Zacznijmy jeszcze raz!

dazid_18 · przez **dazid_18** » 25 Grudzień 2011, o 15:01

No tak,tu się z tobą zgodzę,ale to już jest jego sprawa.

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Purina · przez **Purina** » 25 Grudzień 2011, o 18:02

No nareszcie!

Ale miało być po nowym roku

Nu, nu!
A kiedy obiecane fotki, hmm?

Diablo 88 · przez **Diablo 88** » 25 Grudzień 2011, o 21:50

rafimoc napisał:Wporzadku, ale sa pewne LOGICZNE uzasadnienia doboru kolejnosci cwiczen/ilosci cwiczen/laczenia partii ze soba. Tu tego nie widze. Pozyjemy, zobaczymy w miedzy czasie Patryk zapraszam na Pretficza:)

No ok ja rozumiem i zdaje sobie z tego sprawe.czlowiek uczy sie przez cale zycie a i tak glupim umiera.Plan nie jet jakis mega super zajebisty ale na 4 tyg mi starczy po tych 4 tyg napewno wprowadze jakies zmiany.

Menik zobacz kiedy jest wykonywany trening ramion i ile musi minac czasu zeby znow go zrobic

tam czasu jest od cholery a intensywnosc i cwiczenia nie sa jakies powalajace bez przesady

Dzieki wszystkim za zrozumialosc i wsparcie.

Purina fotek nie bedzie zapomnij to nie jest to czego chce...za wczesnie na takie sesje

Rafal oczywiscie zawitam na Pretficza ale daj mi czas abym nabral chodz troche sil.napewno jak Damian przyjedzie to pojdziemy razem...zjechalem ponad 10kg z wagi wiedz sila tez juz nie taka.No chyba ze zalezy Ci na tym abys mnie skompromitowal i wywyzszyl sie swoja moca

to napewno polegne czy jutro czy nawet jak damian przyjedzie

Pozdrawiam!

PS: Waga na dzien dzisiejszy 82kg

robo815 · przez **robo815** » 25 Grudzień 2011, o 22:35

Diablo 88 napisał: zjechalem ponad 10kg z wagi wiedz sila tez juz nie taka.)

Co się takiego stało ?

Purina · przez **Purina** » 25 Grudzień 2011, o 23:03

Przecież Diabeł się odfatowywał

rafimoc · przez **rafimoc** » 25 Grudzień 2011, o 23:26

ale diablo ja tez juz nie walcze silowo za wszelka cene, dobry trening max czucie miesniowe. Chodzi mi po prostu o to by zrobic zajebiscie prosty trening a przy tym zajebiscie efektywny. Bez kombinacji alpejskich.

Diablo 88 · przez **Diablo 88** » 26 Grudzień 2011, o 10:25

No ok Rafciu rozumiem Cie

ja chcem czegos odmiennego i zdaje sobie sprawe w jaki sposob ulozylem plan...tak jak pisalem na samym poczatku mam dwa plany wiedz po 4 tygodniach znow bede robil ten,ktory robilem do tej pory a wlasnie tam skupiam sie bardziej na technice i czuciu poszczegolnych miesni,ktore pracuja.Nigdy nie wykonywalem treningow w takim podziale powtorzeniowym o ktorym pisalem na 1 stronie...tylko 15-10-5 robilem a ten plan z podzialem na duze i male partie jest genialny jak dla mnie

wieksza ilosc powtorzen...dokladanie co serie i wychodze z tej silowni jak nie ja. Wszystko zaczalem od babskich ciezarow i w poprzednim planie i w tym.Nrazie bede sie tego trzymal i staral sie aby mnie tylko nie zalalo

Robo tak jak Purina pisze

tylko moje redukcja byla dosc krotka bo z tego co pametam mialem plan na 8 tyg i to juz troche czasu temu bylo ale szczerze wam napisze,ze nie ma nic lepszego jak nakrecic swoja psychike do danego celu.Wszystko jest zakodowane w glowie i mysle,ze bedzie to trwalo jak najdluzej bo latwe to nie bylo aby tak sie nakrecic do tego stopnia,ze nawet nie odmwiajac sobie gyrosów

mozna osiagnac taka zmiane

Jak to powiada Jan Łuka "wola psychiki daje wyniki" Polecam :Kciuk w góre:

Purina · przez **Purina** » 26 Grudzień 2011, o 12:24

A czemu miałbyś sobie gyrosa odmówić? :Zdziwiony:

Diablo 88 · przez **Diablo 88** » 26 Grudzień 2011, o 12:43

a co to za pytanie? zastanów sie co jest wazne kiedy walczy sie z nadwaga i zalanym cialem.Taki gyros z frytkami dla ludzi o wolnej przemianie materi to istna bomba!

Purina · przez **Purina** » 26 Grudzień 2011, o 13:46

A o frytkach nie wspominałeś! Twój błąd :Śpiewać: