Dziennik treningowy Robo815

Purina · przez **Purina** » 15 Grudzień 2011, o 10:58

Farbujesz włosy? ;>

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Steryd · przez **Steryd** » 15 Grudzień 2011, o 11:08

szacunek dla pana ;p

Diablo 88 · przez **Diablo 88** » 15 Grudzień 2011, o 12:07

Purina napisał:Farbujesz włosy? ;>

Purina...nie mam pytań. Robert Cie dopadnie na mieście i Ci sprzeda klapsa

Purina · przez **Purina** » 15 Grudzień 2011, o 12:19

Strach się bać

robo815 · przez **robo815** » 15 Grudzień 2011, o 20:46

Oliver napisał:no jak miło wiedzieć z kim się gada łapa drwala jest szczerze powiem, że wyglądasz na więcej niż 184cm wzrostu...
może złudzenie przez kolegę obok

Kolega ma 165cm wzrostu

Diablo 88 napisał:
Purina napisał:Farbujesz włosy? ;>

Purina...nie mam pytań. Robert Cie dopadnie na mieście i Ci sprzeda klapsa

Trudno będzie ją znalesć bo nie umiściła swego zdjęcia

.A Purina na Twoje odpowiem pytanie -nie

Steryd napisał:szacunek dla pana ;p

Skończ mnie postarzać

dazid_18 napisał:No nieźle,oby tak dalej.

Diablo 88 napisał:o Proszę Robert wstawil zdjęcie elegancko

Dzięki Wszystkim

Autor postu otrzymał pochwałę

robo815 · przez **robo815** » 15 Grudzień 2011, o 21:15

Dwugłowe uda
1.MArtwy ciąg na prostych nogach-4serie,80-140kg.,15-10powt.
2.Uginanie nóg leząc-4serie,45-60kg.,15-12powt.
Łydki
1.Wypchnięcia jednonóż na suwnicy poziomej-4serie,30-15powt.+droopsety obunóż po 20powtórzeń
2.Wspiecia na palce siedząc-4serie,45-60kg.,30-17powt.

Trening trwal 30min.

Purina · przez **Purina** » 15 Grudzień 2011, o 22:07

To światło dziwnie pada

Ale chyba wstawiałeś już fotki wcześniej, nie? Diablo, nie w temacie

Steryd · przez **Steryd** » 15 Grudzień 2011, o 22:11

tez wczesniej nie widzialem foty

robo815 · przez **robo815** » 15 Grudzień 2011, o 22:13

Purina daj swoją fotkę

Purina · przez **Purina** » 15 Grudzień 2011, o 22:15

Nie-e

Ale możesz dać mi swoje namiary, to wyślę zaproszenie na 'fejs zboka'