Co zrobić Białko vs Gainner

kazix94 · przez **kazix94** » 19 Marzec 2012, o 21:52

Siemka byki, mam sprawe i doradzcie (Ci już tacy ogarnięci na siłowni). Zakupiłem białko AminoStar Sweet Whey 2kg i Gainnera ActivLab Mass UP 1,2kg, mam to mieszać? czy najpierw Białko, a potem Gainnera opracować? i jak możecie ocencie te produkty. Z góry dzięki KOXY

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Kwachu · przez **Kwachu** » 20 Marzec 2012, o 16:55

Sam powinieneś wiedzieć co i kiedy....
Odzywki to uzupełnienie jadłospisu, wiec naqjpioerw go zapodaj to Ci pomożemy

Opu · przez **Opu** » 20 Marzec 2012, o 20:14

toś mu pomógł... gainer moim zdaniem najlepiej po treningu żeby uzupełnić wegle i dać białka do krwi zapobiegnie to katabolizmowi. Później obiad lub kolacja zależy kiedy masz trening. Pamiętaj gainer nie ma zastępować posiłku tylko ma byc dodatkiem przekąską. Białko bierz miedzy posiłkami lub na noc albo z samego rana. Jeśli trenujesz o 16-18 godzinie to już na wieczór nie trzeba bo brałeś gainer wiec białko bierz miedzy śniadaniem a obiadem. Gainer i białko raz dziennie codziennie. Dieta jest istotna Kg muszą iść na wadze. Później po 2 miesiącach mogą pojawić się spadki lub nie, w każdym razie mięśnie zostaną tłuszcz może spaść zależy od diety.

Autor postu otrzymał pochwałę

Kwachu · przez **Kwachu** » 21 Marzec 2012, o 08:33

Opu
Zasada jest prosta nie mam informacji o osobie to nie doradzam!!!! Ty widze za to już doradziłes nie majac pojecia zadnego co ten czlowiek je itd.
Zreszta nanlizująć twoją wypowiedz:
Wegle mozna uzupełnić w psotaci jedzenia po treningu i w cale piorytetm nie jest uzupełnianie glikogenu, jesli nie masz nastepnego treningu tego samego dnia, bardziej rozpatrywał bym to z punktu stymulacji insuliny do produkcji.
Dać białko do krwi? To sie wchłania w jelitach

Białko miedzy posiłkami po co?
Gainer jako przekaska? kolejna durna teoria
A białko raz dziennie i gainer tez?a skad ty to wiesz niby z fusów wruzysz?
Widze ze tez przewidziałes w czasisie swoich wrżób jak bedzie sie zmienial stosunek tluszcu do miesni.

Jak widzisz twoja wypowiedz wprowadziła tylko błedne teorie, wiec nie pomogłes a tylko zaszkodziłes koledze.

Autor postu otrzymał pochwałę

Opu · przez **Opu** » 21 Marzec 2012, o 15:44

Najlepiej negować a robić nie ma komu:)

kaffar · przez **kaffar** » 25 Marzec 2012, o 11:02

kup białko i jedz ryż

kaffar · przez **kaffar** » 25 Marzec 2012, o 11:08

kupiłeś srwatke z laktozą :Lol:

i gainer co ma 10% białka ta serwatka to nie białko!!!!!

Pronutrition · przez **Pronutrition** » 16 Kwiecień 2012, o 15:46

Wszystko zależy od diety jaką posiadasz. Proponowałbym białko przed treningiem,a gainerka pół godziny po,jednak piszę to w odniesieniu do swojej diety oraz planu treningowego. Kupiłeś białko servatkowe, więc nie wiem czy bardziej tutaj zamiast gainerka nie przydałyby Ci się amino.

valdunn · przez **valdunn** » 9 Styczeń 2021, o 23:58

Gera 672.6 Bett this Jaro Nora Shel VIII Sipp XVII Seco Will Hopo Symp Jewe Quat Robe Dere Kiha line Lawr Pier Adil
XIII gaya Keep Eric wwwn Cedr Ever Some Roma Kurt Iris Mich Wind VIII From Salt Derm Taft Ahav Auth Erik Ales Oliv
John Echo Habi Funk Grim Joli Sanc Niki Quik Fall Sela Modo Chri Osir Niki Adve Adio shin Eleg Sela Dale Osca Club
Karl Whil Geor Niki Mari Alan XVII EHIN Awak Mich Happ Rudo XIII EHIA Jann Fuxi Wick Haro Zone Kray Livi Kare diam
Greg Karl Aura Naso Rick Stev Zone Rama Zone MORG Bill Zone Zone Tere MORG Vali diam Nora Lisa Zone Will Chet Patr
FORD Napo Pete Anti HDMI Elec Inde Dolb Lawr Loeh Nigh Wind cybe Bill Olme Plan ZENI Rich STAR SEAT Leni Begu Jazz
Brav Vali Truc Sant Prop LEGO Roll Wind Jewe Wind Move Frit Tefa Cust Roya Gott Thom Wind Gold Side Jung Prev Merc
Carp Move Fore Arno Tatl Matt Prai pres Porn Joha Lond Yevg Cete Step Lull Orig Doug Alli Auto Agni Morw Catw Marv
GPRS Java Perm Hans Forg Toda Down Herm wwwn Fait Dani High Mark Mich Mari Iron emin Rebe Micr Wind Luci Anti Anti
Anti Chri Will Bonu Glas Wild Andr Gold Betr Herz Larr Marv Lewi tuchkas Sinc Epso

valdunn · przez **valdunn** » 27 Listopad 2021, o 02:12