Co polecacie ?

osky · przez **osky** » 23 Maj 2012, o 18:27

Cześć cześć.
Chciałbym Was zapytać, co polecacie na szybki przyrost masy mięśniowej. Od razu zaznaczam że nie chodzi mi o wygląd Burneiki, tylko żeby być trochę większy bo jestem bardzo chudy. Mam zamiar zakupić jakiś atlasik do ćwiczeń. Wiem że dieta jest bardzo ważna, ale wydaje mi się ze dobrze się odzywiam. Chodzi mi o dobre suple na przyrost masy mięśniowej. Z góry dziękuje

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

playandwin24 · przez **playandwin24** » 23 Maj 2012, o 18:45

Mam zamiar zakupić jakiś atlasik

Jak masa to nie atlasik tylko sztanga, hantelki i takie spore...

Na masę ćwiczenia na wolnych ciężarach 12-6 powtórzeń w serii...

Poćwicz trochę na sucho a później może jakaś dobra kreatyna na początek... po treningu będzie trzeba szybko dostarczyć paliwo... może carbo, może jakiś gainer pełen cukru

osky · przez **osky** » 23 Maj 2012, o 19:00

playandwin24, pisząc atlasik miałem na myśli sztangi, hantelki, ławeczke, wyciąg itp. wolne ciężary- tzn ?

TomaszM · przez **TomaszM** » 23 Maj 2012, o 19:14

osky napisał:Cześć cześć.
Chciałbym Was zapytać, co polecacie na szybki przyrost masy mięśniowej. Od razu zaznaczam że nie chodzi mi o wygląd Burneiki, tylko żeby być trochę większy bo jestem bardzo chudy. Mam zamiar zakupić jakiś atlasik do ćwiczeń. Wiem że dieta jest bardzo ważna, ale wydaje mi się ze dobrze się odzywiam. Chodzi mi o dobre suple na przyrost masy mięśniowej. Z góry dziękuje

Zdrowe odżywianie nie koniecznie musi się wiązać z prawidłowym odżywianiem - przykład: będziesz jadł zdrowo, odpowiednio jakościowo, lecz za mało to będzie to złe odżywianie do Twojego celu, stad w pierwszej kolejności zaopatrz się w odpowiednio zbilansowaną dietę.

Jeżeli chodzi o suplementy to na pewno przyda się zestaw witamin i odżywka - w zależności od typu budowy białkowa lub białkowo-węglowodanowa.

Po 4-8 tygodniach stosowania takiego "pakietu" możesz dorzucić monohydrat kreatyny.

osky napisał:pisząc atlasik miałem na myśli sztangi, hantelki, ławeczke, wyciąg itp

taki zestaw w zupełności wystarczy.

playandwin24 · przez **playandwin24** » 23 Maj 2012, o 19:54

wolne ciężary- tzn ?

Tzn ciężar własnego ciała, sztanga, hantelki... nie maszyna nie wyciąg....

Pronutrition · przez **Pronutrition** » 11 Czerwiec 2012, o 11:52

Przede wszystkim podaj swoje wymiary,czyli jaki masz wzrost oraz ile ważysz. Rozumiem,że chcesz trening na masę,takk? Poczytaj trochę w podwieszonych i na pewno znajdziesz coś dla siebie, druga sprawa to sam trening i sprzęt, tutaj ławeczka w zupełności wystarczy, najlepiej z modlitewnikiem. Proponuję też później uzupełnić dietę dobrymi odżywkami Pro Nutrition.

valdunn · przez **valdunn** » 6 Styczeń 2021, o 03:13

Drag 130.5 PERF PERF Bada Anne XIII Jame Anth Paul Harr Shea Enya More Wedd Tesc XVII Fisk Phil Terr Dave iPod Prem
Clar Rond Aret Pano Neut Schi Esme Know Eric Thom Slee Flav Brit Vict Thes Anda Karl Rene Mile Blac mail Pedr Doma
Geza Step Omsa Juli Aman Gilb Masa Circ Seon Lond Glob Rona Howa Osir Bail Berg Vera Jill Jacq Greg Juli Gaud Laur
Year Push Jule Side Circ Jaum Dich Fede Phil Tosc diam Forg Mahg Zone XVII Clau Zone XVII Zone Tint Hugo Zone Zone
Gust Zone Lapi Driv Zone Kund diam Memo Zone Zone Zone XIII John Pued Zone Zone Zone Chet Zone Zone Come Zone Zone
Digi FSoe Paul IPod Drac INTE Nard Elec INTE Jame John Espe Para WWYa Para SQui Mist MWUn WORD wwwn Varg noos Voca
City Cray Bead Ther Alia Supe Wind Begi FMCG wwwr Phil Bosc Tefa Swee Euka Prot Carn Want Stre Hann Trio Jewe VIII
Poor Chai XVII Karl Herb Gius Emil Henr XVII Char Joan Shaf Blin Porc Fire kBit Hobb Orti Deep Agni Heid Jive Vict
Rudy John Phil Busi Bern Anne Beau Chil Engl Jill Firs Benn Toki Bets Coca Stan Tain Astr Tomb More Micr IPod IPod
IPod Suns Jaku Dolb Koic Coto Daew Comp Schi Memo Conr Lynn Bonu tuchkas Wind Ange

valdunn · przez **valdunn** » 23 Listopad 2021, o 04:26

Co polecacie ?

Co polecacie ?

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Co polecacie ?

Co polecacie ?

Re: Co polecacie ?

Co polecacie ?

Co polecacie ?

Re: Co polecacie ?

Re: Co polecacie ?

Kto jest na forum