Ocena diety i kilka pytań

Kwachu · przez **Kwachu** » 23 Grudzień 2011, o 13:30

No to teraz nam powiedz czego nie wiesz, żeby ułożyć dietę?

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

adek205 · przez **adek205** » 23 Grudzień 2011, o 15:37

Produktów jak dopierać by było dobrze bo nie mogę jeść "ogólnie" tylko konkretne produkty z konkretnymi dodatkami i nie wiem co i jak...

Kwachu · przez **Kwachu** » 23 Grudzień 2011, o 16:09

Masz zadanie zaczyni czytać moje posty bo pisałem tysiące razy jak się dopasowuje jadłospis, pod siebie!!!

adek205 · przez **adek205** » 23 Grudzień 2011, o 16:31

Okeyo

adek205 · przez **adek205** » 23 Grudzień 2011, o 16:32

A mniej więcej przybliżysz mi przykładowe posiłki jak i z czego je składać ?

Kwachu · przez **Kwachu** » 23 Grudzień 2011, o 16:43

Już zdążyłeś przeczytać?

adek205 · przez **adek205** » 23 Grudzień 2011, o 17:15

Nie ale pytania zadaje w między czasie

adek205 · przez **adek205** » 23 Grudzień 2011, o 19:40

Znalazłem prawidłowy temat na temat kaloryczności ale mi chodzi jak mieszać produkty żeby spełniały wzory typu tyle białka i tyle węglowodanów
Mozecie mi dać przykladową dietę ja ją przerobie z tydzień będę na niej i zobaczę czy jest ona dla mnie dobra czy nie nie chodzi mi o wagę bo w tydzień jest to nie możliwe lecz o samopoczucie i strawianie.

siwy94tsn · przez **siwy94tsn** » 23 Grudzień 2011, o 19:43

Może napisz co już wiesz ?
1. Zapotrzebowanie dla siebie
2. Wybrane produkty
3. Odpowiednia ilość posiłkow
4. Pilnowania michy

I bazowania na mięsie ,kaszy ,serach oraz warzywach i owocach.

siwy94tsn · przez **siwy94tsn** » 23 Grudzień 2011, o 19:45

Nikt za Ciebie nie ułozy , jezeli sam nie zrozumiesz diety to na nic nie licz.
Ogarnij sam poczytaj a nie sie spieszysz 2-3 dni cie nie zbawią.