<Zacznijmy to od nowa vol.2!!90str.>

damiankusak · przez **damiankusak** » 19 Grudzień 2011, o 21:13

wydaje ci sie no moze ciut brzuch

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

damiankusak · przez **damiankusak** » 21 Grudzień 2011, o 14:57

B
wiosło sztanga 3x8 36kg
mc 3x8 90kg
wl 3x8 60kg
przyciaganie sztangi do mostka 3x12 30kg
unoszenie bokiem 3x13 7kg
unoszenie sztangi lub hantli lub młotki zmienne co trening
przedramie i brzuch

trening zajebisty :Yohoo:

damiankusak · przez **damiankusak** » 22 Grudzień 2011, o 17:07

dziś piękne domsy na klatce i na najszerszych

damiankusak · przez **damiankusak** » 24 Grudzień 2011, o 08:42

dzis muszę zrobic trening ok.16-17gdzies pójdę na siłownie, wczoraj nie miałem czasu

no chociaż do południa bym zrobił :Wściekły:

ale chust tam dzis moge zrobić

damiankusak · przez **damiankusak** » 24 Grudzień 2011, o 13:36

przysiad 60kg
mc sumo 80kg
pp 40kg
wiosło hantla 16kg
krazek
rozpietki 6kg
francuz zmienny co trening
8pow na duze, 12pow na małe partie

damiankusak · przez **damiankusak** » 24 Grudzień 2011, o 16:32

jetsem taki słaby po tym treningu ze głowa mała chyba zaraz pójdę spać

Purina · przez **Purina** » 25 Grudzień 2011, o 18:04

Że Ci się chce w święta...

damiankusak · przez **damiankusak** » 25 Grudzień 2011, o 20:58

we wtorek ide do lekarza a w srode na szpital

mam cos nie tak z wątroba i z jelitami cały czas mam zgagę remi już mi nie pomaga

Purina · przez **Purina** » 25 Grudzień 2011, o 21:17

Uuu... trzymam kciuki :Przytulać się:

damiankusak · przez **damiankusak** » 25 Grudzień 2011, o 21:24

oby nic nie miał poważnego z watraba