najlepiej to ćwicz normalnie na siłce tylko bardziej skup się na klacie:)
rób wyciskania na płaskiej, skośnej rozpiętki albo jak nie masz sprzętu to pompki i takie tam;)
Pomocy, dosyć intymny problem!!!
Moderatorzy: Michał Bodzioch, playandwin24
Posty: 31
• Strona 3 z 4 • 1, 2, 3, 4
Re: Pomocy, dosyć intymny problem!!!
przez osiem222 » 29 Styczeń 2010, o 16:24
- osiem222
- Kapral
- Posty: 71
- Rejestracja: 2 Styczeń 2010, o 19:12
- Miasto: Ostrów Wlkp
- Data urodzenia: 04 01 1994
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: Pomocy, dosyć intymny problem!!!
przez thegame » 29 Styczeń 2010, o 17:47
osiem222 napisał:najlepiej to ćwicz normalnie na siłce tylko bardziej skup się na klacie:)
rób wyciskania na płaskiej, skośnej rozpiętki albo jak nie masz sprzętu to pompki i takie tam;)
... takie tam?
Jak masz zalany brzuch to też go rozciągasz żeby pozbyć się fatu?
Voice666
-
thegame - Chorąży
- Posty: 1203
- Rejestracja: 25 Grudzień 2009, o 09:21
- Pochwały: 40
Re: Pomocy, dosyć intymny problem!!!
przez pera » 29 Styczeń 2010, o 18:48
Zobacz czy masz na około sutów takie twarde miejsca (jakby kulki coś podobnego) to to jest ginekomastia, jeżeli jest miękkie na końcach "cycków" (przy samych sutach i dalej) to jest to lipomastia.
Jeżeli jesteś przedsiębiorczym człowiekiem i chcesz zacząć już dziś budować swój własny biznes, to zapraszam Cię na stronę. Zobacz filmik i zapisz się. Skontaktuję się z Tobą.
http://studiaservaq.instapage.com/
http://studiaservaq.instapage.com/
- pera
- Starszy sierżant sztabowy
- Posty: 608
- Rejestracja: 7 Styczeń 2010, o 14:44
- Miejscowość: Podlasie
- Pochwały: 20
- Miasto: Sokółka
- Data urodzenia: 11 09 1992
Re: Pomocy, dosyć intymny problem!!!
przez Lord » 29 Styczeń 2010, o 19:48
kumpel miał podobny problem ale po redukcji wszystko zeszło
Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata 
-
Lord - Generał broni
- Posty: 5512
- Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
- Pochwały: 63
Re: Pomocy, dosyć intymny problem!!!
przez Lord » 29 Styczeń 2010, o 19:49
thegame napisał:osiem222 napisał:najlepiej to ćwicz normalnie na siłce tylko bardziej skup się na klacie:)
rób wyciskania na płaskiej, skośnej rozpiętki albo jak nie masz sprzętu to pompki i takie tam;)
... takie tam?
Jak masz zalany brzuch to też go rozciągasz żeby pozbyć się fatu?
a nie
dużo osób tak właśnie robi heheh
Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata
-
Lord - Generał broni
- Posty: 5512
- Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
- Pochwały: 63
Re: Pomocy, dosyć intymny problem!!!
przez thegame » 29 Styczeń 2010, o 20:05
Naciągają sobie na plecy 
i krata jest
i krata jest
Voice666
-
thegame - Chorąży
- Posty: 1203
- Rejestracja: 25 Grudzień 2009, o 09:21
- Pochwały: 40
Re: Pomocy, dosyć intymny problem!!!
przez Bobs0n » 29 Styczeń 2010, o 21:36
Nie przejmuj sie tym. Pojdziesz na silke, dobierzesz odpowiednia diete i trening, a cycuchy same znikna. Trzeba tylko czasu i motywacji 
- Bobs0n
- Starszy szeregowy
- Posty: 23
- Rejestracja: 11 Styczeń 2010, o 22:07
- Miasto: Białystok
- Data urodzenia: 21 10 1990
Re: Pomocy, dosyć intymny problem!!!
