dieta i Zdrowe Odżywianie

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.