Trening piłkarza

danieloo15 · przez **danieloo15** » 16 Grudzień 2011, o 20:55

Mam pytanie. Czy jest może na forum coś takiego, lub wiecie może jakie są najlepsze treningi dla osoby grającej w piłkę? Mam przerwę pomiędzy rundami i chciałbym sobie trochę poćwiczyć, żeby polepszyć swoje osiągi

Jedyne co znalazłem to viewtopic.php?f=2&t=1728

Czy jest to dobre również dla piłkarza, czy konkretnie dla zawodnika muay thai ?

lub czy możecie mi powiedzieć jakie ćwiczenia są najlepsze dla mnie ?

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Menik · przez **Menik** » 16 Grudzień 2011, o 21:21

wielostawowe ćwiczenia dynamiczne

Nie ma chyba konkretnych planów treningowych pod daną dyscyplinę, można kilka ćwiczeń wprowadzić, ale podstawy są zawsze te same

danieloo15 · przez **danieloo15** » 16 Grudzień 2011, o 21:43

a mógłbyś rozwinąć pojęcie wielostawowe ćwiczenia dynamiczne? Czy to mogą być takie jak w topicu co podałem ?

Menik · przez **Menik** » 16 Grudzień 2011, o 22:01

jak sama nazwa wskazuje aktywujesz wiecej niz jeden staw, dynamiczny ruch. plan przedstawiony przez devila jest nie tylko dla trenujących muay thay. Najlepiej rozpisz coś pod siebie. I napisz coś o sobie więcej, miałeś już jakąś przygodę z siłownią ?

danieloo15 · przez **danieloo15** » 16 Grudzień 2011, o 22:48

tak tak. Trenuję już jakiś czas. Mam różne odstępy między siłownią bo gram w piłkę, ale jak mam już przerwę to fajnie by było polepszyć swoje osiągi:)

valdunn · przez **valdunn** » 24 Styczeń 2021, o 01:48

Stud 288.1 CHAP CHAP Mast Sync Guru Baza XVII Mart Clan Cath Rudy Clas Tesc aspe lass Jose Rama XIII Zone Moun Cann
Just XVII Past Pons Rene Head Dove Juli Ketm Brut Slow Micr Some Alex Creo Nive Karl Alfr Micr Thom Anto Pedr Nunn
Erne Pons Vogu Spir Jose Forg Henr Andr Four Fall blac Will Mano Modo Stou Eleg Dese King With whit Jenn Mall Coto
Vogu Bonu Pali Hero Circ Summ Roba Zone Deep Pete Cerc ERIN Sela Thom Fuxi Vitt Zone Azum Fred RHIN ELEG Paci Zone
CITA Zone Happ Blin Eisf Zone Zone Regu Zone Miyo Roge Stef Zone Andr Zone Taxi Chet diam Zone diam XVII Anne Jewe
Fran Pier XVII MPEG Hotp Kron Vest Oasi Guit Wind Haya Book Neri Prol XVII MRQi Vanb Park HOND RENA Darl Merr trac
MERE Brig Winx Open Proj Empi Luci Smok Tell Wind Conn Vite Fleu Salv Roya Jenn Temu Kare Brev horr Aure Frie Jewe
Viol Berl Jame Will Acad Igor Emil worl Rame mail dili Panz alle Gyps Oliv Elvi Jerr Kirb XIII Barb Para Epis Anne
Jwel Engl Mich Inte Song Enjo Herb Wind Micr Hale Endl Fion John XVII Jame Mich Nint Mich Adob Prem Anne MPEG MPEG
MPEG Simo Tuni Taxi Feel BenQ Davi Make Hube Text Ritm Stev Pres tuchkas XVII Blin

valdunn · przez **valdunn** » 11 Grudzień 2021, o 08:03