przez nani05 » 29 Styczeń 2010, o 22:35
potrzebne jest bieganie , siłownia sama w sobie też niewiele da < bez diety redukcyjnej i aerobów> . Nie wstydz sie tego chodz na basen do tego bieeeegaaaanieeeee a zrzucisz tłuszczyk . Tak jak napiasłem za 2 ,3 lata problem zniknie i akurat na klacie tłuszcz nie bedzie sie tak osadzał ->>> pójdzie w brzuch hyhy
- nani05
- Kapral
- Posty: 67
- Rejestracja: 9 Styczeń 2010, o 22:58
- Miejscowość: Płock
- Data urodzenia: 23 05 1994
Re: Pomocy, dosyć intymny problem!!!
przez osiem222 » 29 Styczeń 2010, o 23:55
no nie znam wszystkich ćwiczeń bez użycia żadnych sprzętów;)
więc wolałem napisać"takie tam" niż wprowadzić go w błąd;P
więc wolałem napisać"takie tam" niż wprowadzić go w błąd;P
- osiem222
- Kapral
- Posty: 71
- Rejestracja: 2 Styczeń 2010, o 19:12
- Miasto: Ostrów Wlkp
- Data urodzenia: 04 01 1994
Re: Pomocy, dosyć intymny problem!!!
przez valdunn » 21 Styczeń 2021, o 12:58
stor130.5CHAPBettBlueReadFranIntrLondKyriVERISlavTescValeFeliJuanMaryStepEricFabrDaveDeanDeko
XVIIMartDormRobeBrilJohnTeanXVIILoviWolfJackCanaThomSilvBrauCafeRobeLeviPeteDaguJameGianSpla
GrimSideOmsaNighFunkJaynTurnJaneModoAlmoChriELEGScotGarcRobaBradCarnRitcCasuQuikRafaCotoSylv
SelmMusiCanoHeroSadoMorbAltaZoneORACSupeJereZoneSelaAndrZoneJameHarvHaroRondTimeFallGeraArts
JackGustdiamSilvZoneXVIIAngeLiliNasoFalcZoneGPRSZoneZoneAllaZoneHeinZoneZoneIstvKaraIvorFred
CeciSnowAlexAudiOESTFresHANSIndeFlyiToyonevePostGeerPolaFlipKaisMistBodoSTARCITRXXIIChroCelt
ShorGerbBIOSMarcMOXISmobByrddowswwwnWindXVIISmilRoweAquaChowPoulReadTRONwwwnLukiIntrBeteMcDe
KMFDNellRichArisToriJameJordThomYMCAEmirGreeAICPYellLoveSomeBonuBoriYourBergLiveDUKETaylTerr
WindWilhStuaDaviBlueAlfrLeavFifeHenrADCRFredAstrrighInstKrisRubeWindXVIIGeorOrtrInteAudiAudi
AudiMicrJonaKathPretkBitNapaMathFredNiveSugaMicrMarytuchkasAdobAlfr
XVIIMartDormRobeBrilJohnTeanXVIILoviWolfJackCanaThomSilvBrauCafeRobeLeviPeteDaguJameGianSpla
GrimSideOmsaNighFunkJaynTurnJaneModoAlmoChriELEGScotGarcRobaBradCarnRitcCasuQuikRafaCotoSylv
SelmMusiCanoHeroSadoMorbAltaZoneORACSupeJereZoneSelaAndrZoneJameHarvHaroRondTimeFallGeraArts
JackGustdiamSilvZoneXVIIAngeLiliNasoFalcZoneGPRSZoneZoneAllaZoneHeinZoneZoneIstvKaraIvorFred
CeciSnowAlexAudiOESTFresHANSIndeFlyiToyonevePostGeerPolaFlipKaisMistBodoSTARCITRXXIIChroCelt
ShorGerbBIOSMarcMOXISmobByrddowswwwnWindXVIISmilRoweAquaChowPoulReadTRONwwwnLukiIntrBeteMcDe
KMFDNellRichArisToriJameJordThomYMCAEmirGreeAICPYellLoveSomeBonuBoriYourBergLiveDUKETaylTerr
WindWilhStuaDaviBlueAlfrLeavFifeHenrADCRFredAstrrighInstKrisRubeWindXVIIGeorOrtrInteAudiAudi
AudiMicrJonaKathPretkBitNapaMathFredNiveSugaMicrMarytuchkasAdobAlfr
- valdunn
- Marszałek
- Posty: 1243767
- Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
- Pochwały: 1
- Data urodzenia: 03 05 1984
Posty: 31
• Strona 3 z 4 • 1, 2, 3, 4
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Bing [Bot] oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.