![:]](http://kulturystyczni.pl/images/smilies/splash.gif "Cwaniak")
oto linki do filmików http://www.youtube.com/watch?v=9f8wEC0LuE0 40kg na łapkie , rozpietki
http://www.youtube.com/watch?v=McmmNnnom8E 130kg..i 160kg ławka płaska
Moje poczynania
Moderator: Michał Bodzioch
Moje poczynania
przez łapa50cm. » 23 Grudzień 2011, o 13:44
dzis klateczka przed swietami , na koniec roku oto linki do filmików
http://www.youtube.com/watch?v=9f8wEC0LuE0 40kg na łapkie , rozpietki
http://www.youtube.com/watch?v=McmmNnnom8E 130kg..i 160kg ławka płaska
oto linki do filmików http://www.youtube.com/watch?v=9f8wEC0LuE0 40kg na łapkie , rozpietki
http://www.youtube.com/watch?v=McmmNnnom8E 130kg..i 160kg ławka płaska
-
łapa50cm. - Starszy sierżant sztabowy
- Posty: 534
- Rejestracja: 5 Sierpień 2010, o 19:12
- Pochwały: 2
- Miasto: Gdansk
- Data urodzenia: 31 03 1982
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Moje poczynania
przez Zioło » 23 Grudzień 2011, o 13:53
Toż to na pierwszym filmiku jest wycisk sztangielek a nie rozpiętki 
WL- czemu nie robisz mostka ?
P.S Filmik z czapka mikołaja The best.
WL- czemu nie robisz mostka ?
P.S Filmik z czapka mikołaja The best.
Jedna podstawowa zasada sportu siłowego:
WIEDZ PO CO TO ROBISZ!
WIEDZ PO CO TO ROBISZ!
-
Zioło - Podporucznik
- Posty: 1719
- Rejestracja: 17 Czerwiec 2010, o 18:44
- Pochwały: 12
- Miasto: Szczerców
Moje poczynania
przez łapa50cm. » 23 Grudzień 2011, o 14:00
hhehe toz to wyciskanie i tez rozpietki bo jesli odchylisz troszkie na boki sztankielki to tez miesien zacznie działac jak by to były rozpietki
-
łapa50cm. - Starszy sierżant sztabowy
- Posty: 534
- Rejestracja: 5 Sierpień 2010, o 19:12
- Pochwały: 2
- Miasto: Gdansk
- Data urodzenia: 31 03 1982
Moje poczynania
przez łapa50cm. » 23 Grudzień 2011, o 14:03
jak sie przypatrzysz to zauważysz ze ruchy sa podobne ,celowo odchylam je na boki
-
łapa50cm. - Starszy sierżant sztabowy
- Posty: 534
- Rejestracja: 5 Sierpień 2010, o 19:12
- Pochwały: 2
- Miasto: Gdansk
- Data urodzenia: 31 03 1982
Moje poczynania
przez rafimoc » 23 Grudzień 2011, o 14:14
Nie, nie zacznie dzialac jak w przypadku rozpietek...wiesz czym sie cechuja w ogole rozpietki? brak ZNACZNEGO udzialu prostownikow ramion. W tych rozpietkach brakuje tylko rozpietek....po prostu.
NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Moje poczynania
przez łapa50cm. » 23 Grudzień 2011, o 14:20
wiem o co chodzi ale tak tez ładnie czuje misien ,, , moze dla jednego lepiej jak sie odwraca hantle , ja robie tak i odwracam hantle , nagram po nowym roku 
co i jak , wesołych ......
co i jak , wesołych ......
-
łapa50cm. - Starszy sierżant sztabowy
- Posty: 534
- Rejestracja: 5 Sierpień 2010, o 19:12
- Pochwały: 2
- Miasto: Gdansk
- Data urodzenia: 31 03 1982
Moje poczynania
przez Diablo 88 » 23 Grudzień 2011, o 19:07
Do rozpietek to nawet w ogole nie bylo podobne 
gdzie czape zgubiles?
gdzie czape zgubiles?
SPORT! SIŁA! NATURA!
-
Diablo 88 - Starszy Chorąży
- Posty: 1485
- Rejestracja: 1 Maj 2010, o 09:21
- Pochwały: 13
- Miasto: Wrocław
- Data urodzenia: 03 12 1988
czape mam -
łapa50cm. - Starszy sierżant sztabowy
- Posty: 534
- Rejestracja: 5 Sierpień 2010, o 19:12
- Pochwały: 2
- Miasto: Gdansk
- Data urodzenia: 31 03 1982
-
kaffar - Sierżant
- Posty: 228
- Rejestracja: 31 Grudzień 2010, o 18:58
- Pochwały: 4
- Miasto: Zdolny Śląsk
- Data urodzenia: 0- 0-1993
Moje poczynania
przez łapa50cm. » 23 Grudzień 2011, o 22:02
teraz to itak juz jest ok ale jak leciałem do tego jeszcze metkie to hoohooo jak chomik wyglądałem
wyglądałem
-
łapa50cm. - Starszy sierżant sztabowy
- Posty: 534
- Rejestracja: 5 Sierpień 2010, o 19:12
- Pochwały: 2
- Miasto: Gdansk
- Data urodzenia: 31 03 1982
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.